Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Маленький Бегемотик]

Сообщение от Сусло НЕобыкновенное

У меня сегодня -700гр =))

Вдохновляйте нас, вдохновляйте!
А то меня после мощного рывка вес встал Ну хоть не обратно вернулся

З: бутеры с сыром, банан, мандарин.
12:00 : зраза мясная (или как это? натуральная?) с луком и яйцом запечёная, капустный салат, овощной салат с ветчиной
16:30 : зернёный творог, грейпфрут.

[Сусло НЕобыкновенное]

Сообщение от Маленький Бегемотик

Вдохновляйте нас, вдохновляйте!
А то меня после мощного рывка вес встал Ну хоть не обратно вернулся

ну это у меня всего 4й день диеты, первые кг легко же уходят? =)
но, надуюсь, все дальше пойдет в том же темпе =)

[Jousephine]

Сообщение от леррен

я тоже каждый день ужинаю на работе, обхожусь яблоком и банкой творога зерненого 330 грамм. по объему конечно смотрите сами, сколько вам нужно, чтобы на падать в обмороки.
из мясной группы - да, вареное мясо любое. я иногда семгу в микроволновке на работе делаю. иногда беру грудку с бульоном. если туда еще покрошить пол-яйца и зелени посыпать - вообще вкусняшка

Сообщение от Lena_lison'ka

Извиняюсь что вмешиваюсь,да на ужин можно отдельно мясо отварное.А если хотите творог то увеличте его количество,может вы мало его съели и ешьте его отдельно либо с овощами ,либо с фруктами.

Я уже писала, что у меня на работе нет нормальной возможности поесть. Творог я в себя буквально впихиваю, т.к. терпеть его не могу. Вот ломаю голову, что еще придумать.

[КоролеваВиктория]

Отчет
Завтрак 7-00 - кофе смолоком, печенье
2завтрак 11-40 - 2ложки плова, 1 печенье-вода
обед 14-35 - отварное мясо и кабачки, чай б\сахара
ужин 18-00 - тушоные овощи и мандарин 1-2

[КоролеваВиктория]

Сообщение от Jousephine

Я уже писала, что у меня на работе нет нормальной возможности поесть. Творог я в себя буквально впихиваю, т.к. терпеть его не могу. Вот ломаю голову, что еще придумать.

мне нравится творог с детским фруктовым пюрепопробуйте

[КоролеваВиктория]

УРА!!! ЭКЗАМЕН СДАН!!! Я с Вами!!!

[Lena_lison'ka]

Сообщение от КоролеваВиктория

УРА!!! ЭКЗАМЕН СДАН!!! Я с Вами!!!

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Jousephine

Я уже писала, что у меня на работе нет нормальной возможности поесть. Творог я в себя буквально впихиваю, т.к. терпеть его не могу. Вот ломаю голову, что еще придумать.

а мы просто подсказать хотели(не наезжаем мы)Да кстати,творог вовсе не обязателен на ужин есть 7 групп,можно что то другое выбрать ,что вам симпатичнее.

[Jousephine]

Сообщение от КоролеваВиктория

УРА!!! ЭКЗАМЕН СДАН!!! Я с Вами!!!

Мои поздравления!
Что за экзамен хоть был?

Сообщение от КоролеваВиктория

мне нравится творог с детским фруктовым пюрепопробуйте

Это идея, спасибо!

Сообщение от Lena_lison'ka

а мы просто подсказать хотели(не наезжаем мы)Да кстати,творог вовсе не обязателен на ужин есть 7 групп,можно что то другое выбрать ,что вам симпатичнее.

Не хотела обидеть, простите. И спасибо за советы

[regulus]

девочки, привет
надеюсь я в строю, если опять не сорвусь
вчера тоже была на системе
з: творожная запеканка. бутики с творожным сыром
о: греча
у: греча с овощами.

сегодня
з: мясной супчик с фасолью и лапшой кофе и 2 печеньки с маслом
перекус : яблоко
о: греча с овощами.
у: кефир и спорт.

Девчоки, а вот вечером если очееень хочется сладенького, даже сухофруктик к чаю никакой низяяя