Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[SoniKa]

Сообщение от Marva

1. Свинину запеченую можно на завтрак, обед и ужин, пока не надоест. Чеснок тоже можно. Он идет в качестве приправы.
2. Сегодня уже отвечала на этот вопрос. Прочитайте чуть выше. Вам можно 1 завтрак только, т.к. встаете поздно, далее обед и ужин в 18ч. Первое время можете ужинать в 19-20ч, НО чем позже ужинаете, тем медленнее будет снижаться вес.
3. В книге Мириманова описывает, как питаться для поддержания веса. Там уже есть послабления. Ну и худеть до полного исчезновения вряд ли кому-нибудь удастся .

Для вступления в ряды все правила на первой странице. Сдаете экзамен Яне в личку, все данные туда же и добро пожаловать

Крем-суп из чего был? Сложно судить по названию, не зная точный состав.

Все понятно! Спасибо большое!
Крем-суп: шампиньоны, лук, морковь, сливки.

[Lena_lison'ka]

аЯ ЧТО-ТО СОВСЕМ РАСКИСЛА.И КД ПРОШЛИ А ВТОРОЙ МЕСЯЦ КГ. ТУДА-СЮДА И ВЕДЬ БЛЮДУ СЕБЯ НЕ НАРУШАЮ НИ КАПЛИ..

[Леопардиха мать]

з. горячий бутер, пару вафель, кофе
о. селедка под шубой, без картошки и квашенная капуста
где-то между съела пол помела
у. грудка тушенная с соевым соусом

[Marva]

Сообщение от SoniKa

Крем-суп: шампиньоны, лук, морковь, сливки.

Тады нельзя. Сливки явно больше 5%, а после 12-ти молочка не больше 5%.
Сметана разрешена до 14ч в кол-ве 1ч.л. Сливок, даже если приравнять к сметане (10%), объем больше 1ч.л.

[Marva]

Сообщение от Lena_lison'ka

аЯ ЧТО-ТО СОВСЕМ РАСКИСЛА.И КД ПРОШЛИ А ВТОРОЙ МЕСЯЦ КГ. ТУДА-СЮДА И ВЕДЬ БЛЮДУ СЕБЯ НЕ НАРУШАЮ НИ КАПЛИ..

Лена, может, нарушить разок, а потом опять в строй? Может, организму не хватает бунтарства?
Своеобразная раскачка

[Мадам79]

у меня после одного дня нарушения вес почти изначальный(( но до нового года нини

[Rina_spb]

Сообщение от SoniKa

Девочки добрый день!

2. Правильно ли я, понимаю, что тогда есть можно до 20 последний раз? Потому что не есть с 18, до часу ночи мне кажется невозможным.


Ну и последний вопрос как попасть в ваши ряды =)

Напишу сегодняшнее мое меню, хотелось бы услышать ваш мнении.
11.30 – два бутерброда с твердокопченой колбасой, чашка чая
16.00 – крем-суп из грибов
19.00(примерно) – запеченное в фольге куриное филе

Я ужинаю около 17.30.ложусь в 00.15 примерно. Нормально не есть. Но я постепенно к этому шла. Начинала с 19 часов. На системе с февраля.

[YuliyaP]

завтрак-6-40 рулет с маком,цикорий,конфееееееееты,3 штуки
9-30 бутер с колбасой и огурцом,мандарин,яблоко
обед котлета,греча,капуста с морковкой-салатик
ужин куриная хрудь)))
и вот красненького бахнула

[SoniKa]

Сообщение от Rina_spb

Я ужинаю около 17.30.ложусь в 00.15 примерно. Нормально не есть. Но я постепенно к этому шла. Начинала с 19 часов. На системе с февраля.

мдяя... ну я вот тоже подумала, что сначала не кидаться головой, начну с ограничения в 19.00.
А то иначе может все плохо закончиться.

[*ХОРОШАЯ*]

Сообщение от SoniKa

мдяя... ну я вот тоже подумала, что сначала не кидаться головой, начну с ограничения в 19.00.
А то иначе может все плохо закончиться.

автор системы и рекомендует входить в нее постепенно