Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Справедливая]

дЕВОЧКИ, ВОЗЬМИТЕ К СЕБЕ, на диете неделю, все соблюдаю, до и после 12, скраблюсь
параметры напишу....знаю еще , что нужно мне скинуть 10кг.....

[Леопардиха мать]

отчет
з. камбала и бутер с колбасой
о. фунчоза и креветки
у. паровые котлетки из куриной грудки и омлет в микроволновке

[ulyrika]

девочки, поддержите и посоветуйте
взялась за систему с 3 ноября. срывов нет, мелкие нарушения бывают периодически.
рост 174, вес 85 кг.
ощущение, что что-то положительное с телом происходит есть, но результатов нет.
что-то не так делаю?
или оно очень не сразу

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Брюнетка в шоколаде

а у меня сегодня обед сросся я ужином - 2 сосиски и овощной салатик

как так на ужин сосиски нельзя

[Брюнетка в шоколаде]

Сообщение от Lena_lison'ka

как так на ужин сосиски нельзя

ну вот даже не знаю, считать обедом или ужином - ела в 16 часов где-то, после только зеленый чай пью. Совсем плохо, да??

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Справедливая

дЕВОЧКИ, ВОЗЬМИТЕ К СЕБЕ, на диете неделю, все соблюдаю, до и после 12, скраблюсь
параметры напишу....знаю еще , что нужно мне скинуть 10кг.....

давай к нам,только у нас не диета а здоровое питание.

[олеся]

Сообщение от YuliyaP

угу,держусь А муж ругается,как так без ужина!Ты говорила,что ужинать надо,на курочку,на помидорчики,на хоть что -нибудьСорри за офф

заботится, молодчинка!

Сообщение от Справедливая

дЕВОЧКИ, ВОЗЬМИТЕ К СЕБЕ, на диете неделю, все соблюдаю, до и после 12, скраблюсь
параметры напишу....знаю еще , что нужно мне скинуть 10кг.....

берём, располагайтесь, Яна вам вышлет тест вопросы.

Сообщение от Леопардиха мать

отчет
з. камбала и бутер с колбасой
о. фунчоза и креветки
у. паровые котлетки из куриной грудки и омлет в микроволновке

на ужин что-то одно было лишнее

Сообщение от ulyrika

девочки, поддержите и посоветуйте
взялась за систему с 3 ноября. срывов нет, мелкие нарушения бывают периодически.
рост 174, вес 85 кг.
ощущение, что что-то положительное с телом происходит есть, но результатов нет.
что-то не так делаю?
или оно очень не сразу

а вы пишите своё меню, может вы нарушаете чего и сами не знаете..

[олеся]

Сообщение от Брюнетка в шоколаде

ну вот даже не знаю, считать обедом или ужином - ела в 16 часов где-то, после только зеленый чай пью. Совсем плохо, да??

значит это типа был обед по составу, а по времени после 15.00 уже ужин.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Леопардиха мать

отчет
з. камбала и бутер с колбасой
о. фунчоза и креветки
у. паровые котлетки из куриной грудки и омлет в микроволновке

Во-первых ты уверена точно,что фунчеза не из крахмальной а из рисовой муки?В этом можно быть уверенной когда сама из упаковки достаешь и состав знаешь.А второе на ужин только мясное отдельно от яиц и следи чтоб в котлетах для связки ни карошки ,ни хлеба не было.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от ulyrika

девочки, поддержите и посоветуйте
взялась за систему с 3 ноября. срывов нет, мелкие нарушения бывают периодически.
рост 174, вес 85 кг.
ощущение, что что-то положительное с телом происходит есть, но результатов нет.
что-то не так делаю?
или оно очень не сразу

я предлагаю вам каждый день выкладываать сюда меню,девочки помогут.+ спорт