Начну с главного
Про запор...
Цитата:
|
наши пациенты часто могут столкнуться с такой проблемой. в основном это связано с тем, что организм начинает получать пищи меньше, чем ранее. изменяется привычный режим питания, и пищеварительной системе требуется время для того, чтобы изменить режим своего функционирования. в большинстве случаев неприятные явления продолжаются недолго, не более 2 недель после прохождения группы (имею ввиду продолжительность самого явления нерегулярности стула, а не продолжительность задержки. предел нормы для задержки стула - 3 дня). но если задержка стула продолжает беспокоить, доставляет дискомфорт и неудобства, то можно помочь своему телу. как можно помочь в этом случае? можно добавить в рацион больше растительной клетчатки (капуста, зелень и др.), хорошо помогают отруби, сухофрукты (курага, чернослив), кисломолочные продукты, стакан прохладной воды натощак. не забываем про ложку растительного масла. следует помнить, что реакция организма на некоторые продукты индивидуальна, поэтому некоторые из перечисленных продуктов могут не иметь послабляющего эффекта. кроме того, есть некоторые "индивидуальные" рецепты, к которому наши пациенты пришли опытным путем, они представляют собой самые необычные комбинации продуктов. следует помнить, что задержка стула может быть вызвана недостаточным потребелением жидкости и жидкой пищи. нормализации стула можно помочь с помощью массажных методик и остеопатических процедур. если вы проходите курс реабилитационной программы в центрах ДБ у остеопата, массажиста или мануального терапевта, сообщите ему о своей проблеме. есть специальные методики, позволяющие мягко стимулировать работу кишечника и нормальзовать стул. в домашних условиях можно проводить элементы самомассажа: поглаживать живот вокруг пупка по часовой стрелке с расходящейся амплитудой. нежелательно использовать медикаментозные средства, клизмы и т.п. лекарственые слабительные могут вызывать "привыкание", и в последующем кишечник "откажется" работать без поддержки. клизма является медицинской процедурой, к которой не следует прибегать без назначения врача.
|
Цитата:
|
Хочу добавить к сказанному, что из аптечных препаратов можно пользоваться слабительными средствами растительного происхождения, например "регулакс" или слабительные сборы мягкого действия (только не летящая ласточка). Иногда причиной задержки стула являются сбои в работе печени, и в этом случае можно помочь печени медикаментозно, но такие препараты должен назначать врач индивидуально и только после специального обследования.]
|
Вопрос:
Скажите пожалуйста, а мне в аптеке посоветовали препарат дульколакс. Можно его принимать или нежелательно?
Ответ:
Нежелательно.
"Летящая ласточка" - почему нельзя? Приводит к потере воды и электролитов, раздражает слизистую, приводит к осложнениям.
Вопрос: Да, тема как раз кстати - чернослив, овощи, киви, вода не помогают - только слабительные лекарства, до борменталя было не очень то - а сейчас вообще критически, но ничего разберусь с проблемой!
Ответ: Всё таки давайте еще раз обсудим, что можно делать 1. Как профилактика свежие овощи и фрукты 2.Два спелых, мягких киви на ночь 3.Утром стакан сырой води или кипяченой, но прохладной 4.Первичный кефир(на ночь молоко в теплое место) каждое утро 5. Отварная свекла(30минут отваривать, затем свеклу в холодную воду на 30 минут) 6.Отруби, как добавка к пище(но учтите ккал) 7. Самомассаж: по часовой стрелке кулаком интенсивно массируете живот, но не до боли. Со 2 пункта эти способы нужно приминять ежедневно! Так же можно капли регулакс или слабительный сбор. И если это прблема была и до начала занятий еще раз обратиться к своему врачу гастроэнтерологу.
Были проблемы с кишечником, мне посоветовала врач пить натощак настой: с вечера заливаешь пять штук кураги кипятком, утром натощак выпиваешь водичку, ягодки съедать не надо. Эффект сразу ощутила, здорово! Рекомендую.
Тогда найдите время! Глубоко дышите животом, на вдох - живот поднимается, на выдох - опускается. Минуты 3. Продолжая дыхание, сожмите правую руку в кулак и надавливающими движениями медленно массируйте живот следующим образом: на вдохе кулак на верхней боковой поверхности живота, начиная выдох - интенсивно спускайте руку до нижней боковой поверхности справа, затем слева. Не менее 3 минут. Не спеша. Ваш кишечник "ленится", нужно его простимулировать. И помните: ничего не получается тогда, когда ничего не делаешь.
А мне очень помогает ежеутреннее упражнение - 10 раз притянуть к животу колени( как делают грудным деткам), это ещё не вставая с кровати.Плюс к этому накануне вечером заливаю кипятком 3-4 черносливины, а утром перед завтраком выпиваю этот компотик и съедаю ягодки,естественно посчитав калорийность.Мне помогает в трудные моменты, может, ещё кому- нибудь поможет.Но делаю это не постоянно.
Правильно, если организм хорошо переносит сырые яблоки, ешьте не менее 2 штук в день, второе лучше на ночь, это очень стимулирует кишечник к утру, я уже не говорю о других плюсах этого фрукта =) Если все же сырое яблоко дает вздутие, урчание, дискомфорт, ешьте печеные яблоки, это вкусно и еще более полезно для организма!
Дюфалак самый безопасный слабительный препарат. Принимают его обычно до 2 месяцев. Затем делают перерыв. После этого можно возобновить прием.
Комментарии к найденной Вами информации: остеопатия - часть восстановительной медицины. Она решает множество проблем с внутренними органами, головным мозгом, опорно-двигательным аппратом. Специалист - остеопат. В нашем центре метод широко применяется и уже завоевал доверие практически каждого клиента. Проблемы со стулом также решаемы данным образом, и среди наших клиентов они самые распространенные.
Глубокий массаж брюшной полости также способствует улучшению моторики кишечника, улучшению его кровоснабжения и иннервации.
Думаю, Вам будет не лишним пройти курс сеансов остеопатии. Задержка стула - серьезная проблема, и нужно работать с ее причинами.
Вопрос: Если у меня возникают проблемы,пью таблетки Сенаде помогают.
Ответ: да помогают они хорошо, но я настоятельно рекомендую отказаться от препаратов на основе сенны, т.к. эти препараты вызывают стойкое привыкание кишечника.
Вопрос: А что доктора скажут по поводу чаев "Для похудения" Почему их не рекомендуют принимать?Они калорийные или привыкание?
Ответ: Во-первых, они не очень эффективны.
Во-вторых, они вымывают калий из организма, а это опасно для сердца.
В-третьих, перестаньте уже быть полной и искать средства для похудения, переезжайте уже в страну стройных и начинайте просто слушать своё тело и заботиться о нем, а не проводить на нем все возможные эксперименты.
Горячую воду рекомендуют для утоления аппетита. Холодную - при ленивом ЖКТ. Я обычно рекомендую кипяченую воду комнатной t. Это наиболее физиологичный метод раскрытия желудочно-кишечного тракта натощак и удаления скопившейся за ночь слизи, желчи и др.
Вопрос: Проблема моя состоит в том же - запоры. Мне помогать начал Ксеникал. Можно ли его принимать будучи в программе ДБ?
Ответ: Ни в коем случае! Ксеникал вредный препарат. К тому же он направлен на связывание жиров, снижение веса. Методикой ДБ такие препараты запрещены!
Лучше запишитесь к остеопату. Специалист четко расскажет Вам, в чем причина задержки стула и поможет Вам.
Не знаю с чем связано, возможно, с тем, что хурму каждый день стала есть 
За 1,5 месяца почти 4 кг из 10 
А то топ вымер просто.
