---Диета Протасова-2!!!---

[mamba77]

Сообщение от koketka-84

Не,вот мне надо хотя бы 5-6 кг сбросить для полного счастья, а Протасовка мне нравится тем,что в ней можно постоянно что то жевать, а без этого я не могу

и мне 5-6, но на этой уже не получится, да, я ее тоже люблю, что салата ешь тазиками, а не крошки

[Liumi]

Сообщение от Элвис

Девочки!
Ну зачем следовать Протасовке, чтобыы похудеь "хотя бы на 2-3 кг"!!!???
Когда я на нее села, то весила 78 кг и смотреть на себя было противно, особенно рядом с хорошенькой стройной рядом стоящей девушкой.
2-3 кг-это фигня..достаточно не есть после 6.
Протасовка-это стиль жизни.Мое питание почти осталось таким же.И за год я прибавила 2 кг.

А на меня не есть после 6-ти вечера не действует. Я и так вечерами не ем. Знаю , что нужно ограничивать себя в сладком и жирах. С протасовкой мне было легче от этого отказаться.
Не могу сказать, что я прям уж измучилась сидя на протасовке! Первые два-три дня было тяжеловато, а потом всё отлично! Конечно хочется и сладкого и булок налопаться и кусок свинины. Единственное, что мне не хватает это супов и гречи с овсянкой.

[Liumi]

Сообщение от mamba77

Вам повезло. что не набрали я отсидела 5 недель -5кг, а на шестой два дня на прздниках ела, ну не скажу, что громадными порциями, один раз салатик совсем немного с майонезома, печенье и тортик, шашлык и 2 картошки, так +1.200, и это за два дня.. Знаю, что на нельзя разгрузку на этой диете, но сегодня на разгрузке, пусть, хоть по 0 бубдет, но не +1200...

От это вы налопались! Я тут пышками баловалась да шоколадками, так теперь долбанные 500 гр. деть никуда не могу.
Да же я не соблюдавашая особо диету и то такого не позваляла.
Попробуйте побегать по утрам или по-больше походить. Вес уйдет махом.

[Элвис]

можно поробывать исключть все соленое, пить много воды и вес набранный поедание прошлого дня уйдет))

[Гулёна-40]

дЕВЧИНОНЬКИ,дОБРЫЙ ДЕНЬ!!!

[Liumi]

Сообщение от Гулёна-40

дЕВЧИНОНЬКИ,дОБРЫЙ ДЕНЬ!!!

День добрый! Ну как праздники? Диету продолжаешь?

[Etana]

Сообщение от Элвис

Девочки!
Ну зачем следовать Протасовке, чтобыы похудеь "хотя бы на 2-3 кг"!!!???
Когда я на нее села, то весила 78 кг и смотреть на себя было противно, особенно рядом с хорошенькой стройной рядом стоящей девушкой.
2-3 кг-это фигня..достаточно не есть после 6.
Протасовка-это стиль жизни.Мое питание почти осталось таким же.И за год я прибавила 2 кг.

Что угодно, только не не есть после 18!!!Я в 19.30 домой с работы прихожу...голодная!
Я: правильно питалась.. ( в основном), фитнес уже 4 года.(как минимум раз в неделю); Хожу пешком каждый день.Много.А, кг. росли потихоньку.
И только когда на Протасовку села стала вес скидывать.Если так дальше пойдет, то я смогу на весах увидеть вес 10летней давности!!!
Ура!!!

[Элвис]

Сообщение от Etana

Что угодно, только не не есть после 18!!!Я в 19.30 домой с работы прихожу...голодная!
Я: правильно питалась.. ( в основном), фитнес уже 4 года.(как минимум раз в неделю); Хожу пешком каждый день.Много.А, кг. росли потихоньку.
И только когда на Протасовку села стала вес скидывать.Если так дальше пойдет, то я смогу на весах увидеть вес 10летней давности!!!
Ура!!!

Супкр, рада, что у вас такие результаты)))Вот для меня тоже проблем а не есть после 6, т.к. работаю до 19.00Да к тому же после удачного сидения на Протасовке -она для меня лучше всего ))

[Liumi]

Чемпион!!!! Хорош сынуля! Видный жених растет!
Канеш, грех не отметить первое место сынули и собственную днюшку!

И когда по новой? Я б ещё раз по новой начала, да нельзя...ужо жду осени, чтоб повотрить диетку

[Гулёна-40]

Сообщение от Liumi

Чемпион!!!! Хорош сынуля! Видный жених растет!
Канеш, грех не отметить первое место сынули и собственную днюшку!

И когда по новой? Я б ещё раз по новой начала, да нельзя...ужо жду осени, чтоб повотрить диетку

Ага !!! Хорош !!!
...........На диету с понедельника ,гы...как всегда.....
Вечные планы мрачных понедельников в надежде на лучшую жизнь.