###Клуб борцов со злобными печеньками ###

[Добрая Лисица]

Сообщение от Julia K.

Надя..как можно добровольно ходить с холодцом?!

не в бровь, а в глаз
спасибо

[NI-COOL-IN-A]

Сообщение от Добрая Лисица

Я тут у вас чисто формально - держусь на одном весе, объемы не уходят, НЕ занимаюсь Надавайте пинков, ну никак у меня в мой режим жизни не втиснуть занятия.... Пните как следует, чтобы втиснулось Вот буду все лето как дура ходить с холодцом на попе и на бедрах. А вы все красотки будете рассекать!!!!!

Ща на даче расплавишь свой холодец
и детки загоняют...+придется раздеваться...а вдруг соседи будутпальцем показывать
так что едим травку,крутим обруч,висим на площадке на турниках бегаем за детьми
И ,да!!попробовала Эту дыхалку....голова кружиться,глаза болят...живот вроде подтягивается...делаю одновременно с кручением

[sahkanit]

Сообщение от NI-COOL-IN-A

И ,да!!попробовала Эту дыхалку....голова кружиться,глаза болят...живот вроде подтягивается...

подтягивается-подтягивается Занимаюсь неделю (и то наполовину халявлю) - минус 4 см.

[darinap]

такс я не измерялась еще но взвесилась, все что скинула за месяц за неделю практически непрерывного жора-лежания вернулось обратно))))

[Мисс ТоропыЖка]

Сообщение от katundrik

1. Да Бодифлекс это))) сама думай, надоть или нет

2. А сколько ты по времени обруч крутишь?

девочки, обруч только начала - утро 7 минут, днем 10 - мало?

Сообщение от NI-COOL-IN-A

БЛИН...ТЫ МЕНЯ РАСКУСИЛА......что ж теперь и в выхи не есть....а упражнения я по выходным я тоже не делая....


У тебя с пупырышками а вместо каталога...мячик в руки и тонизируем сиськи

Вот мне тоже наверное,надо.....а то 100 уже не чувствую...зато делаю махи ногами в коленно-локтевой...чую попа уже твердеет

у меня и без пупырышек и легкий из ссср из этого алюминия!
таааааак, я тоже хочу что б попа твердела, 100 раЗ? я 50 и то горжусь

Сообщение от Rouge_cat

Кто? Где???


з.ы. этож сколько надо секситься, чтобы весь жир сжечь?

каждый день часа по два

[Мисс ТоропыЖка]

девочки, я серая - про какую дыхалку говорите? Маша, 4 см это за какой срок???

[Julia K.]

я сегодня молодец - пресс, велосипед, подъемы ног.. сейчас вот подошла-смотрю, а вы махи ногами делаете -пошла по 100 раз на ногу сделала.. можно еще вбок делать, завтра поделаю и такие, и такие..
для меня лучший пинок - мои сегодняшние замеры

[NI-COOL-IN-A]

Сообщение от lidonja

девочки, обруч только начала - утро 7 минут, днем 10 - мало?

у меня и без пупырышек и легкий из ссср из этого алюминия!
таааааак, я тоже хочу что б попа твердела, 100 раЗ? я 50 и то горжусь


каждый день часа по два

Ну....если какой у тя.....то ниочем....насыпь песка
а для попы....встала в позу....(мужа выгнать...иначе не даст попу накачать)
и ногу не разгибая в сторону....как птица крыльями или как будто книга была закрыта ,а ты ее открываешь...у меня 10 махов и уже мышцы ноют и каменеют!!!!
А по поводу 2 часов...у меня мужа столько дома не бывает и у нас режим разный...я только в 3-4 ложусь....а он уже в 6 встает....как уже 2 имеем.....

[Julia K.]

Сообщение от NI-COOL-IN-A

а ,а ты ее открываешь...у меня 10 махов и уже мышцы ноют и каменеют!!!!

а наверх не делаешь?

[NI-COOL-IN-A]

Сообщение от Julia K.

я сегодня молодец - пресс, велосипед, подъемы ног.. сейчас вот подошла-смотрю, а вы махи ногами делаете -пошла по 100 раз на ногу сделала.. можно еще вбок делать, завтра поделаю и такие, и такие..
для меня лучший пинок - мои сегодняшние замеры

Пончик...как ты взялась-то за себя умница...Вы то молодые...я как смотрю на свои фоты....так попка орещек...а сейчас....арбузик...и тот уже с гнильцой вот и прокачиваю,проблемные места...

Сообщение от lidonja

девочки, я серая - про какую дыхалку говорите? Маша, 4 см это за какой срок???

Бодифлекс...мне там девочки даже видео скинули