|
|
14.01.2012, 19:59
|
#18241
|
Наш человек
Регистрация: 01.06.2008
Адрес: Пушкин
Сообщений: 6 321
|
Мдааа... Нарушители!!!! Всех под арест! Холодильник на замок!!! И меня тоже под арест. Сегодня буду нарушать сознательно. Мне подарили ШУБУ! Красивущую, обалденнейшую, доргущую - короче, я буду ее обмывать сегодня в Васаби вечером.
З - греча + чай без сахара с конфетами
о - куриный бульон с отварной курицей и свежие помидорки черри.
у- копченая рыба и глоток рыбного бульона
Кроме позднего ужина, который ожидается, вроде бы все по системе.
Сегодня приехала к маме и взвесилась. 63 кг после недели диеты. По-моему, отвеса нет.
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 21:19
|
#18242
|
Элита
Регистрация: 08.12.2008
Адрес: Электросила
Сообщений: 2 088
|
утро: яичница на 1,5 яйца с помидоркой, шампиньонами и сосисками, св/в апельсиновый сок, чай, три бутера с сыром
обед: 8 сушей, морс
ужин: творог с помидоркой луком и чесноком, чай.
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 22:49
|
#18243
|
Элита
Регистрация: 20.12.2007
Адрес: ВО!!!
Сообщений: 2 844
|
Цитата:
Сообщение от ira_tushkan
ужин 19-30 зернистый творог 2%, крисп, киви
|
ужин до 18 Если пропустили, то всё уже, до завтра
Цитата:
Сообщение от Karistina
Доброе субботнее утро, красавицы!!!
Минус 700!!!!!!! Я в отличном настроении и всем желаю отвесов и хорошего настроения!
|
поздравляю!!!
Цитата:
Сообщение от Jousephine
Мне подарили ШУБУ! Красивущую, обалденнейшую, доргущую - короче, я буду ее обмывать сегодня в Васаби вечером.
|
Поздравляю! А из кого? Какого цвета? Фото?
А я вчера час медитировала перед вкуснющим гранатом, но удержалась И скажу вам, победа над собой вкуснее граната
Сёдня:
з: апельсин, гранат, 3 бутера булька с сыром, кофе с финиками. Оторвалась
о: не сложилось с ним. Чуть-чуть мяса, 2 мандарина.
у: курица гриль. Много съела, если честно
Вопрос: на ужин можно цитрусовые. Как вы думаете, сколько мандаринов можно съесть? Я их очень люблю, остановиться не могу, мне нужны конкретные рамки
__________________
По небу плывут чудеса... (с) Алина
А потом мы вернёмся в Петербург, будем сидеть, жить и ждать следующего отпуска. (с) Алина
Обанас - это такое животное. (с) Алина
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 23:19
|
#18244
|
Активный участник
Регистрация: 26.01.2010
Сообщений: 445
|
Цитата:
Сообщение от Маленький Бегемотик
ужин до 18 Если пропустили, то всё уже, до завтра
)
|
ну почему так категорично! ужин разрешен не позднее 20.00 для тех кто ложиться позже 00.00. конечно лучше ближе к 6 покушать. но 19.30 - тоже вариант нормы. тут уже каждый для себя определяет.
с первой странички
Цитата:
Последний прием пищи - в 18 часов [до 20 часов для тех, кто ложится спать не раньше 12 часов ночи] едим продукты из закрытого списка: либо сложные углеводы (крупы, фрукты), либо мясо, либо молочные продукты с овощами или фруктами. Чтобы быть сытыми и не грустить, когда домашние наворачивают что-нибудь вкусненькое после работы.
|
__________________
Я - Ника, ко мне на "ты"!
Моей сладкой Машульке 1,3!!!
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 23:38
|
#18245
|
Участник
Регистрация: 02.01.2009
Адрес: Север города
Сообщений: 248
|
Вопрос: - и правильноли я поняла, завтрак - все что хочется, обед - без сладкого и жареного(вообще поменьше жира!!!), ужин - не совмещать "не совместимое" и рис, гречка, рисовая лапша, кукурузная крупа 1раз в неделю? +маленькие нюансы по некорорым продуктам
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 23:44
|
#18246
|
Активный участник
Регистрация: 26.01.2010
Сообщений: 445
|
Цитата:
Сообщение от КоролеваВиктория
Вопрос: - и правильноли я поняла, завтрак - все что хочется, обед - без сладкого и жареного(вообще поменьше жира!!!), ужин - не совмещать "не совместимое" и рис, гречка, рисовая лапша, кукурузная крупа 1раз в неделю? +маленькие нюансы по некорорым продуктам
|
ну в обед самый основной принцип картошку и макароны не смешивать с мясом, птицей рыбой. и да без сладкого и жареного. ужин - смотря что вы понимаете под не совмещать не совместимое. обед и ужин по таблицам на первой странице.
__________________
Я - Ника, ко мне на "ты"!
Моей сладкой Машульке 1,3!!!
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 23:47
|
#18247
|
Частый гость
Регистрация: 09.10.2011
Адрес: Ул.Учительская
Сообщений: 71
|
Отчет
Завтрак 10.00
Кофе с молоком, два больших бутерброда с сыром и две конфеты
Обед 14.00
Яблоко половинка
Греча и куриные голени небольшие 2шт запеченые немного салата без масла (огурцы,помидоры,лук)
Ужин 18.00
Вторая половинка яблока, творог обезжиренный с киви и ряженкой
19.00 спорт
22.00 зеленый чай
Снова горда собой! Напекла булочек, пахнет на весь дом, но я жду утра
__________________
Я Кристина и ко мне тоже на ты
|
|
Цитировать ·
|
15.01.2012, 00:55
|
#18248
|
Ветеран
Регистрация: 12.12.2007
Адрес: ул. Передовиков
Сообщений: 763
|
Цитата:
Сообщение от Маленький Бегемотик
ужин до 18 Если пропустили, то всё уже, до завтра
|
Цитата:
Сообщение от Тигррра
ну почему так категорично! ужин разрешен не позднее 20.00 для тех кто ложиться позже 00.00. конечно лучше ближе к 6 покушать. но 19.30 - тоже вариант нормы. тут уже каждый для себя определяет.
|
Да, спать я легла в 2-00, поэтому, думаю, нормально, руководствовалась правилами с первой странички.
Это ж сколько лет с утра я ела как ужин по диете, а вечером у меня было все что хочешь, причем ужасные сочетания А теперь вот приходиться абсолютно все поменять
Но сильнее всего хочется увидеть и почувствовать себя прежней
|
|
Цитировать ·
|
15.01.2012, 01:53
|
#18249
|
Элита
Регистрация: 20.12.2007
Адрес: ВО!!!
Сообщений: 2 844
|
Цитата:
Сообщение от Тигррра
ну почему так категорично! ужин разрешен не позднее 20.00 для тех кто ложиться позже 00.00. конечно лучше ближе к 6 покушать. но 19.30 - тоже вариант нормы. тут уже каждый для себя определяет.
с первой странички
|
эх, зря вы мне это сказали у меня это основное, почему я худею, - задолго до сна ем. Потому как не на -60 я могу вечером есть, даже практически по этой системе, но увы, оно тут же жизнерадостно откладывается. Давайте считать, что всё равно этого не знаю и ем до 6 Ложусь не раньше полуночи.
__________________
По небу плывут чудеса... (с) Алина
А потом мы вернёмся в Петербург, будем сидеть, жить и ждать следующего отпуска. (с) Алина
Обанас - это такое животное. (с) Алина
|
|
Цитировать ·
|
15.01.2012, 11:53
|
#18250
|
Активный участник
Регистрация: 26.01.2010
Сообщений: 445
|
Цитата:
Сообщение от Маленький Бегемотик
эх, зря вы мне это сказали у меня это основное, почему я худею, - задолго до сна ем. Потому как не на -60 я могу вечером есть, даже практически по этой системе, но увы, оно тут же жизнерадостно откладывается. Давайте считать, что всё равно этого не знаю и ем до 6 Ложусь не раньше полуночи.
|
ну я тоже ложусь в час-два ночи. но последний раз стараюсь кушать в 6-6.30. говорю ж - каждый для себя решает
__________________
Я - Ника, ко мне на "ты"!
Моей сладкой Машульке 1,3!!!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|