"Я растаю ближе к маю!" - Страница 17 - Littleone 2009-2012
   

Вернуться   Littleone 2009-2012 > Красота и здоровье > Похудательный форум

Добавить сообщение

 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 01.02.2011, 23:35
ответ для Kleo , на сообщение « "Я растаю ближе к маю!" »
  #161
Bondarian
Участник
 
Аватар для Bondarian
 
Регистрация: 15.01.2011
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 148


Как здорово, что нас становиться больше, у нас все получится!!!

Главное всем есть и пить постоянно и правильно, не допускать срывов, что бы организм с легкостью худел)))
Надо что бы под рукой всегда была наша правильная еда, захотела и поела да же вечером, если не вмоготу, но медленно и вдумчиво. Не насилуйте себя, прислушивайтесь к себе и найдите замену.
Вот я когда после еды хочу сладкого, жую фруктовую жвачку-очень помогает.)))
Bondarian is offline   Цитировать ·
Старый 01.02.2011, 23:36
ответ для HappySandra , на сообщение « И тут ты...а вслед за... »
  #162
mama ksu76
Мега-элита
 
Аватар для mama ksu76
 
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434


Цитата:
Сообщение от СашулькаКостик Посмотреть сообщение
И тут ты...а вслед за тобой....преследую
ну куда уж я без тебя
__________________
mama ksu76 is offline   Цитировать ·
Старый 01.02.2011, 23:37   #163
тути-фрути
Элита
 
Аватар для тути-фрути
 
Регистрация: 21.10.2007
Адрес: Выборгское ш.
Сообщений: 1 642


Цитата:
Сообщение от Kleo Посмотреть сообщение
Девочки, добрый вечер))))!!!!!!!!!
Сходите на перую страничку! Почитайте новости!!!
Тома, а как будут определять победителя: по количеству скинутых кг, по заявленному-выполненному (т.е. сколько обещал, столько и скинул) или кто лучше всех стал выглядеть визуально? И как: общим голосованием или тот, кто приз предлагает?
Тоже хочу участвовать! Надо сфоткаться, пока не схуднула.
тути-фрути is offline   Цитировать ·
Старый 01.02.2011, 23:37
ответ для Bondarian , на сообщение « Как здорово, что нас становиться... »
  #164
mama ksu76
Мега-элита
 
Аватар для mama ksu76
 
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434


Цитата:
Сообщение от Bondarian Посмотреть сообщение
Как здорово, что нас становиться больше, у нас все получится!!!

Главное всем есть и пить постоянно и правильно, не допускать срывов, что бы организм с легкостью худел)))
Надо что бы под рукой всегда была наша правильная еда, захотела и поела да же вечером, если не вмоготу, но медленно и вдумчиво. Не насилуйте себя, прислушивайтесь к себе и найдите замену.
Вот я когда после еды хочу сладкого, жую фруктовую жвачку-очень помогает.)))
Девочки, а я в кофе добавляю молотую корицу, и вроде как сладко становится и вкусссссно
__________________
mama ksu76 is offline   Цитировать ·
Старый 01.02.2011, 23:38   #165
Bondarian
Участник
 
Аватар для Bondarian
 
Регистрация: 15.01.2011
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 148


[QUOTE=mama ksu76;55677519]спасибки, я эту цифру вижу уже 3 раз на неделе. День 99,9, день 100, вот такие у меня качели Ну никак!

А ты ккал считаешь??? Может надо качели один день 1500,а второй 800, что бы вес пошел, Влада в топике она об этом подробно писала. У нас здесь я статью ставила про ккал, как их считать в зависимости от веса.
Bondarian is offline   Цитировать ·
Старый 01.02.2011, 23:40
ответ для тути-фрути , на сообщение « Тома, а как будут определять... »
  #166
Bondarian
Участник
 
Аватар для Bondarian
 
Регистрация: 15.01.2011
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 148


Цитата:
Сообщение от тути-фрути Посмотреть сообщение
Тома, а как будут определять победителя: по количеству скинутых кг, по заявленному-выполненному (т.е. сколько обещал, столько и скинул) или кто лучше всех стал выглядеть визуально? И как: общим голосованием или тот, кто приз предлагает?
Тоже хочу участвовать! Надо сфоткаться, пока не схуднула.
Ну мы так и подумали, ближе к делу обсудим подробнее, главное худеть-это будет главный приз для каждой!!!
Bondarian is offline   Цитировать ·
Старый 01.02.2011, 23:41
ответ для Bondarian , на сообщение « [QUOTE=mama ksu76;55677519]спасибки, я... »
  #167
mama ksu76
Мега-элита
 
Аватар для mama ksu76
 
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434


[QUOTE=Bondarian;55691574]
Цитата:
Сообщение от mama ksu76 Посмотреть сообщение
спасибки, я эту цифру вижу уже 3 раз на неделе. День 99,9, день 100, вот такие у меня качели Ну никак!

А ты ккал считаешь??? Может надо качели один день 1500,а второй 800, что бы вес пошел, Влада в топике она об этом подробно писала. У нас здесь я статью ставила про ккал, как их считать в зависимости от веса.
Да у меня Кд были, надеюсь сейчас все наладится!
Почитаю обязательно, просто сейчас набегами, у мужа аврал на работе, старший болеет, мелкий постоянно хулиганит, кооооошшшшшмаааар
__________________
mama ksu76 is offline   Цитировать ·
Старый 01.02.2011, 23:41
ответ для Bondarian , на сообщение « Ну мы так и подумали, ближе к делу... »
  #168
mama ksu76
Мега-элита
 
Аватар для mama ksu76
 
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434


Цитата:
Сообщение от Bondarian Посмотреть сообщение
Ну мы так и подумали, ближе к делу обсудим подробнее, главное худеть-это будет главный приз для каждой!!!
Это точно!
Да, вечер перестает быть томным!
__________________
mama ksu76 is offline   Цитировать ·
Старый 01.02.2011, 23:41
ответ для Kleo , на сообщение « "Я растаю ближе к маю!" »
  #169
Bondarian
Участник
 
Аватар для Bondarian
 
Регистрация: 15.01.2011
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 148


ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
Согласно исследованиям, ведение дневника питания удваивает результат потери веса.

Чем дольше человек записывает свое питание, тем больший вес он теряет, Те, кто ежедневно записывают в дневник свое питание, теряют в два раза больше веса, чем те, которые не ведут записи.

Этот простой акт записи своего ежедневного рациона, побуждает людей потреблять меньше калорий.

Ведение записей по ежедневному питанию не должно быть формальностью. Необходимо записывать каждый прием пищи. Такое ведение дневника помогает проанализировать, что вы едите, когда и сколько, что в конце концов помогает осознать привычки.

Большинство людей не замечают в своем рационе питания каких-то мелких оплошностей, которые в дальнейшем приводят к набору веса.

О чем же надо писать? На бумаге все погрешности рациона становятся очевидными.

С вечера вы должны спланировать в Дневнике питания на бумаге свое меню на завтра, во сколько и что вы будете есть.

В ваших записях должны присутствовать пункты: дата, время, блюдо, количество, ваше настроение в этот период (оценивается по 5-ти бальной системе), пищевые добавки (если используются), выпиваемая вода.

Будет не лишним записывать в дневник питания физические нагрузки.

Старайтесь делать записи сразу после еды и не позволяйте себе пропускать даже самые незначительные мелочи. Ложка варенья, сухарик, орешки, как правило, в конце дня суммируются в несколько сотен калорий.

В дальнейшем, вы всегда сможете воспользоваться своими записями.

// Источник: Хазова Ольга Александровна
Bondarian is offline   Цитировать ·
Старый 01.02.2011, 23:42
ответ для тути-фрути , на сообщение « Тома, а как будут определять... »
  #170
Kleo
Старожил
 
Аватар для Kleo
 
Регистрация: 21.11.2002
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 1 169


Выбирать победителя бум визуально, ну и естественно, кг и объемы.
Можем потом сделать голосование.
__________________
На многие вопросы не отвечу...Не расскажу Вам что, да как...Лишь знаю, что теперь я каждый вечер ВСЕЛЕННУЮ качаю на руках.
Kleo is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena