Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от Хорошка

Она сказала, что важен не сам пульс, а самочувствие на этом пульсе. Она может и на 220 работать, ей комфортно и ничего не напрягает. И что, если мне на 180 комфортно, то это нормально. Т.е. конечно будет тяжело, но не нужно на пределе своих возможностей работать, голова не кружится, звездочек перед глазами нет - значит все ок. Как она мне это объясняла, я уже не помню, но рациональное зерно там точно присутствовало. Я бы хотела Свету по этому вопросу послушать (в очередной раз) Правда что ли? Свет?

Я не согласна. Она предлагает опираться больше на субъективные ощущение, чем на объективные, это не совсем правильно и безопасно. Дело в том, что самочуха может быть обманчива, сегодня хорошо, но ты не знаешь как сердце будет реагировать на такую нагрузку и во время нее и во время восстановления. Не отложит ли это отпечаток на сердечно сосудистую, не изнашивает ли такая нагрузка сердечную мышцу, да и гипертрофированность ее нам не нужна, мы же не в проф спорте. В общем издевательство над сердечно сосудистой допускается только в проф спорте, там мы все знаем, цель превыше всего, а в любительском нужно пожалеть и не насиловать мотор, он нам еще здоровый много лет понадобиться. Догонять до верхних приделов можно конечно при хорошем самочувствии, но не на долго, обязательно спускать, и уж точно все занятие держать верхние границы не стоит.

[Хорошка]

Спасибо, Светулик!!! Я вот чего подумала. Схожу разок, если успею. Один раз, как говорится, не п*****с
Вдруг наши подсчеты пульса неправильные (пальцем на шею, за 6 секунд считаем удары). А раз я теперь с пульсомером, то смогу быть максимально точной.
Можно? заодно пойму, что к чему..

[Galchona*Ya]

Сообщение от Ася

нет, он не для Гали с Ирой, он такой простой, а Галя с Ирой у нас птички яркие

Ася
фотку покажи сначала

[~Svetik~]

Сообщение от Хорошка

Спасибо, Светулик!!! Я вот чего подумала. Схожу разок, если успею. Один раз, как говорится, не п*****с
Вдруг наши подсчеты пульса неправильные (пальцем на шею, за 6 секунд считаем удары). А раз я теперь с пульсомером, то смогу быть максимально точной.
Можно? заодно пойму, что к чему..

Конечно сходи, с пульсометром ты вооружена

[edeltely]

Сообщение от Ksenyy

Нашла в залежах электронной почты любимый анекдот

ооо)) повысила настроение))

Сообщение от ~Svetik~

Фу на тебя. Бондюэльчик, НУ Я ЖЕ ЛЮБЯ Ну вот как тебе угодить а, я уже всяко стараюсь стараюсь, а ты все равно ворчишь

Ну ладно-ладно)) не буду))

Сообщение от Ksenyy

Всем доброе утро!! Как же я люблю закрыть за всеми с утра дверь и спокойно собираться с кофе .. чтобы никто не задавал дурацких вопросов и не трогал..

Обожаю. И ванну никто не занимает.

Сообщение от Ася

у нас вторую ночь 0, но днем достаточно еще тепло. в Воскресенье было 13 градусов

ну, ты знаешь)

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от ~Svetik~

Ой интересно, а как это с резинкой до груди? Я совсем не в теме современной спортивной моды, девчонки может вы покажите хоть что за красоту покупаете?

Обязательно попозже покажу) дома весчи, а я на работе

[lvenochek]

Девочки, привет!
Я тут, почти))) Совсем нет времени ни читать, ни писать! Не забывайте про меня, никуда не ушла. Завтра уезжаю в Москву, наконец-то отдых!!!
Обещаю много не пить не есть и активно хлопать в ладоши, чтобы согреться и размяться)))

[Ksenyy]

Заказала ребенку плеер, привезли.
не знаю насколько он хорош, она на него копила какое то время.http://www.apple.com/ru/ipodnano/ я сразу сказала что старый есть и покупать новый не буду, разве что на праздник какой нибудь в подарок
мне достанется ее старый

[Ksenyy]

И почему я там кофе не пила..

http://www.fontanka.ru/2011/11/22/077/

[Хорошка]

Я иногда тоже так думаю. Упали бы мне на голову, или лучше рядом, ДЕНЬГИ, куча.. Эхх)

Блин, вот что за мода гнаться за модой у подростков? Есть же рабочий плеер, зачем новый им, не понимаю я.. Я не критикую, если что - мне просто интересно.