Стройнеем к лету! Программа питания "Сибарит" кто со мной???

[old_Mary]

Сообщение от bzikkas

вот и я спокойно могу готовить и кормить бе соблазнов...
не на кого не набрасываюсь...

Нормально сбпрасывать до 200 грамм в день - больше уже плохо

еще бы! если эти 200 г умножить на 7, то в неделю 1,4 кг получается! Это огого!

[bzikkas]

Сообщение от Tasha_Y

Маленькая поправка в табличку я стартую завтра 1 февраля. Сегодня только закупаюсь. И

ок, пометила у себя

[bzikkas]

Сообщение от old_Mary

еще бы! если эти 200 г умножить на 7, то в неделю 1,4 кг получается! Это огого!

я надесю на 1,4 в неделю, тогда к 18 я буду какая надо))

[annaza]

Привет всем! Успехов!!
Я провралась с отвесом вчера, минус 1.9 у меня, так хотелось побольше и побыстрее стать стройной, вот и опечаталась наверное.
На самом деле, тож думаю, что по 200-100 гр в день - нормальный отвес, очень даже приличный.

Сообщение от ДОлечка

Инна, отчитываюсь по какао.
Мне понравилось
Осадок был, но чуть-чуть и при помешивании исчез.
Никакого хруста на зубах, на вкус приятненько..
На всякий случай фото, вдруг кому пригодится.

Вот наше любимое какао, и не жалко даже так дорого платить!! А я все вчера вспомнить не могла как называется. Давно его уже не видела в продаже.

[annaza]

Я в строю, соблюдаю стараюсь. Хочется на ланч к кашам перейти, но я работаю... и так неловко чувствую, что 3 раза ем в течении дня, да еще из нескольких мисочек за раз, так что на хлебе в ланч, что меня огорчает, ну да ладно, пока будут отвесы - потерплю. В выходные каши буду делать.
А коктейль мне надоел, хотя я маньячка до творога и фруктов. Сделала сегодня на ужин уже не коктейль, а покрошила банан да мандаринки и сверху творогом залила, вот отвела душу. Думаю не очень нарушение существенное?

[old_Mary]

надпись на руке "держусь!!!" реально помогает, даже удивительно

[bzikkas]

Сообщение от annaza

Я в строю, соблюдаю стараюсь. Хочется на ланч к кашам перейти, но я работаю... и так неловко чувствую, что 3 раза ем в течении дня, да еще из нескольких мисочек за раз, так что на хлебе в ланч, что меня огорчает, ну да ладно, пока будут отвесы - потерплю. В выходные каши буду делать.
А коктейль мне надоел, хотя я маньячка до творога и фруктов. Сделала сегодня на ужин уже не коктейль, а покрошила банан да мандаринки и сверху творогом залила, вот отвела душу. Думаю не очень нарушение существенное?

Греча - очень вкусно в ланч)))
вот геркулес - мне не покатил...


Лучше взбивать, не лучше ... а обязательно (или фрукты мелко на терке), т.к. там се в ГИ связано.... читала про это но описать достаточно сложно...
На интенсивы запрещены фрукты - не в коктеле

[old_Mary]

у нас сегодня семейный праздник, все вокруг соблазняют меня...

[ДОлечка]

Сообщение от old_Mary

у нас сегодня семейный праздник, все вокруг соблазняют меня...

А мои сейчас в комнате пюрешку с гуляшом едят...с солеными груздями...
А я чай пью без сахара....

[bzikkas]

Сообщение от old_Mary

у нас сегодня семейный праздник, все вокруг соблазняют меня...

Сообщение от ДОлечка

А мои сейчас в комнате пюрешку с гуляшом едят...с солеными груздями...
А я чай пью без сахара....

Девочки я вам обеим не завидую (((
честное слово

Стараюсь избегать...
вот сижу и думаю, ну скину я до 52 кг когда нить свой вес...
ну и как дальше жить то??? ))) смешно и грустно