Стройнеем по методике Ковалькова!

[wilena]

Сообщение от kucolya

и еще вопрос: в творожные дни можно творог заменять фетой?

считайте белки и жиры .У вас 30 г жира в день максимум.

[Нурия]

Сообщение от wilena

считайте белки и жиры .У вас 30 г жира в день максимум.

фета вроде бы очень жирная.

[kucolya]

она слишком жирная и ее нельзя?
правильно я понимаю, что если взять 100 гр. феты, то я не прохожу по белкам? (то есть слишком мало белков?)
а как же тогда быть с тем, что весером разрешен салат с фетой даже в куриные или рыбные дни?
или феты тогда нельзя?
что-то я от обилия информации совсем запуталась...

[wilena]

чем вас творог обычный не устраивает?Если взять обезжиренный творог и в блендере смешать с фруктами ,то это безумно вкусно.

[AleNick]

Сообщение от kucolya

она слишком жирная и ее нельзя?
правильно я понимаю, что если взять 100 гр. феты, то я не прохожу по белкам? (то есть слишком мало белков?)
а как же тогда быть с тем, что весером разрешен салат с фетой даже в куриные или рыбные дни?
или феты тогда нельзя?
что-то я от обилия информации совсем запуталась...

в салат требуется всего 2 ложки творога

[AleNick]

Сообщение от wilena

чем вас творог обычный не устраивает?Если взять обезжиренный творог и в блендере смешать с фруктами ,то это безумно вкусно.

а это разве можно? Везде пишут, что перерыв между белковым обедом и фруктами должен составлять не менее получаса...

[wilena]

Сообщение от AleNick

а это разве можно? Везде пишут, что перерыв между белковым обедом и фруктами должен составлять не менее получаса...

творог то ОБЕЗЖИРЕННЫЙ!!!!!Так можно.

[AleNick]

Сообщение от wilena

творог то ОБЕЗЖИРЕННЫЙ!!!!!Так можно.

аааа, круть! записала себе спасибо!

[Lenusec]

Сообщение от Вольга

Лена, я там электроники не видела.
А зачем тебе там покупать? Они в любой аптеке продаются!


Девочки, у меня уже 66,9
Сегодня сразу 500 г отвалилось)
Такой вес у меня был еще до того как я поправилась перед беременностью, те уже лет 6 прошло))

Оля неповеришь обошла у нас почти все аптеки нигде нет, сказали что может быть в медтехнике, пришла туда там говорят нету ну можем заказать за 2500-3000 тыс, я вот и думаю а скока на том сайте стоит можно ли заказать самой!

Прими поздравления с такой огромной потерей, молодечик!

[Lenusec]

Сообщение от kucolya

девушки, подскажите, пож-та, а после активии+отруби+орехи
через сколько можно съесть фрукт?

Незнаю девочки ответили или нет, но во-первых очень поздно для завтрака, во-вторых если есть изолят то можно сразу после изолята есть фрукты а через час активя + отруби и орехи!