|
|
27.03.2012, 13:33
|
#171
|
Активный участник
Регистрация: 13.02.2011
Сообщений: 302
|
Цитата:
Сообщение от Riddle
Девочки, кто-нить пробовал такое упражнение:
Сесть по турецки, перекатываться с одного бедра на другое.
Прочитала, что это упражнение разбивает целлюлит и делает попу гладкой и упругой...
Подтверждения есть ?
|
не знаю, не пробовала...
зато вспомнила еще одно сомнительное упражнение , моя хореографиня его очень пропагандировала как суперсредство от целлюлита:
лечь на спину попой как можно ближе к стене, ноги (прямые) задрать на стену, развести как можно шире и так лежать, пока не надоест, потихоньку "сползая" пятками пониже по стене.
может, кто-нибудь его эффект на себе проверял?
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 14:43
|
#172
|
Элита
Регистрация: 25.08.2008
Адрес: Жилой комплекс "Хрущевка", р-н Полюстрово
Сообщений: 2 595
|
всем привет!!! у меня на завтрак был йогурт и кусочек сыра...
в обед слопала - водичку из щей, салат из св. капусты и из рагу мяса пару кусочков повытаскивала...
на вечер куча планов.. ногами помахать - если осилю еще и банками повозюкаюсь...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 14:50
|
#173
|
Элита
Регистрация: 22.09.2011
Адрес: Садовая-Сенная
Сообщений: 2 037
|
У меня сейчас был завтрак))) творог с черносливом
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 14:55
|
#174
|
Ветеран
Регистрация: 19.11.2008
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 764
|
а у меня отруби с соевым молоком и имбирный чай с калиной + ложка меда.
на обед варю сельдереевый суп с фасолью и дикий рис
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 14:57
|
#175
|
Элита
Регистрация: 22.09.2011
Адрес: Садовая-Сенная
Сообщений: 2 037
|
А у меня на обед куриная грудка 100 гр отварная и греча.
На ужин куриный суп с сыром
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 14:58
|
#176
|
Частый гость
Регистрация: 09.06.2011
Адрес: Академка
Сообщений: 49
|
Цитата:
Сообщение от Dessert
Я его тут напишу не ссылкой, а так, в поисковике сразу выйдет:
Д*и***о***н
Звездочки убираем
Выходит первой ссылкой
Там планировщик питания очень удобнейщий, там не диета, а здоровый образ жизни, мне очень помог, там не склоняют к голодовкам. Я контролирую только питание и все.
|
вот спасибо. отличный сайт!)
надеюсь хватит самоконтроля туда заносить свою еду всю...например сегодня занесла всё, что съела....и всё..больше НЕЛЬЗЯ МНЕ ЕСТЬ СЕГОДНЯ как оказалось...уже перебор...кочмар, так много дают эти перекусы, просто жуть!
ЗОЖ + процедуры и упражнения против Ц, и к лету буду вся такая-растакая .... без ущерба для здоровья и обратнрого набора (надеюсь )
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 15:09
|
#177
|
Активный участник
Регистрация: 13.02.2011
Сообщений: 302
|
Цитата:
Сообщение от Ферзь
вот спасибо. отличный сайт!)
надеюсь хватит самоконтроля туда заносить свою еду всю...например сегодня занесла всё, что съела....и всё..больше НЕЛЬЗЯ МНЕ ЕСТЬ СЕГОДНЯ
|
а ты калории считаешь? и какие ограничения?
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 15:13
|
#178
|
Элита
Регистрация: 22.09.2011
Адрес: Садовая-Сенная
Сообщений: 2 037
|
Нет ограничений, хороший коридор калорий, я первое время и минимум наедать не могла.
Вот например, приходя домой с работы, у меня в запасе 600 кк, на них можно слона съесть))))
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 15:40
|
#179
|
Наш человек
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: м.Дыбенко, у Карусели
Сообщений: 5 279
|
Цитата:
Сообщение от Викусёна:)
Девочки, спасибо за поддержку. Было так... ..
|
какой ужас! бедный ребенок! да и тебя пожалеть нужно - такое пережить!
Цитата:
Сообщение от Riddle
Не ругай себя! В дальнейшем будешь в сто крат осторожнее. Но все равно никто не застрахован от несчастных случаев и со всеми детками, увы, они случаются.
|
и не говори, знать бы где упадешь...
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
тыдыщ
у нас у знакомых ребенок так упал на карандаш вообще насквозь себе все проткнул
поправляйтесь скорее!!!!
|
Цитата:
Сообщение от Ферзь
вот спасибо. отличный сайт!)
надеюсь хватит самоконтроля туда заносить свою еду всю...например сегодня занесла всё, что съела....и всё..больше НЕЛЬЗЯ МНЕ ЕСТЬ СЕГОДНЯ как оказалось...уже перебор...кочмар, так много дают эти перекусы, просто жуть!
|
зайду как и я на этот сайтик
__________________
старый ник - Arin@
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 15:40
|
#180
|
Частый гость
Регистрация: 09.06.2011
Адрес: Академка
Сообщений: 49
|
Цитата:
Сообщение от parrabailarr
а ты калории считаешь? и какие ограничения?
|
да, и ккал. и белки-жиры. и всё что сама захочешь - можешь учитывать.
у меня кд, точу уже неделю. и оказалось, что если учесть всё-всё, что съела за сегодня - 2000 ккал уже!
Цитата:
Сообщение от Dessert
Нет ограничений, хороший коридор калорий, я первое время и минимум наедать не могла.
Вот например, приходя домой с работы, у меня в запасе 600 кк, на них можно слона съесть))))
|
у нас или аппетиты совсем разные, или цели очень отличаются)))я своего слона уже слопала сегодня(
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|