***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Pusik84]

Сообщение от Филифьёнка

Марина,а ты как от своего ХХ защищаешся? я тут его первый раз покрутила,так щиколотку на ноге до крови поцарапала и на бедрах уже просвечивает парочка синяков,хорошо на талию одела похудательный пояс,так не больно.В общем,этот ХХ просто жесть!

это который из закупки?я себе тоже его заказла,буду в шортах похудательных крутить,хотя у меня синеков наверное не будет,сколько крутила разные обручи никогда не было

Сообщение от alexsus

да, я отслеживаю вес вечером, чтобы знать чего мне есть не надо. у меня от яблок, например, просто огромные привесы.

о!от яблок у меня тоже привесы большие

Сообщение от wytra

Девочки у меня состояние - не стояние, жуткая слабость и очень голова болит уже неделю.
Даже не знаю, что делать, сижу на работе, ничего не соображаю, каждый день хочу утром или вечером ходьбой заняться, а сил нет.
Сил хватает домой приползти и на кровать рухнуть.
Что это такое и как с этим бороться?

может витаминчики попить?

[alexsus]

ну или на крайний случай, витаминок попить

[Iralux]

[QUOTE=лайрили;42134646я!!![/QUOTE]

Оксана, доченьку с днем рождения!!

Сообщение от Чучундра35

ДеФчонки! Доброе утро! Я за помощью! Уже 3 недели на системе, и как-то слабенько отвесает, первую неделю лед тронулся, а вот дальше.... как-то медленно! Есть несколько НО: работа сидячая и спорта нет, вот только ХХ вчера купила, теперь буду крутить ежевечерне. И булок не ем, и сахар не ем, и вроде питаюсь по системе (только в Пасху сорвалась), а уходит не килограммами, а граммульками какими-то мизерными, по 100-200 гр/сутки.

вес не может уходить в день по кг, у тебя нормальные отвесики, по чуть -чуть , наберись терпения, и не ставь себе сроков, вес будет уходить так как ему надо.от тебя только требуется питаться правильно и стараться не нарушать систему.у меня первые кг ушли я считаю быстро , за месяц, теперь по чуть-чуть, но я все равно довольна,

Сообщение от alexsus

девочки, сейчас сделала себе вкусный аля-салатик. берем творог(у меня был 2% жирности), режем мелко огурец свежий и чесночок, все смешиваем и солим. ела с ржаным хлебом. ням-ням. такое и на ужин можно

на заметочку

Сообщение от ХдеЯ

@@@@@@@@@@@@@




Отчет за сегодня
з. печеное мяско с овощами, ням-ням компотик из вишенки
о. курочка отварная (естесссно без кожи), саласит из овощей, зеленый чай
у. Кефир 1%, груша конференц.
о

замени на ужин грушу на яблочко

[Легенда Осени]

Сообщение от Pusik84

терпение и труд всегда вознаграждаются!Поздравляю с отвесиком


нужно взвешиваться всегда в одном месте а по моему 100-200гр в день вполне хорошо!

а я даже не смотрела сколько у меня за день набирается,вы перед сном взвешиваетесь чтобы узнать это?

Я всегда взвешиваюсь перед сном и утром

[alexsus]

девочки, а никому не надо супер-пупер расческу для домашних питомцев, а то щас весенняя линька пойдет, надо вычесывать будет зверей. я закупку открыла, мало ли кому надо сегодня последний день заказики принимаю, сорри за ОФФФ

[Pusik84]

мой отчет
з два горячих бутера,эклер,кофе с молоком
о вермишель с сыром,2 огурчика свежих
у грейп,бибаланс 0%

[Iralux]

Сообщение от alexsus

а у меня тут на днях был смешной случай. идем домой, бабуси наши, соседки, сидят. поздоровалась со всеми, они тоже со мной. дальше идет муж и дети, они тоже с ними здороваются, а одна у мужа спрашивает: "А гдей-то вы маму потеряли?" это она меня уже месяца 4 не видела

ну приятно ведь согласись)))

Сообщение от Филифьёнка

Марина,а ты как от своего ХХ защищаешся? я тут его первый раз покрутила,так щиколотку на ноге до крови поцарапала и на бедрах уже просвечивает парочка синяков,хорошо на талию одела похудательный пояс,так не больно.В общем,этот ХХ просто жесть!

Иришь, красота требует жертв

Сообщение от Легенда Осени

[/B]
Я всегда взвешиваюсь перед сном и утром

надо бы и мне по вечерам взвешиваться, понаблюдать сколько за день наедаю

[ХдеЯ]

Сообщение от Iralux

замени на ужин грушу на яблочко

уже поняла Яблоки не люблю вапще, поэтому будут мандарины)

[Iralux]

доброе утречко.

я сегодня уже с утра сбегала с дочей в поликлинику, сдали кровь, а вот мочу, не получилось, пол часа ребенка на горшке продержала а там НИ ЧЕ ГО. ....ну это так о наболевшем))))

у меня отвесик сегодня -500....хм странно...после вчерашней выходки, сегодня еще на спорт, надеюсь завтра не привесит.
на сегодня
з-хлопья фитнес, кофе .пару долек шоколада
о-гречка с салатом с колбасой
у-не знаю пока, дома вообще ничего нет!!!

[Iralux]

Сообщение от ХдеЯ

уже поняла Яблоки не люблю вапще, поэтому будут мандарины)

тоже вариант