Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

ДЕВОЧКИ А НУ-КА НЕ РАССЛАБЛЯЕМСЯ

[wilena]

я полностью согласна с Олей,кроме вас самих похудение никому не нужно.Я не нарушаю,потому что знаю ,что потом мне будет хуже,меня будет обуревать чувство вины перед самой собой.Стоило себе в столько отказывать,чтоб потом это всё пошло к чёрту ,нееееееееееет,не дождётесь.

[Lenusec]

Девочки читайте книгу, там глава о мотивации, доктор сказал что не любит говорить о мотивации. но это пожалуй одна из самых главных глав в книге. Так он сказал.
Он обещал что она переодически будет пропадать, особенно когда вес не сильно таки покидает наше тело.
Вот и я сейчас опять застопорилась и поднимаю себе настроение примеркой вещей в которые не влезала и думаю хочу ли я чтобы это опять мало стало!?
Еще к вечеру чтобы поднять настроение беру семью и гулять в парк перед сном полезно !
Вот тока пришли, всем спокойной ночки, желаю недосчитаться завтра минимум полкилограмма если не килограмма!(Каждой)!

[ταυ]

Я вот тоже нарушаю.
В отпуске типа. Держусь конечно, не жру. Считай что третий этап. За одно и проверю действие методики

[kinky]

девочки,это все понятно, что кроме меня, мое похудение никому не надо, просто нужна поддержка от сотоварищей по форуму.все-таки иногда мне лично бывает тяжело,особенно, когда вокруг много соблазнов.

[ταυ]

Сообщение от kinky

девочки,это все понятно, что кроме меня, мое похудение никому не надо, просто нужна поддержка от сотоварищей по форуму.все-таки иногда мне лично бывает тяжело,особенно, когда вокруг много соблазнов.

Я тебя поддерживаю. вот щас рядом со мной стоит ваза с печеньем и конфетами. А я их не хочу. Не тянет. И у тебя так будет. А еще будет хорошая фигурка А щас надо потерпеть.

[kinky]

Сообщение от ταυ

Я тебя поддерживаю. вот щас рядом со мной стоит ваза с печеньем и конфетами. А я их не хочу. Не тянет. И у тебя так будет. А еще будет хорошая фигурка А щас надо потерпеть.

спасибо, смотрю топик-стимул в таких случаях,когда конфеты под носом а там щас кто-то по ошибке выложил фотку куртки, кто-то написал, совсем исхудала

[wilena]

Вера,да конечно же мы все тебя поддерживаем и переживаем за тебя.Поменьше соблазнов и всё будет окей.

[Нурия]

Девы, напомните, что там с арбузами и дынями, сколько вешать в граммах?

[Вольга]

Сообщение от Нурия

Девы, напомните, что там с арбузами и дынями, сколько вешать в граммах?

Арбуз вроде можно только для разгрузки, весь день только его.

Дыню можно 200 г в день. Но с ней не очень понятно, на форуме пишут что ее лучше оставить на третий этап, тк там сложный набор сахаров и еще что-то такое страшное