|
|
11.06.2008, 19:14
|
#171
|
Мега-элита
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Купчино
Сообщений: 3 624
|
Из контакта можно видео качать! Вот ссылка http://0download.ru/
__________________
|
|
Цитировать ·
|
11.06.2008, 20:18
|
#172
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
о,супер,хорошо иметь его у себя лично))
|
|
Цитировать ·
|
12.06.2008, 09:31
|
#173
|
Старожил
Регистрация: 02.03.2008
Адрес: Пушкин
Сообщений: 1 022
|
Девочки всем привет!Как успехи.
Посмотрела видео которое рекомендовала iyaka.Рекомендую всем посмотреть может чтото для себя проанализируете.Там два упражнения немного не так делают как в моих картинках.
|
|
Цитировать ·
|
12.06.2008, 13:04
|
#174
|
Старожил
Регистрация: 02.09.2002
Адрес: м.Большевиков
Сообщений: 1 481
|
Я тоже периодически занимаюсь.Очень нравится. Результаты через неделю занятий становятся видны, и бодрость после занятий. Правда хватает меня недели на три.Потом на месяц забрасываю.И как только бросаю - все складочки обратно возвращаются.Так что желательно заниматься постоянно
Но последнее время стала замечать , как позанимаюсь - сразу начинает жутко болеть голова, даже на глаза эта боль давит. Нет ни у кого такой проблемы?А то я уже что-то побаиваюсь...
|
|
Цитировать ·
|
12.06.2008, 17:43
|
#175
|
Наш человек
Регистрация: 28.06.2005
Адрес: Маленькая страна
Сообщений: 9 202
|
Сегодня сделала замеры! Ура! Долго собиралась начать!
|
|
Цитировать ·
|
12.06.2008, 22:14
|
#176
|
Участник
Регистрация: 12.03.2008
Сообщений: 287
|
Девочки, понять не могу.
Картинки, где дыхание, на какой вдох, на какой выдох?
И вообще не понимаю, как упражнения с дыханием сочетать?
Помогите разобраться.....
P.S. я видео, не смогла домотреть, она такие звуки издает, мне страшно стало (это серьезно).
|
|
Цитировать ·
|
13.06.2008, 14:35
|
#177
|
Мега-элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Тюмень-Питер
Сообщений: 3 394
|
делаете выдох через рот в форме о, потом резкий вдох носом с закрытым ртом, как будто вынырнули, потом выдох через рот сильно открывая род, прям такое ПАх, а потом аклон головы и втягиваем живот и считаем до 8 при этом принимая нужную позу))когда в позе до восьми досчитали, приняли исходное положение - вдох, а потом всё сначала - выдох, сильный вдох, сильный выдох, наклон, втянули живот, позиция...
|
|
Цитировать ·
|
14.06.2008, 00:16
|
#178
|
Наш человек
Регистрация: 28.06.2005
Адрес: Маленькая страна
Сообщений: 9 202
|
Делала сегодня первый раз. Здорово! И почему я раньше не начала??? Книжку-то давно купила. Оказалось все проще, чем я представляла. )))
|
|
Цитировать ·
|
14.06.2008, 10:22
|
#179
|
Старожил
Регистрация: 02.03.2008
Адрес: Пушкин
Сообщений: 1 022
|
Вот как видео звуки делает и вы должны так же дышать!
|
|
Цитировать ·
|
14.06.2008, 12:28
|
#180
|
Участник
Регистрация: 12.03.2008
Сообщений: 287
|
Цитата:
Сообщение от kunakaeva
делаете выдох через рот в форме о, потом резкий вдох носом с закрытым ртом, как будто вынырнули, потом выдох через рот сильно открывая род, прям такое ПАх, а потом аклон головы и втягиваем живот и считаем до 8 при этом принимая нужную позу))когда в позе до восьми досчитали, приняли исходное положение - вдох, а потом всё сначала - выдох, сильный вдох, сильный выдох, наклон, втянули живот, позиция...
|
Спасибо
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|