|
|
26.01.2010, 22:22
|
#1791
|
Мега-элита
Регистрация: 23.02.2008
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 4 012
|
Цитата:
Сообщение от онли
девочки,подскажите,пожалуйста,что значит "снятое" молоко?
|
обезжиренное
__________________
Все самое лучшее, что может дать мне жизнь, уже моё! (с)
|
|
Цитировать ·
|
26.01.2010, 22:49
|
#1792
|
Старожил
Регистрация: 30.01.2008
Адрес: СПБ
Сообщений: 1 207
|
ой,а такое бывает или его самим делать?как?
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2010, 15:23
|
#1793
|
Мега-элита
Регистрация: 23.02.2008
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 4 012
|
Цитата:
Сообщение от онли
ой,а такое бывает или его самим делать?как?
|
Пет*мол 0,5 %,Просто*квашино 1,5%.Еще что-нибудь есть,нужно в гиперах смотреть.,где большой ассортимент.А можно и бэз молока обойтись.Это не принципиально,главное супп!
__________________
Все самое лучшее, что может дать мне жизнь, уже моё! (с)
|
|
Цитировать ·
|
30.01.2010, 21:18
|
#1794
|
Старожил
Регистрация: 30.01.2008
Адрес: СПБ
Сообщений: 1 207
|
девочки,подскажите,пожалуйста,я не нашла коричневй рис и искать уже некогда,чем его можно заменить?Ведь это не принципиально,может гречкой или обычным?
|
|
Цитировать ·
|
08.02.2010, 13:33
|
#1795
|
Активный участник
Регистрация: 03.10.2009
Сообщений: 510
|
Диета доктора Митчелла
День 1-й. Все фрукты, кроме бананов, и суп. И то, и другое - без ограничений. Из питья - несладкий чай, клюквенный сок, вода.
День 2-й. Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно хорошо есть зеленые листовые овощи - салат, шпинат. Все есть с супом. На ужин - большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не есть фруктов.
День 3-й. Сколько угодно супа, фруктов и овощей, но не картофеля.
День 4-й. Бананы - до 3-х штук - и обезжиренное молоко. Если не переносите молоко, замените его 500 г обезжиренного творога или йогурта, литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводы. Именно в этот день вам нужны калий, углеводы, кальций и протеины, чтобы уменьшить тягу к сладкому.
День 5-й. Говядина и помидоры. Вы можете съесть 350-700 г говядины и 400 г помидоров, примерно 6 штук, можно консервированных в собственном соку. Постарайтесь выпить не меньше 6-8 стаканов жидкости в этот день, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты. И не забудьте про суп.
День 6-й. Говядина, овощи, кроме картофеля, и суп - сколько хотите.
День 7-й. Неотбеленный рис - коричневый, дикий, фруктовый сок без сахара, овощи - сколько угодно, и, конечно, суп.
В один из "говяжьих" дней можно съесть курицу - под грилем или запеченную в духовке без кожи - либо нежирную рыбу. Если честно следовать этому режиму, вы потеряете 5-7 кг за неделю.
Рецепт жиросжигающего супа:
1 корень сельдерея - примерно 200 г - либо столько же стеблей; 500 г моркови; 500 г зеленой стручковой фасоли (можно замороженной); 6 больших луковиц; 2 зеленых сладких перца; 1 средний вилок капусты; 1.3 л томатного сока; 800 г свежих или консервированных помидоров, протертых в собственном соку; 800 г нежирного говяжьего бульона, можно из кубика.
Все овощи мелко нарезать, залить жидкостью - бульоном или соком. Очень важно, чтобы жидкость полностью покрыла овощи, поэтому добавьте воды. Доведите до кипения и варите 10 минут на большом огне, а затем кипятите на маленьком огне до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки доствточно длителен, все вместе занимает около 25-30 минут. После этого добавьте по вкусу зелень. Можно добавить соль и перец, но суп и так достаточно пряный.
Режим питания.
Во-первых, все дни нужно съедать как можно больше этого супа. Чем больше вы его едите - тем больше худеете. Во-вторых, на время диеты исключить из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, лучше зеленый, фруктовые соки без сахара, клюквенный сок, обезжиренное молоко. Кофе без молока и сахара.
Если возникает необходимость выпить спиртное, диету необходимо прекратить за 24 часа до приема алкоголя. Кроме того, очень важно следовать предписаниям. Если вы их нарушили, начните диету с первого дня. И еще, если вы потеряли за первую неделю больше 7 килограммов, переждите пару дней, прежде чем начать все сначала. И не следуйте диете больше, чем 2 недели подряд.\
первый день, 84,5
|
|
Цитировать ·
|
08.02.2010, 17:15
|
#1796
|
Элита
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: СПб, Дыбенко
Сообщений: 2 024
|
Ой, тоже хочу супчика поесть, начну, наверно, ближе к концу недели!!!
|
|
Цитировать ·
|
09.02.2010, 09:43
|
#1797
|
Активный участник
Регистрация: 03.10.2009
Сообщений: 510
|
84,5
и от меня пахнет сельдерем )))
Сегодня на работу взяла суп (правда не знаю пока где его разогреть, пойду в столовую просить) и 1 огурец
|
|
Цитировать ·
|
09.02.2010, 10:55
|
#1798
|
Мега-элита
Регистрация: 23.02.2008
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 4 012
|
А он и холодный ничего,съедобный!
__________________
Все самое лучшее, что может дать мне жизнь, уже моё! (с)
|
|
Цитировать ·
|
10.02.2010, 08:21
|
#1799
|
Активный участник
Регистрация: 03.10.2009
Сообщений: 510
|
сегодня 84
|
|
Цитировать ·
|
11.02.2010, 09:57
|
#1800
|
Активный участник
Регистрация: 03.10.2009
Сообщений: 510
|
сегодня 83,6
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|