|
|
16.08.2011, 16:37
|
#1681
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от AleNick
а это разве можно? Везде пишут, что перерыв между белковым обедом и фруктами должен составлять не менее получаса...
|
Ага если верить книге то да, но на форуме какие то разногласия встречаются.
Точно знаю что после изолята можно сразу фрукты !
А после творога лучше подождать если творог не обезжиренный и то если обезжиренный то доктор советует куроги кажется з штучки.
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 16:43
|
#1682
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Ленусь,на форуме Ковалькова Олег пишет,что если творог обезжиренный ,то можно его смешивать с фруктами из всей дневной нормы.Сейчас постараюсь найти цитату.
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 16:52
|
#1683
|
Наш человек
Регистрация: 06.04.2007
Адрес: Альпийский переулок, Купчино
Сообщений: 6 375
|
только вот изолята пока нет
и не будет еще как минимум недели 2
вот думаю, что же делать...
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 16:55
|
#1684
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от kucolya
только вот изолята пока нет
и не будет еще как минимум недели 2
вот думаю, что же делать...
|
напишу ещё раз:
утром заменяете 4 белками вареными от яиц.
В обед съедаете 2 белковых обеда с периодичностью 2 часа.
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 16:56
|
#1685
|
Наш человек
Регистрация: 06.04.2007
Адрес: Альпийский переулок, Купчино
Сообщений: 6 375
|
Цитата:
Сообщение от wilena
чем вас творог обычный не устраивает?Если взять обезжиренный творог и в блендере смешать с фруктами ,то это безумно вкусно.
|
творог не обезжиренный
и даже его для меня в себя запихнуть - подвиг.
раньше ела только сладкий (данон)
а потом савушкин продукт (зерненый в сливках 9 или 5%), да и то, что я его смогла в себя запихнуть без тошноты - уже было огромным прогрессом.
а сегодня савушкина не нашла, пришлось купить фермерский не обезжиренный.
и вот теперь со страхом на него гляжу и думаю, как я эти 300 гр. сегодня в себя атолкаю, и как меня при этом зверски тошнить будет
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 16:59
|
#1686
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
покупайте в Окее ,да у нас даже в "5"ке есть Сваля обезжиренный,или Простоквашино 2%( с огурчиками очень хорошо кушается ).
Ещё есть очень приятный творог (покупала в Окее) Валио 2% зернистый со сливками ,солененький
Вообщем работайте над мотивацией,тогда и творог полезет в ротик.
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 17:09
|
#1687
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Ага если верить книге то да, но на форуме какие то разногласия встречаются.
Точно знаю что после изолята можно сразу фрукты !
А после творога лучше подождать если творог не обезжиренный и то если обезжиренный то доктор советует куроги кажется з штучки.
|
Цитата:
Творог можно кушать с яблоками, при условии, что он будет ОБЕЗЖИРЕННЫМ и съедать его вместе с яблоками надо до 16 - 17 часов! Если позже ешь творог, даже обезжиренный, то уже только с овощами или пряностями...
|
под яблоками понимаем фрукты.
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 17:15
|
#1688
|
Наш человек
Регистрация: 06.04.2007
Адрес: Альпийский переулок, Купчино
Сообщений: 6 375
|
Цитата:
Сообщение от wilena
напишу ещё раз:
утром заменяете 4 белками вареными от яиц.
В обед съедаете 2 белковых обеда с периодичностью 2 часа.
|
Вилена, как Вы думаете, как знаток...
я сегодня пропустила "первый белок" (4 яичных белка)
а творог купила жирный.
может, мне вместо второго белкового обеда (второго творога) съесть те самые 4 яичных белка или 3 белка и 1 яичко целиком?
это ведь тоже белковый обед...
а жирный творог оставлю на завтрашний обед
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 17:23
|
#1689
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
неееее,я не знаток - я ещё только учусь
целиком точно не стоит есть яйцо,в желтке много жира ,а вам ещё вечерний салат лопать.
Ешьте белки и отруби .А вечером салатик .
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 17:33
|
#1690
|
Наш человек
Регистрация: 06.04.2007
Адрес: Альпийский переулок, Купчино
Сообщений: 6 375
|
спасибо.
пойду закину в себя еще один персик.
может, еще и успею все съесть
никогда так часто и много не ела, как сидя на этой диете
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|