добрый день, девочки.
Возьмите в компанию.
Никогда не сидела на диетах, но эта система очень мне близка оказалась
.
Уже несколько лет не ем после 18ч. НО обед бывает в 14-15 ч., и после этого не ем. А жира за последние пару лет отложилось на животе и боках - смотреть страшно
. Видимо, мой запасливый отрганизм, поняв, что кормить его с 15 ч. до 8 утра не будут, стал делать запасы
.
Но сразу возникли вопросы.
Работаю в офисе, до 18ч., на работе перекусывать реально негде, ходим в ближайшие кафе, а там выбор не оч.диетический.
Вопрос по супам. Супы в кафе всегда на мясном бульоне и с картошкой. Вопрос - если есть суп, а картошку оставлять, это нормально? Или дело не только в картошке, а и в тех веществах, что она в бульон выделяет приварке?
И еще. Дома появляюсь редко раньше 20ч., часто и позже. Например, 2 раза в неделю вечером фитнес. Получается, что возможность поесть реальная образовывается часов в 9 вечера. Раньше просто негде.
В офисе реально из разрешенного можно только кефирчик попить, и фруктину съесть, где-то в 17:30. Но это, как я понимаю, для ужина маловато.
И перед фитнесом тоже 2 часа есть нельзя, т.е. крайний срок приема пищи 17ч., к этому времени проголодаться не успеваю еще.
Как быть?
Очень жду ответа от продвинутых последователей диеты
Хэлп, плиз.
а там мясо тоже варится в бульоне 
папа Вадим = сыночек Женечка 
Тамику 3,5 года!
