|
|
28.03.2012, 11:55
|
#1831
|
Наш человек
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: м.Дыбенко, у Карусели
Сообщений: 5 279
|
Цитата:
Сообщение от Кысуля
Девочки, мне помощь ваша нужна
в общем, предыстория такова: дом моих родных, где мы провели с ребенком две недели безвылазно, это такой милый филиал италии на урале они все время друг на друга орут, цапаются по мелочам, обижаются, мирятся... я не в праве это осуждать, они так живут и их это устраивает, но я так не привыкла у меня дома всегда тишина и благодать - даже плохое настроение с работы мы с мужем в дом не приносим - сие непреложный факт
и вот за 2 недели там из меня просто высосали всю энергию... после приезда, я двое суток фактически проспала; сейчас спать не могу (ре не дает ), но ползаю как улитка по дому, ничего не делаю, ничего не хочу... мелкий спит - туплю в интернет; не спит - валяюсь с ним на коврике...
а самое отвратное, что эту самую энергию я пытаюсь восстановить едой: и ем, ем, ем...
|
даже не знаю.что и посоветовать. Если это действительно моральная усталость, то бывает,что помогает поход в церковь. Если ты не против церкви,попробуй сходить и поставить всем свечку за здравие....
а насчет заедания.. мож тогда броколли отварить до полуготовности.чтоб хрустело.сделать соус и это лопать. пусть лежит на видном месте..можно еще стебель сельдерея..правда когда нападает жор, такого не хочется((
__________________
старый ник - Arin@
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 11:58
|
#1832
|
Элита
Регистрация: 30.08.2010
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 1 845
|
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
Наташа, у меня такое же состояние, только я не ем, но и ногами махать не могу....у такое впервые..самой ужасно...я для себя решила, что у меня это авитаминоз такой весенний
может,вам на улице гулять? погода налаживается....там и есть особо не будешь
|
ой, повеселила))))) погода, что делает
у меня за окном с ночи валит какая-то мокрая снежная гадость, которая долетая до земли превращается в кучи-лужи грязи
а так-то да... авитаминоз тоже, наверное, имеет место быть... супрадинчику купить надо
Цитата:
Сообщение от Саша Орлова
прям энергетический вампиризм какой-то...
надо на что-то другое с еды переключаться, придумать, чем бы себя побаловать...
|
именно вампиризм, у меня и муж сказал, когда приехали, что я нежно зеленая и из меня все высосали
в солярий что ли сходить? пару раз на пару минут - как думаете, искусственное солнышко поможет?
__________________
Из набора трех явлений: наличие детей, порядок в доме, нормальная психика - одновременно можно иметь только два (с)
Я Наташа
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 12:00
|
#1833
|
Элита
Регистрация: 13.09.2008
Адрес: в камышах
Сообщений: 2 682
|
Цитата:
Сообщение от Кысуля
ой, повеселила))))) погода, что делает
у меня за окном с ночи валит какая-то мокрая снежная гадость, которая долетая до земли превращается в кучи-лужи грязи
а так-то да... авитаминоз тоже, наверное, имеет место быть... супрадинчику купить надо
именно вампиризм, у меня и муж сказал, когда приехали, что я нежно зеленая и из меня все высосали
в солярий что ли сходить? пару раз на пару минут - как думаете, искусственное солнышко поможет?
|
Отличная идея! Мне обычно очень помогает. Попробуй обязательно
__________________
я - Саша
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 12:01
|
#1834
|
Элита
Регистрация: 30.08.2010
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 1 845
|
Марин, тоже спасибо
можно и в церковь... если к выходным ноги не протяну, попрошу мужа свозить в город меня....
__________________
Из набора трех явлений: наличие детей, порядок в доме, нормальная психика - одновременно можно иметь только два (с)
Я Наташа
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 12:01
|
#1835
|
Ветеран
Регистрация: 23.01.2009
Адрес: около м. Ленинский пр.и еще пр.Ударников
Сообщений: 821
|
да, я думаю солярий не помешает! В нем гормоны радости вырабатываются!!! Надо восстановить силы и обрести душевное спокойствие, позаниматься собой, позаботиться о себе. ванны, релакс и все такое. Надо сначала успокоиться, отойти от мрачного состояния и затем взбодриться!
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 12:01
|
#1836
|
Активный участник
Регистрация: 16.07.2011
Адрес: Комендань
Сообщений: 566
|
Наташ, я думаю прогулка в любом случае не помешает. Гипоксия делает свое дело. Про церковь тоже хотела сказать, но мне не помогает, я еще хуже сябя чувствую обычно.
Нужно тебе как-то морально зарядится, мне встречи с подругами помогают.
Посмотри добрый фильм какой-нибудь.
Вспомнилось мне, что когда у меня свекровь жила я вино чуть ли не каждый день пила, жесть. Очень тяжело морально было.
Держись!
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 12:35
|
#1837
|
Элита
Регистрация: 15.04.2007
Адрес: пр.Художников
Сообщений: 2 200
|
Цитата:
Сообщение от Кысуля
Девочки, мне помощь ваша нужна
в общем, предыстория такова: дом моих родных, где мы провели с ребенком две недели безвылазно, это такой милый филиал италии на урале они все время друг на друга орут, цапаются по мелочам, обижаются, мирятся... я не в праве это осуждать, они так живут и их это устраивает, но я так не привыкла у меня дома всегда тишина и благодать - даже плохое настроение с работы мы с мужем в дом не приносим - сие непреложный факт
и вот за 2 недели там из меня просто высосали всю энергию... после приезда, я двое суток фактически проспала; сейчас спать не могу (ре не дает ), но ползаю как улитка по дому, ничего не делаю, ничего не хочу... мелкий спит - туплю в интернет; не спит - валяюсь с ним на коврике...
а самое отвратное, что эту самую энергию я пытаюсь восстановить едой: и ем, ем, ем...
|
сама бываю в подобной ситуации иногда...помомгает отвлечься..сходи с мужем в кино-театр-выставку, можно в баньку с п одружкой... или просто тупо дома вечером под одеялом уютно посмотреть ХОРОШИЙ КАЧЕСТВЕННЫЙ фильм
__________________
Я-Маша
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 12:42
|
#1838
|
Наш человек
Регистрация: 18.04.2008
Адрес: Спб, Озерки
Сообщений: 6 451
|
Ох, Наташа... много хороших советов дали уже, теперь наберись силы и притвори их в жизнь!
Мне кажется тут много факторов сошлись - и родственнички и унылая весна в обнимку с авитаминозом... В общем надо действовать!
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 12:47
|
#1839
|
Частый гость
Регистрация: 29.02.2012
Адрес: Московский пр.
Сообщений: 74
|
Цитата:
Сообщение от Кысуля
Девочки, мне помощь ваша нужна
в общем, предыстория такова: дом моих родных, где мы провели с ребенком две недели безвылазно, это такой милый филиал италии на урале они все время друг на друга орут, цапаются по мелочам, обижаются, мирятся... я не в праве это осуждать, они так живут и их это устраивает, но я так не привыкла у меня дома всегда тишина и благодать - даже плохое настроение с работы мы с мужем в дом не приносим - сие непреложный факт
и вот за 2 недели там из меня просто высосали всю энергию... после приезда, я двое суток фактически проспала; сейчас спать не могу (ре не дает ), но ползаю как улитка по дому, ничего не делаю, ничего не хочу... мелкий спит - туплю в интернет; не спит - валяюсь с ним на коврике...
а самое отвратное, что эту самую энергию я пытаюсь восстановить едой: и ем, ем, ем...
|
Можно есть продукты, которые повышают настроение-из таких токо знаю горький шоколад и бананы. Ну вот и самой стало интересно -
Витамин В6, содержащийся в бананах, помогает вырабатывать серотонин. По данным исследований, у люде с депрессией мало витамина В6. Самыми «счастливыми» считаются любимые фрукты оптимистов: апельсины, мандарины, хурма.Согласно системе продуктов счастья «Mood food», разработанной в Лондоне, без сыра стать счастливым можно, но трудно! Сыр богат белком, аминокислоты - триптофан и L-фенилаланин заставляют мозг вырабатывать гормоны удовольствия - эндорфины. Возглавляет список «счастливых» сыров рокфор. Изделия из твердых сортов пшеницы (не путать с белыми «ватными» булками!) дают телу заряд энергии, не поднимая уровень сахара (глюкозы) в крови. Омега — 3- жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе ( тунец, семга, скумбрия, сельдь, сардина), спасают от наступления депрессии. Быстрее всего уровень эндофринов увеличивается при потреблении продуктов, богатых белком животных, типа индейки и цыпленка. Они содержат две аминокислоты - триптофан и L-фенилаланин, которые заставляют мозг производить эндорфины. Темные сорта шоколада стимулируют выброс эндорфинов, которые воздействуют на центр удовольствия и поддерживают тонус организма. Исследования финских ученых показали, что любительницы шоколада рожают счастливых детей. Шоколад помогает женщинам во время ПМС, восполняя «запасы» магния, «отвечающего» за спокойствие. Пениэтилен и анадамид, содержащиеся в шоколаде, обладают действием антидепрессанта.
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 12:54
|
#1840
|
Частый гость
Регистрация: 29.02.2012
Адрес: Московский пр.
Сообщений: 74
|
Отчет сдала! Отвес есть и минусы в объемах тоже, вроде все по 1 см!
Делаю из упражнений махи, планку и отжимания, пресс!
Хожу 3 раза в неделю на тренажеры 9 ну там в основном дорожка, велик или эллипс, тренажеры для рук,ног и пресс)
Контрастный душ -почти каждый день
Скраб -Черный жемчуг-нравится, особенно запах! Сейчас начала пользоваться из АЦ гелем-тоже вроде ничего,делаю с ним массаж! Из еды-все умеренно, но без сладкого и мучного!
Вот с водой проблемы-2л никак пока не получается!
А сегодня фрукты и кефир!!!!!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|