|
|
16.01.2012, 16:04
|
#18291
|
Активный участник
Регистрация: 26.01.2010
Сообщений: 445
|
Цитата:
Сообщение от vesta7
привет, я с теми же проблемами
сейчас на 10-тидневной диете, надо будет еще 5 кг добить, смотрю в сторону -60 и понимаю, что она для неработающих жаворонков ну прям милое дело
А как перекроить под работающую сову?
Завтрак - можно все, но нет времени и ничего не хочется.
Обед еще как-то реализуем
Ужин - а что делать, если в 20 только приходишь? Я привыкла ужинать свежеприготовленной горячей едой ( на ночь и побольше, да:-) То етсь, или пропускать (и значит еда раз в день), или сухомятка на работе, или разогретое? Мрачно....
А скажите, кашу на молоке на ужин можно?
|
эээ...ну как бы менять привычки. каквы всех лихо под одну гребенку, тут и работающие и студенты. и совы. я ложусь спать в 2-3 часа ночи. последний раз ем от 18 до 19.
завтракать надо обязательно. я иногда завтракаю в 11.30, обедаю потом в 15, ужинаю в 19. Какие проблемы???? если поздно ложитесь поесть можно в 20.00.
После 10 дневной диеты (особенно если она жесткая и резко ограниченная) на Миримановой у вас вес встанет на какое-то время.
ужины разные бывают. Мне например вчера хватило на ужин криспов с сыром и чаем.
Цитата:
Сообщение от Binni
завтрак -все очень сладкое вредное копченое печеное и в больщом количестве
обед макароны сыр кофе курага тк нет чернослива
вино .
ужин- будет по системе.
не уменьшается. вес
|
у меня на макаронах всегда привес (((( поэтому просто их не ем
__________________
Я - Ника, ко мне на "ты"!
Моей сладкой Машульке 1,3!!!
|
|
Цитировать ·
|
16.01.2012, 16:05
|
#18292
|
Элита
Регистрация: 20.12.2007
Адрес: ВО!!!
Сообщений: 2 844
|
Цитата:
Сообщение от vesta7
привет, я с теми же проблемами
сейчас на 10-тидневной диете, надо будет еще 5 кг добить, смотрю в сторону -60 и понимаю, что она для неработающих жаворонков ну прям милое дело
А как перекроить под работающую сову?
Завтрак - можно все, но нет времени и ничего не хочется.
Обед еще как-то реализуем
Ужин - а что делать, если в 20 только приходишь? Я привыкла ужинать свежеприготовленной горячей едой ( на ночь и побольше, да:-) То етсь, или пропускать (и значит еда раз в день), или сухомятка на работе, или разогретое? Мрачно....
А скажите, кашу на молоке на ужин можно?
|
ну вот я работающая сова. Живу так:
Утром перед выходом из дома съедаю что-то быстрое и лёгкое. Типа мандарина. Это примерно в 7:15. Если не есть после 5-6 вечера, то утром уже вполне себе хочется перекусить.
на работе завтрак примерно в 9-9:30 (пока почту читаю), могу кашу быстрозаварную (типа Ясно Солнышко №3), творог, ёгурт, бутер. Могу сладкое что-то.
Обед около 12 - либо с собой беру, либо на работе покупаю в столовой, по системе получается только суп, либо тушёное мясо и салат.
ужин около 16 -17 - кефир и фрукты, сыр, творог, иногда даже холодец.
Домой прихожу тоже примерно в 8-9 вечера. До этого по кружкам или гуляю с ребёнком.
Надо приспосабливаться. Диеты вообще с работой не очень удобосовместимы. Я поначалу фыркала, считала, что это не для меня и вообще. Когда появились видимые результаты, сразу же приспособилась. Конечно, приятно придти домой и вместе со свей семьёй покушать вкусную только что приготовленную еду. Но, увы, от этого я расплываюсь.
А вообще на первой странице указано, что посидеть на диете. а потом перейти на систему - 60 не рекомедуется
__________________
По небу плывут чудеса... (с) Алина
А потом мы вернёмся в Петербург, будем сидеть, жить и ждать следующего отпуска. (с) Алина
Обанас - это такое животное. (с) Алина
|
|
Цитировать ·
|
16.01.2012, 16:38
|
#18293
|
Наш человек
Регистрация: 17.01.2006
Сообщений: 7 143
|
Маленький Бегемотик, умничка! Всё правильно написала - когда видишь результаты, появляется стимул. Стимул придерживаться системы, стимул НЕ покушать вечером со всей семьёй.
Ну и привычки со временем меняются. Мне раньше всегда надо было покушать перед сном, а утром не очень-то хотелось есть. Теперь я просыпаюсь с мыслью о еде Но вечером довольно спокойно обхожусь без еды.
Вот тяжело придерживаться системы когда болею В это время дико хочется сладкого... На ночь мёд ем. Но если еще и во время болезни совсем жестко держать себя в рамках, совсем тяжело будет. А когда здоров, система только на пользу идёт
|
|
Цитировать ·
|
16.01.2012, 16:48
|
#18294
|
Элита
Регистрация: 20.12.2007
Адрес: ВО!!!
Сообщений: 2 844
|
Цитата:
Сообщение от Душенька
Ну и привычки со временем меняются. Мне раньше всегда надо было покушать перед сном, а утром не очень-то хотелось есть. Теперь я просыпаюсь с мыслью о еде Но вечером довольно спокойно обхожусь без еды.
|
Да-да Про привычку я забыла. Когда долго на системе, то на ночь есть не хочется, а если поешь, то потом тяжело, неудобно и "как я раньше так жила ?"
__________________
По небу плывут чудеса... (с) Алина
А потом мы вернёмся в Петербург, будем сидеть, жить и ждать следующего отпуска. (с) Алина
Обанас - это такое животное. (с) Алина
|
|
Цитировать ·
|
16.01.2012, 17:41
|
#18295
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от Resnitsa
|
вот и я тоже без таблички обойдусь.
|
|
Цитировать ·
|
16.01.2012, 17:54
|
#18296
|
Старожил
Регистрация: 24.10.2010
Адрес: м.Дыбенко
Сообщений: 1 193
|
Девочки, можно к вам????
После НГ разошлась во все стороны....
|
|
Цитировать ·
|
16.01.2012, 18:09
|
#18297
|
Участник
Регистрация: 02.01.2009
Адрес: Север города
Сообщений: 248
|
Диеты вообще с работой не очень удобосовместимы...
Девочки держитесь! Трудности закаляют а в нашем слачае помогают сбросить лишнее
__________________
я счастлива!
|
|
Цитировать ·
|
16.01.2012, 18:23
|
#18298
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от Tannia
Девочки, можно к вам????
После НГ разошлась во все стороны....
|
ну конечно,правила на первой странице.
|
|
Цитировать ·
|
16.01.2012, 18:43
|
#18299
|
Участник
Регистрация: 02.01.2009
Адрес: Север города
Сообщений: 248
|
Цитата:
Сообщение от КоролеваВиктория
Я все про-" рис, гречка, рисовая лапша, кукурузная крупа 1раз в неделю" это только в обед или вообще?????
|
опветти
__________________
я счастлива!
|
|
Цитировать ·
|
16.01.2012, 18:53
|
#18300
|
Элита
Регистрация: 20.12.2007
Адрес: ВО!!!
Сообщений: 2 844
|
Цитата:
Сообщение от КоролеваВиктория
|
думаю, кукурузная крупа допускается 1 раз в неделю на обед или на ужин.
Вот интересно, а почему перловку нельзя? Я её люблю
__________________
По небу плывут чудеса... (с) Алина
А потом мы вернёмся в Петербург, будем сидеть, жить и ждать следующего отпуска. (с) Алина
Обанас - это такое животное. (с) Алина
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|