|
|
21.02.2012, 10:50
|
#171
|
Участник
Регистрация: 05.03.2009
Адрес: Красногвардейский
Сообщений: 206
|
fresia, Юля, помню вроде обсуждали в топе но не смогла найти, про сыр если его делать самим, то получается диет: ) творог, 2.5 молоко_ то какой жирности сыр получиться, не увеличится ли %%? 5?
|
|
Цитировать ·
|
21.02.2012, 10:53
|
#172
|
Небожитель
Регистрация: 18.01.2007
Адрес: Весёлый Посёлок,между Большевиков и Дыбенко
Сообщений: 17 869
|
Доброе утро!
У меня -400.
Рассчитывала на большее,честно говоря
|
|
Цитировать ·
|
21.02.2012, 10:54
|
#173
|
Активный участник
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: м. Лесная
Сообщений: 596
|
Цитата:
Сообщение от Gatula
fresia, Юля, помню вроде обсуждали в топе но не смогла найти, про сыр если его делать самим, то получается диет: ) творог, 2.5 молоко_ то какой жирности сыр получиться, не увеличится ли %%? 5?
|
привет!
по грубым подсчетам (не знаю сколько жира оседает в сыворотку) получается не больше 6% жирности, это если творог 1,8% две пачки и молоко 2,5% один литр
а сыр нам можно не до 5, а до 6 % по информации из ВКонтакте.
на работе нет доступа, не могу посмотреть точно
так что укладываемся
|
|
Цитировать ·
|
21.02.2012, 10:58
|
#174
|
Участник
Регистрация: 05.03.2009
Адрес: Красногвардейский
Сообщений: 206
|
Цитата:
Сообщение от fresia
привет!
по грубым подсчетам (не знаю сколько жира оседает в сыворотку) получается не больше 6% жирности, это если творог 1,8% две пачки и молоко 2,5% один литр
а сыр нам можно не до 5, а до 6 % по информации из ВКонтакте.
на работе нет доступа, не могу посмотреть точно
так что укладываемся
|
у меня тоже, нет доступа, хочу попробовать сделать.
у меня сегодня на весах 62.7 , с выходных минус 900 грам
я рада, но впереди 2 овощных дня. ( тк СБ,ВС и ПН ЧБ), перешла на чередование 3/3
|
|
Цитировать ·
|
21.02.2012, 10:59
|
#175
|
Небожитель
Регистрация: 01.01.2007
Адрес: Там, откуда начали строить Петербург
Сообщений: 17 860
|
Девочки, я вчера намутила вкусный ужин: кура-грудка, лук, помидоры, грибы, цветная капуста, брокколи, кефир, специи - все потушила... ооооочень вкусно
но у меня еще один плюс - на ночь больше лопать столько не буду. просто в таком сочетании нашла, чем удовлетворить все мои вкусовые рецепторы, вот и налопалась
|
|
Цитировать ·
|
21.02.2012, 11:01
|
#176
|
Участник
Регистрация: 05.03.2009
Адрес: Красногвардейский
Сообщений: 206
|
Цитата:
Сообщение от Marinesku
Девочки, я вчера намутила вкусный ужин: кура-грудка, лук, помидоры, грибы, цветная капуста, брокколи, кефир, специи - все потушила... ооооочень вкусно
но у меня еще один плюс - на ночь больше лопать столько не буду. просто в таком сочетании нашла, чем удовлетворить все мои вкусовые рецепторы, вот и налопалась
|
обожаю овощные дни)
|
|
Цитировать ·
|
21.02.2012, 11:09
|
#177
|
Активный участник
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: м. Лесная
Сообщений: 596
|
Цитата:
Сообщение от Марьюшка
Доброе утро!
У меня -400.
Рассчитывала на большее,честно говоря
|
Маш, за атаку в среднем уходит 1,5-2 кг, так что очень хороший отвес.
сколько дней атака будет?
Цитата:
Сообщение от Gatula
у меня тоже, нет доступа, хочу попробовать сделать.
у меня сегодня на весах 62.7 , с выходных минус 900 грам
я рада, но впереди 2 овощных дня. ( тк СБ,ВС и ПН ЧБ), перешла на чередование 3/3
|
честно говоря, я свой сыр кушаю смело (честные 30 г) , в Поларе больше жира, там в сухом веществе кажется 10% и его едят
как приятно читать про отвесы
Цитата:
Сообщение от Marinesku
Девочки, я вчера намутила вкусный ужин: кура-грудка, лук, помидоры, грибы, цветная капуста, брокколи, кефир, специи - все потушила... ооооочень вкусно
но у меня еще один плюс - на ночь больше лопать столько не буду. просто в таком сочетании нашла, чем удовлетворить все мои вкусовые рецепторы, вот и налопалась
|
и правда вкусно, супер
ДевочкИ, что я хотела написать в свете обсуждения отрубей и выпечки.
считаю, что чем проще продукты приготовлены, и чем меньше термическая обработка, тем лучше для нашей диеты.
например. кушать сырой творог и отруби залитые кефиром вместо кексиков и лепешек - это уже кто-то озвучил.
тоже самое с овощами.
такой супер-микс из тушеных овощей перенести на обед, а на ужин оставить салат из свежих овощей и точно будет отвес на утро
|
|
Цитировать ·
|
21.02.2012, 11:16
|
#178
|
Участник
Регистрация: 05.03.2009
Адрес: Красногвардейский
Сообщений: 206
|
Цитата:
Сообщение от fresia
Маш, за атаку в среднем уходит 1,5-2 кг, так что очень хороший отвес.
сколько дней атака будет?
честно говоря, я свой сыр кушаю смело (честные 30 г) , в Поларе больше жира, там в сухом веществе кажется 10% и его едят
как приятно читать про отвесы
и правда вкусно, супер
ДевочкИ, что я хотела написать в свете обсуждения отрубей и выпечки.
считаю, что чем проще продукты приготовлены, и чем меньше термическая обработка, тем лучше для нашей диеты.
например. кушать сырой творог и отруби залитые кефиром вместо кексиков и лепешек - это уже кто-то озвучил.
тоже самое с овощами.
такой супер-микс из тушеных овощей перенести на обед, а на ужин оставить салат из свежих овощей и точно будет отвес на утро
|
да, или утром все самое калорийное если хочется: кексики, блинчики или еще чего то там ( в разрешенных доза продуктов), а вечерком попроще салатик свежий ( в БО), кусочек запеченого мяса, и не очень поздно.
я вчера поела до 19.3 а потом только чай писала, сегодня отвес, но очень почки болят- много чая на ночь выпила.
|
|
Цитировать ·
|
21.02.2012, 11:17
|
#179
|
Небожитель
Регистрация: 01.01.2007
Адрес: Там, откуда начали строить Петербург
Сообщений: 17 860
|
Цитата:
Сообщение от fresia
ДевочкИ, что я хотела написать в свете обсуждения отрубей и выпечки.
считаю, что чем проще продукты приготовлены, и чем меньше термическая обработка, тем лучше для нашей диеты.
например. кушать сырой творог и отруби залитые кефиром вместо кексиков и лепешек - это уже кто-то озвучил.
тоже самое с овощами.
такой супер-микс из тушеных овощей перенести на обед, а на ужин оставить салат из свежих овощей и точно будет отвес на утро
|
у меня на обед мясссссоооо было куриное
а то позавчера не было настроения готовить
по сабжу - согласна по мне вообще на БО ужин должен быть, как у Оли-redgrape (кстати, где она?): полкурицы + кола лайт и вапще никаких овощей
|
|
Цитировать ·
|
21.02.2012, 11:18
|
#180
|
Элита
Регистрация: 12.12.2002
Адрес: м. Дыбенко
Сообщений: 2 434
|
Вчера целый день жевала, в 12 попила чаю с бутеров. На отвес и не надеялась. Однако- минус 200 грамм.
И я переступила границу 80 кг. Сегодня 79,9 !!! УРА!! (еще 6кг и я буду как ровно год назад весить)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|