Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Femme Fatale]

Сообщение от Kassia

Смотрите на упаковку. Если там нет сахара, то можно...

Там только помидоры и томатный сок. Значит, можно! А вот в томатной пасте есть сахар А я ее добавляю в голубцы. Прийдется искать альтернативу.

[Нежный Ангел]

отчет
завтрак:творог , 3 кус ветчины, кофе, пол конфетки
обед не было . не успела.
ужин -кефир. сегодня совершенно неудачный день, у меня треснула моя панель стеклокер .и мой организм отказался есть. с расстройства видимо. так что вот так.......

[yashka13]

Сообщение от Королева-Мать

п
СИСТЕМА мне ОЧЕНЬ нравится!
Жаль ,что ответов не получила (вопросы писала несколько дней назад)

Зря Вы так говорите. вам отвечали, правда не с научной точки зрения, а с практической. довольно подробно девочки все написали. Я могу написать конкретно про себя. те кг, который набраны недавно, уходят легче всего, а те с которыми срослись уже давненько, не торопяться нас покидать. Я за первый месяц скинула 9 кг. Дальше пошло значительно медленней. 4 кг в месяц.Эта скорость сохранялась на протяжении 6 месяцев. Потом все с боем. 2 кг в месяц...потом один...потом долгий простой... Сейчас я дошла до веса , который у меня был 12 лет назад.Меньше была только в 11 классе...вот до того веса и хочу дохудеть, если смогуно это было давно...и кэгэшки эти приросшие.
Что касается не желания кушать на ужин, то это не есть хорошо. Хотя никто конечно же не в праве заставлять вас впихивать в себя еду. Но помните, что организм женщины должен получать около 1000 ккал в день, чтобы метаболизм не замедлялся. если он замедлится, то вы перестанете худеть, а каждый кусок еды будет откладываться на прозапас. Оно вам надо??? Вообщем наша главная цель-не навредить самим себе.

Отчет за сегодня
7,30 пирог с брусникой, кофе с молоком,йогурт
9,00 яйцо, бутер с красной рыбой, чай с лимоном
11.00 йогурт
13,30 филе курицы в имбирном соусе, салат из свежей капусты
ужина не было, была на тренировке, так что только водичка

Сообщение от Star

Яночка какой у тя интересный завтрак селедка и творого

Увидела утром в столовке селедку..да еще с картошкой...да укропчиком и лучком посыпанную...Слюни были до пупа.....ну так до 12 же все можно. Я и схватила на радостях, а то думаю если я все это увижу здесь же в обеденное время, то буду кусать локти, что утром прошла мимо такой вкусноты.ну а творог был в пирожке, так что не считается...

[Kassia]

Сообщение от Femme Fatale

Там только помидоры и томатный сок. Значит, можно! А вот в томатной пасте есть сахар А я ее добавляю в голубцы. Прийдется искать альтернативу.

Не в каждой. Я находила без сахара. Да и вместо пасты, кладите те же помидоры в собственном соку

Девочкиии, я тут подумала разнообразить свой салат из моркови и крабных палочек с системным майонезом. Если я туда садану вареное яйцо и чуть сыра, а также ложечку сметаны? По моим подсчетам этим можно пообедать, да?

[yashka13]

Сообщение от Kassia

Девочкиии, я тут подумала разнообразить свой салат из моркови и крабных палочек с системным майонезом. Если я туда садану вареное яйцо и чуть сыра, а также ложечку сметаны? По моим подсчетам этим можно пообедать, да?

Можно!!! Список продуктов вам известен, главное не запихать что-нибудь лишнее

[jennyk]

отчет:
завтрак1: бутер с колбасным сыром, чай с сах.
завтрак2: пирог с яблоком, кофе
обед: ленивые голубцы, кислые щи без картошки
ужин: рис, овощи, чай без сах.

[///Olga///]

ОТЧЁТ
Завтрак-чай с печеньками, пудинг
Обед-сосиска, свежий салат
Ужин-кефир

[Britni]

Мой отчет за сегодня:
Завтрак: кофе, два вареных яйца, малюсенькая вафля
Обед: помидор, филе куринное
Ужин: две отварные рыбки (хек)

[Королева-Мать]

Сообщение от yashka13

Зря Вы так говорите. вам отвечали, правда не с научной точки зрения, а с практической. довольно подробно девочки все написали. Я могу написать конкретно про себя.
Что касается не желания кушать на ужин, то это не есть хорошо.

спасибо!!!!!!!!!!!!!
да,всех почитала

[Feofanta]

Отчет за сегодня:
8.00 кофе с молоком бутерброд с сыром
10.30 кофе 2 печенюшки
обед овощной суп, хоть картошка и была, но смогла всю выловить в тарелке и не съесть.
курица и салат из свежей капусты
ужина не было, выпила кофе, правда добавила чуть молока