|
|
06.08.2009, 11:03
|
#161
|
Мега-элита
Регистрация: 19.03.2006
Адрес: м. Дыбенко, Товарищеский пр
Сообщений: 3 408
|
Цитата:
Сообщение от ANIK777
у меня пишет не тот формат
|
почитайте топик, на первых страницах я давала ссылку на книгу без "бла-бла-бла" дыхание +упражнения с картинками
__________________
|
|
Цитировать ·
|
06.08.2009, 13:48
|
#162
|
Мега-элита
Регистрация: 06.03.2009
Адрес: Между мостами
Сообщений: 3 719
|
Цитата:
Сообщение от morolena
ая так и не врубилась, когда пузико выпячивать, а когда сдувать(((
смотрела Королеву раз 100, ну не поймуууу
|
Вдох выпячивать, выдох - втягивать . Но когда делаются 3 довдоха, живот нужно подтягивать наверх
|
|
Цитировать ·
|
06.08.2009, 13:55
|
#163
|
Небожитель
Регистрация: 05.07.2007
Адрес: Просвет
Сообщений: 15 866
|
Добрый день!
Я вот с дыханием разобралась, но как это совмещать с упражнениями
Может где-нибудь ДВД продаются на русском языке?
|
|
Цитировать ·
|
06.08.2009, 15:01
|
#164
|
Мега-элита
Регистрация: 06.03.2009
Адрес: Между мостами
Сообщений: 3 719
|
Цитата:
Сообщение от Рыбк@
Добрый день!
Я вот с дыханием разобралась, но как это совмещать с упражнениями
Может где-нибудь ДВД продаются на русском языке?
|
Пока нет, обещают до конца лета выпустить
А что про совмещение? Нужно принять "позу" и продышать 4 раза
|
|
Цитировать ·
|
06.08.2009, 15:18
|
#165
|
Мега-элита
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Серебряные пруды
Сообщений: 4 166
|
Я не оч понимаю, куда девать попу например в упражнении "Упор присев" - подскажите,а?
И вообще - что значит - покачать тазом в ходе упражнения??
|
|
Цитировать ·
|
09.08.2009, 17:03
|
#166
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
да не качайте тазо, в видео там тазом не качают.
если вы про уточку, то надо попу просто конкретно отклячить)))
|
|
Цитировать ·
|
09.08.2009, 18:04
|
#167
|
Активный участник
Регистрация: 10.04.2008
Адрес: Комендантский проспект
Сообщений: 482
|
Привет всем!!!Я тоже хочу начать заниматься оксисайзом,вот пытаюсь его изучить)))
кстати,может кому поможет,нашла на одном форуме в теме про оксисайз видео,где девушка записала передачу с Корпан,кот. нет в интернете,качество плохое,но разобрать можно
http://www.mybodyflex.com/forum-f63/tema-t1216-105.htm
|
|
Цитировать ·
|
10.08.2009, 01:17
|
#168
|
Небожитель
Регистрация: 31.10.2007
Адрес: КУПЧИНО, у сортировки
Сообщений: 18 939
|
о, прикольно. таких упражнений не было вроде.....
спс
|
|
Цитировать ·
|
10.08.2009, 11:12
|
#169
|
Старожил
Регистрация: 14.04.2008
Адрес: м.пр.Ветеранов
Сообщений: 1 214
|
Ну вот и я наконец-то освоила дыхание и сделала упражнения!!!
Кайф, даже вроде крылья выросли!!!
При упражнениях на полу (когда лежишь на боку и ногу держишь) немного с дыханием теряюсь. Но буду стараться все выполнять правильно!
__________________
Цитата:
Есть воля - достижимо все!!!
|
Последний раз редактировалось Амели777; 11.08.2009 в 15:49.
|
|
Цитировать ·
|
10.08.2009, 12:08
|
#170
|
Наш человек
Регистрация: 22.09.2006
Адрес: КоменданЬ
Сообщений: 9 247
|
девочки, а можно вас попросить просто текстом описАть , как дышать? я запарилась - ну не получаетсяи все тут
__________________
________
Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|