Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Jousephine]

Мдааа... Нарушители!!!! Всех под арест! Холодильник на замок!!! И меня тоже под арест. Сегодня буду нарушать сознательно. Мне подарили ШУБУ! Красивущую, обалденнейшую, доргущую - короче, я буду ее обмывать сегодня в Васаби вечером.

З - греча + чай без сахара с конфетами
о - куриный бульон с отварной курицей и свежие помидорки черри.
у- копченая рыба и глоток рыбного бульона

Кроме позднего ужина, который ожидается, вроде бы все по системе.

Сегодня приехала к маме и взвесилась. 63 кг после недели диеты. По-моему, отвеса нет.

[Сусло НЕобыкновенное]

утро: яичница на 1,5 яйца с помидоркой, шампиньонами и сосисками, св/в апельсиновый сок, чай, три бутера с сыром
обед: 8 сушей, морс
ужин: творог с помидоркой луком и чесноком, чай.

[Маленький Бегемотик]

Сообщение от ira_tushkan

ужин 19-30 зернистый творог 2%, крисп, киви

ужин до 18 Если пропустили, то всё уже, до завтра

Сообщение от Karistina

Доброе субботнее утро, красавицы!!!
Минус 700!!!!!!! Я в отличном настроении и всем желаю отвесов и хорошего настроения!

поздравляю!!!

Сообщение от Jousephine

Мне подарили ШУБУ! Красивущую, обалденнейшую, доргущую - короче, я буду ее обмывать сегодня в Васаби вечером.

Поздравляю! А из кого? Какого цвета? Фото?

А я вчера час медитировала перед вкуснющим гранатом, но удержалась И скажу вам, победа над собой вкуснее граната

Сёдня:
з: апельсин, гранат, 3 бутера булька с сыром, кофе с финиками. Оторвалась
о: не сложилось с ним. Чуть-чуть мяса, 2 мандарина.
у: курица гриль. Много съела, если честно

Вопрос: на ужин можно цитрусовые. Как вы думаете, сколько мандаринов можно съесть? Я их очень люблю, остановиться не могу, мне нужны конкретные рамки

[Тигррра]

Сообщение от Маленький Бегемотик

ужин до 18 Если пропустили, то всё уже, до завтра


)

ну почему так категорично! ужин разрешен не позднее 20.00 для тех кто ложиться позже 00.00. конечно лучше ближе к 6 покушать. но 19.30 - тоже вариант нормы. тут уже каждый для себя определяет.


с первой странички

Последний прием пищи - в 18 часов [до 20 часов для тех, кто ложится спать не раньше 12 часов ночи] едим продукты из закрытого списка: либо сложные углеводы (крупы, фрукты), либо мясо, либо молочные продукты с овощами или фруктами. Чтобы быть сытыми и не грустить, когда домашние наворачивают что-нибудь вкусненькое после работы.

[КоролеваВиктория]

Вопрос: - и правильноли я поняла, завтрак - все что хочется, обед - без сладкого и жареного(вообще поменьше жира!!!), ужин - не совмещать "не совместимое" и рис, гречка, рисовая лапша, кукурузная крупа 1раз в неделю? +маленькие нюансы по некорорым продуктам

[Тигррра]

Сообщение от КоролеваВиктория

Вопрос: - и правильноли я поняла, завтрак - все что хочется, обед - без сладкого и жареного(вообще поменьше жира!!!), ужин - не совмещать "не совместимое" и рис, гречка, рисовая лапша, кукурузная крупа 1раз в неделю? +маленькие нюансы по некорорым продуктам

ну в обед самый основной принцип картошку и макароны не смешивать с мясом, птицей рыбой. и да без сладкого и жареного. ужин - смотря что вы понимаете под не совмещать не совместимое. обед и ужин по таблицам на первой странице.

[Karistina]

Отчет
Завтрак 10.00
Кофе с молоком, два больших бутерброда с сыром и две конфеты
Обед 14.00
Яблоко половинка
Греча и куриные голени небольшие 2шт запеченые немного салата без масла (огурцы,помидоры,лук)
Ужин 18.00
Вторая половинка яблока, творог обезжиренный с киви и ряженкой
19.00 спорт
22.00 зеленый чай
Снова горда собой! Напекла булочек, пахнет на весь дом, но я жду утра

[ira_tushkan]

Сообщение от Маленький Бегемотик

ужин до 18 Если пропустили, то всё уже, до завтра

Сообщение от Тигррра

ну почему так категорично! ужин разрешен не позднее 20.00 для тех кто ложиться позже 00.00. конечно лучше ближе к 6 покушать. но 19.30 - тоже вариант нормы. тут уже каждый для себя определяет.

Да, спать я легла в 2-00, поэтому, думаю, нормально, руководствовалась правилами с первой странички.

Это ж сколько лет с утра я ела как ужин по диете, а вечером у меня было все что хочешь, причем ужасные сочетания А теперь вот приходиться абсолютно все поменять
Но сильнее всего хочется увидеть и почувствовать себя прежней

[Маленький Бегемотик]

Сообщение от Тигррра

ну почему так категорично! ужин разрешен не позднее 20.00 для тех кто ложиться позже 00.00. конечно лучше ближе к 6 покушать. но 19.30 - тоже вариант нормы. тут уже каждый для себя определяет.


с первой странички

эх, зря вы мне это сказали у меня это основное, почему я худею, - задолго до сна ем. Потому как не на -60 я могу вечером есть, даже практически по этой системе, но увы, оно тут же жизнерадостно откладывается. Давайте считать, что всё равно этого не знаю и ем до 6 Ложусь не раньше полуночи.

[Тигррра]

Сообщение от Маленький Бегемотик

эх, зря вы мне это сказали у меня это основное, почему я худею, - задолго до сна ем. Потому как не на -60 я могу вечером есть, даже практически по этой системе, но увы, оно тут же жизнерадостно откладывается. Давайте считать, что всё равно этого не знаю и ем до 6 Ложусь не раньше полуночи.

ну я тоже ложусь в час-два ночи. но последний раз стараюсь кушать в 6-6.30. говорю ж - каждый для себя решает