|
|
08.12.2011, 20:43
|
#17521
|
Активный участник
Регистрация: 25.10.2007
Адрес: Край города
Сообщений: 498
|
Цитата:
Сообщение от Marva
1. Свинину запеченую можно на завтрак, обед и ужин, пока не надоест. Чеснок тоже можно. Он идет в качестве приправы.
2. Сегодня уже отвечала на этот вопрос. Прочитайте чуть выше. Вам можно 1 завтрак только, т.к. встаете поздно, далее обед и ужин в 18ч. Первое время можете ужинать в 19-20ч, НО чем позже ужинаете, тем медленнее будет снижаться вес.
3. В книге Мириманова описывает, как питаться для поддержания веса. Там уже есть послабления. Ну и худеть до полного исчезновения вряд ли кому-нибудь удастся .
Для вступления в ряды все правила на первой странице. Сдаете экзамен Яне в личку, все данные туда же и добро пожаловать
Крем-суп из чего был? Сложно судить по названию, не зная точный состав.
|
Все понятно! Спасибо большое!
Крем-суп: шампиньоны, лук, морковь, сливки.
__________________
Глаза у меня добрые, но рубашка смирительная.
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2011, 20:44
|
#17522
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
аЯ ЧТО-ТО СОВСЕМ РАСКИСЛА.И КД ПРОШЛИ А ВТОРОЙ МЕСЯЦ КГ. ТУДА-СЮДА И ВЕДЬ БЛЮДУ СЕБЯ НЕ НАРУШАЮ НИ КАПЛИ..
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2011, 20:45
|
#17523
|
Активный участник
Регистрация: 07.05.2008
Адрес: васильевский остров
Сообщений: 454
|
з. горячий бутер, пару вафель, кофе
о. селедка под шубой, без картошки и квашенная капуста
где-то между съела пол помела
у. грудка тушенная с соевым соусом
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2011, 20:50
|
#17524
|
Хранитель
Регистрация: 26.05.2006
Адрес: Кировский, С.Корзуна
Сообщений: 14 583
|
Цитата:
Сообщение от SoniKa
Крем-суп: шампиньоны, лук, морковь, сливки.
|
Тады нельзя. Сливки явно больше 5%, а после 12-ти молочка не больше 5%.
Сметана разрешена до 14ч в кол-ве 1ч.л. Сливок, даже если приравнять к сметане (10%), объем больше 1ч.л.
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2011, 20:53
|
#17525
|
Хранитель
Регистрация: 26.05.2006
Адрес: Кировский, С.Корзуна
Сообщений: 14 583
|
Цитата:
Сообщение от Lena_lison'ka
аЯ ЧТО-ТО СОВСЕМ РАСКИСЛА.И КД ПРОШЛИ А ВТОРОЙ МЕСЯЦ КГ. ТУДА-СЮДА И ВЕДЬ БЛЮДУ СЕБЯ НЕ НАРУШАЮ НИ КАПЛИ..
|
Лена, может, нарушить разок, а потом опять в строй? Может, организму не хватает бунтарства?
Своеобразная раскачка
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2011, 21:49
|
#17526
|
Активный участник
Регистрация: 06.09.2009
Адрес: Москва, Балашиха
Сообщений: 368
|
у меня после одного дня нарушения вес почти изначальный(( но до нового года нини
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2011, 21:58
|
#17527
|
Элита
Регистрация: 02.03.2007
Адрес: Б. Морская (метро АДМИРАЛТЕЙСКАЯ)
Сообщений: 2 098
|
Цитата:
Сообщение от SoniKa
Девочки добрый день!
2. Правильно ли я, понимаю, что тогда есть можно до 20 последний раз? Потому что не есть с 18, до часу ночи мне кажется невозможным.
Ну и последний вопрос как попасть в ваши ряды =)
Напишу сегодняшнее мое меню, хотелось бы услышать ваш мнении.
11.30 – два бутерброда с твердокопченой колбасой, чашка чая
16.00 – крем-суп из грибов
19.00(примерно) – запеченное в фольге куриное филе
|
Я ужинаю около 17.30.ложусь в 00.15 примерно. Нормально не есть. Но я постепенно к этому шла. Начинала с 19 часов. На системе с февраля.
__________________
стала законной женой 05.06.09
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2011, 22:02
|
#17528
|
Ветеран
Регистрация: 26.10.2009
Адрес: Белышева ул
Сообщений: 911
|
завтрак-6-40 рулет с маком,цикорий,конфееееееееты,3 штуки
9-30 бутер с колбасой и огурцом,мандарин,яблоко
обед котлета,греча,капуста с морковкой-салатик
ужин куриная хрудь)))
и вот красненького бахнула
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2011, 22:36
|
#17529
|
Активный участник
Регистрация: 25.10.2007
Адрес: Край города
Сообщений: 498
|
Цитата:
Сообщение от Rina_spb
Я ужинаю около 17.30.ложусь в 00.15 примерно. Нормально не есть. Но я постепенно к этому шла. Начинала с 19 часов. На системе с февраля.
|
мдяя... ну я вот тоже подумала, что сначала не кидаться головой, начну с ограничения в 19.00.
А то иначе может все плохо закончиться.
__________________
Глаза у меня добрые, но рубашка смирительная.
|
|
Цитировать ·
|
08.12.2011, 22:51
|
#17530
|
Активный участник
Регистрация: 18.11.2011
Адрес: север
Сообщений: 324
|
Цитата:
Сообщение от SoniKa
мдяя... ну я вот тоже подумала, что сначала не кидаться головой, начну с ограничения в 19.00.
А то иначе может все плохо закончиться.
|
автор системы и рекомендует входить в нее постепенно
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|