|
|
27.11.2009, 15:37
|
#161
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
вот еще девочка пишет на форуме -
Девочки, а мне моя знакомая врач-диетолог посоветовала вот такую разгрузку , можно 1 раз в неделю применять.
Завтрак
-стакан кипятка, именно воды , такой горячей как можете пить и 8-10 черносливок
Обед
не раньше чем через 5-6 часов после завтрака.
Салат ''метелка'' - на мелкой терке сырая свекла+сырая морковка+ зеленое яблоко+ капусты немного
Ужин
стакан кефира 1%
Допускается еще съесть пару зеленых яблок в день. Ну и можно пить воду или травяные чаи
|
|
Цитировать ·
|
27.11.2009, 18:07
|
#162
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Сегодня с утра 9.30 скушала как обычно йогурт с теми же фруктами и чуть -чуть хлопьев фитнес.
потом после прогулки с сынишком в 13 - скушала ушицу и кусочек рыбки.
и в 16.30 скушала вот это
38. Салат из яиц, брынзы, помидор.
Отварить яйцо и мелко нарезать. Добавить размельченную брынзу (около 50 г) или творог, мелко нарезанную зелень петрушки и черный перец по вкусу. Слегка размешать. Промыть 4 крепких помидора, вынуть сердцевину, порезать и смешать с брынзой, слегка посолить и наполнить готовым фаршем. Сверху полить чайной ложкой йогурта.
только с изменениями вместо 4 помидор сделала один средний и 2 чери и вместо брынзы положила как заправку творог с зеленью и чесночком из вчерашнего салата )
Вот через час пойду на спорт! Поэтому в 18 уже не покушаешь!
Начала пить воду больше и главное с удовольствием!!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.11.2009, 18:13
|
#163
|
Космонавт
Регистрация: 10.12.2005
Адрес: тел 8 901 318 1404
Сообщений: 20 506
|
А я вот не могу приучить себя пить воду.
Травяные чаи очень люблю...
|
|
Цитировать ·
|
27.11.2009, 18:25
|
#164
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.11.2009, 18:37
|
#165
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от TanNik
А я вот не могу приучить себя пить воду.
Травяные чаи очень люблю...
|
Меня муж все время ругал, что я пью мало, он пьет реально много, даже ночью ставит бутылку (деабета нет) просто он спортом занимлся и знает что это полезно!
а вот у меня рекорд в понедельник мне вечером жена брата привезла две бутылки 6 литровых. Так у меня сегодня закончилась, уже новую открыла. Пью правда детскую воду, а мне кажется что она чуть чуть получше!! Пила только я и сынишка!
Чаи это все не то к сожалению (но с другой стороны, я вот не могу взять и выпить чашку чая без всего, мне нужна прикуска , искрене удивляюсь супругу, который пьет чай в пустую, правда он сахара много кладет, а я славу богу уж лет 15 пью без сахара), говорят зеленые более полезные, я вот второй день пью зеленый (откопала у себя, покупала развеные, так он так и лежал у меня в покетеке) Я вот собираюсь на днях пойти опять купить, у них там много зеленых я правда беру который понежнее вкус, там дабавки лепесков разных!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.11.2009, 20:16
|
#166
|
Элита
Регистрация: 11.01.2008
Адрес: пр.Стачек / Комсомольская пл.
Сообщений: 1 826
|
Цитата:
Сообщение от Tafascha
Вспомни у меня есть купальник с такими подушечками когда первый раз примеряла, сама чуть не упала от того, какая грудь у меня красивая была
|
Push-up это называется ))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.11.2009, 23:49
|
#168
|
Наш человек
Регистрация: 08.12.2007
Адрес: Praha-Питер
Сообщений: 7 496
|
Цитата:
Сообщение от TanNik
А я вот не могу приучить себя пить воду.
Травяные чаи очень люблю...
|
когда начинаешь себя заставлять пить воду, то через некоторое время опять пить хоцца, а только чайку хлебнешь, жажда пропадает и забываешь пить у меня так, так что пью только воду, чай с утра, чтоб проснуться и повысить свое давление.
|
|
Цитировать ·
|
27.11.2009, 23:56
|
#169
|
Участник
Регистрация: 14.06.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 104
|
Здравствуйте, барышни и особенно хозяйка!
А я со спортом на "ВЫ" Бить будете?
|
|
Цитировать ·
|
27.11.2009, 23:58
|
#170
|
Наш человек
Регистрация: 08.12.2007
Адрес: Praha-Питер
Сообщений: 7 496
|
Цитата:
Сообщение от nata77
Натуся, прости я совсем забыла, что ты спрашивала про творог мало жирный,
|
Спасибо!!! Мне сейчас не до творога было, иначе бы напомнила Знакомая девочка на 16 нелделе беременности попала в аварию на маршрутке, мало того, что потеряла ребенка, так не может больше иметь детей совсем. все вырезали Хорошо, есть мальчишечка уже, как моя карапулька. Там еще и сложные травмы позвоночника, головы.... готовили с девочками ей сюрпризик. Все живут в разных городах. Заказали корзину конфет с лилиями и новогодние шары, еще стих специально для нее написали.
Цитата:
Сообщение от nata77
Меня муж все время ругал, что я пью мало
|
ко мне седня пиехала сестра, она постоянно спрашивала: Сколько можно пить??? я всегда молчала и пила
Сегодня съела бутер с вареным яйцом, сладкий чай (не могу с утра без сахара), потом носилась, как шальная по магазам, пока сестра была с ребенком, поела потом только 2 помидорки с сыром. И ФСЁ!!!
Цитата:
Сообщение от nata77
мама принесла хурьму сегодня, а тут у Ани почитала про нее. Так что завтра скушаю ее с чувством гордости !
|
В меру
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|