Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Amiki]

Сообщение от Ев_вА

это вода у вас уходит!!!!
кг впереди и кстати плато тоже впереди!!!!!
тут главное не сдаться когда вес встанет а реально понимать что это организм привыкает к новому весу!!!!!!

Сообщение от Ев_вА

у меня первое плато было на первых 5 кг кажись - прям руки опустились - просто водичка из организма не нужная ушла и организм начал привыкать к новому весу. ему (организму) тоже нелегко т.к. жил он себе жил длительный промежуток времени в одном весе, а тут на тебе и другой уже.

Понятно. Наверное, поэтому, в принципе, легко сейчас процесс идет! Я отекать по утрам почти перестала(вечерней трапезы-то нет ).

Сегодня измерила объемы: 3см в минус на талии и 3см в минус на бедрах.

[Amiki]

Отчет
з.8.00 манная каша на молоке с вареньем(много!), бутер с сыром
о. 13.30 овощи тушен с фрикадельками, чуток сметаны,рис, сыр, кефир
у. (в планах)16.30 творог, яблоко, мандарина, чай с молоком

[Ев_вА]

Сообщение от Amiki

Понятно. Наверное, поэтому, в принципе, легко сейчас процесс идет! Я отекать по утрам почти перестала(вечерней трапезы-то нет ).

Сегодня измерила объемы: 3см в минус на талии и 3см в минус на бедрах.

ну в принципе вечерняя трапеза если она правильная то не задерживает воду в организме.
а ведь вечером обязательно хочется что-нибудь вредного-солёного/перченого

Сообщение от Amiki

Отчет
з.8.00 манная каша на молоке с вареньем(много!), бутер с сыром
о. 13.30 овощи тушен с фрикадельками, чуток сметаны,рис, сыр, кефир
у. (в планах)16.30 творог, яблоко, мандарина, чай с молоком

как-то ужин у вас рановато - до сна есть опять не захочется??????

а вот кашки на молочке варить лучше не надо - я от них даже на завтрак отказалась, хотя тут всё индивидуально наверно

[леррен]

Сообщение от Amiki

Понятно. Наверное, поэтому, в принципе, легко сейчас процесс идет! Я отекать по утрам почти перестала(вечерней трапезы-то нет ).

Сегодня измерила объемы: 3см в минус на талии и 3см в минус на бедрах.

да, вот за это я тоже очень благодарна системе. раньше вроде и на ночь не пьешь много.. и ложишься на спине..а все равно - встаешь узкоглазым
а сейчас кррасота утром отражение в зеркале радует

[Amiki]

Сообщение от Ев_вА

а ведь вечером обязательно хочется что-нибудь вредного-солёного/перченого

соленого

Сообщение от Ев_вА

как-то ужин у вас рановато - до сна есть опять не захочется??????

тут без вариантов. Старший выздоровел, теперь к 17.00 я должна быть в детсаду как штык А вернёмся мы не раньше 19.00.
Если честно, я спокойно переношу вечерний отдых от еды. То ли психологически настроилась, то ли вижу насколько лучше себя чувствую утром

Сообщение от Ев_вА

а вот кашки на молочке варить лучше не надо - я от них даже на завтрак отказалась, хотя тут всё индивидуально наверно

согласна. С завтраками я еще пока не разобралась окончательно. НО
сахар из чая убран
у меня остался 1 завтрак, а не бесперебойная обжираловка на ход\бегу всё утро.

Завтрак-самое сложное в нашей семье. Старший ест одно, младший ест другое, я буду готовить себе третьеХорошо, что папе всё равно, чем завтракать

[Amiki]

Сообщение от леррен

да, вот за это я тоже очень благодарна системе. раньше вроде и на ночь не пьешь много.. и ложишься на спине..а все равно - встаешь узкоглазым
а сейчас кррасота утром отражение в зеркале радует

[Ев_вА]

Сообщение от Amiki

соленого



тут без вариантов. Старший выздоровел, теперь к 17.00 я должна быть в детсаду как штык А вернёмся мы не раньше 19.00.
Если честно, я спокойно переношу вечерний отдых от еды. То ли психологически настроилась, то ли вижу насколько лучше себя чувствую утром



согласна. С завтраками я еще пока не разобралась окончательно. НО
сахар из чая убран
у меня остался 1 завтрак, а не бесперебойная обжираловка на ход\бегу всё утро.

Завтрак-самое сложное в нашей семье. Старший ест одно, младший ест другое, я буду готовить себе третьеХорошо, что папе всё равно, чем завтракать

а у меня тут просто ужасть был - готовлю вечером морковь по-корейски. ну надо попробовать. пробую, блин чувствую что жру уже

психологический настрой самое главное в нашем нелегком деле!!!!!!

[Amiki]

Сообщение от Ев_вА

а у меня тут просто ужасть был - готовлю вечером морковь по-корейски. ну надо попробовать. пробую, блин чувствую что жру уже

Да, невозможно скушать 1 печеньку с чаем: - либо пачку жрешь, либо вообще лучше не начинать!

Сообщение от Ев_вА

психологический настрой самое главное в нашем нелегком деле!!!!!!

Однозначно! Надо избавиться от психологической зависимости от еды!

[Ев_вА]

Сообщение от Amiki

Да, невозможно скушать 1 печеньку с чаем: - либо пачку жрешь, либо вообще лучше не начинать!



Однозначно! Надо избавиться от психологической зависимости от еды!

про печенье верно подметили.
а у меня на работе вообще засада - продаём кондитерку, куча образцов постоянно привозят
мне по началу никто не верил, что я ничего не пробую.
а вот честно, пока на системуне села, вообще ничего не хотела.
а стоило цель поставить по скидыванию ненавистных кг и прям тянет, что-нибудь захомячить

[Amiki]

Сообщение от Ев_вА

а у меня на работе вообще засада - продаём кондитерку, куча образцов постоянно привозят

происки врагов! держитесь!!!