Снова села на диету - буду сладкой, как конфета :)

[Букаха]

Сообщение от Синеглазая

от меня муженек все запоролил и потер журнал инета..чтобы я ничего нигде не вынюхала..а сам с бабами переписывается и пялиться на их страницах на фотки..ну не ко..л

У моего тоже

Сообщение от Синеглазая

Люба-ну напишииии свое меня,а?

1,2 Белковые дни:
З: творг 0-5 % , либо яичница, +сыр низкожирный
О: вареный куриный бюст, или говядина, или рыба, + огурец, либо помидор, либо зелень
У:кефир или творог с зеленью.
Все продукты можно менять местами, или добавлять какие либо белковые продукты. Закон порции с кулак.
3 Углеводный день :
З:О:У: овощи, фрукты, зерновой хлеб . На завтрак могу пару квадратиков шоколадки заточить, сухофрукты.
4день Разгрузочный молокочай

[Синеглазая]

спасибо-усе записала..вчера читала про БУЧ..глянула меню примерное-упала в обморок-как много там нужно съедать..по 200 гр.. того и сего..кучу белков..яиц..ужасти..твое более простое..спасибки
попробую-посмотрю как будет себя желчный вести..вернее его отсутствие..если пойдет и будет нормально-то оставлю

[Букаха]

Не за что
Вот я и упростила сама этот бУЧ до примитива
Попробуй конечно. Можешь сама варьировать своё меню, Просто разделяй белки и угли. Ну и конечно р-р порции

[Синеглазая]

[Синеглазая]

я вчера позанималась под свой любимый диск на живот и попу..утром был бассейн с дочей-она плавает..я типо в воде пресс качаю или ногами кручу "велосипед"
и еще вечером был кофейный скраб..и еще кое-чего), пока мама уехала на пару дней-немножко с мужем оторвались..эх..мне вчера был подарен новый телефон (я его очень давно хотела-пару лет наверное)..на 14 и на 8-е марта)вот

[Cartier]

Сообщение от Букаха

У моего тоже

1,2 Белковые дни:
З: творг 0-5 % , либо яичница, +сыр низкожирный
О: вареный куриный бюст, или говядина, или рыба, + огурец, либо помидор, либо зелень
У:кефир или творог с зеленью.
Все продукты можно менять местами, или добавлять какие либо белковые продукты. Закон порции с кулак.
3 Углеводный день :
З:О:У: овощи, фрукты, зерновой хлеб . На завтрак могу пару квадратиков шоколадки заточить, сухофрукты.
4день Разгрузочный молокочай

Надо будет мне тоже ориентироваться на твое меню. А то я не могу есть "самостоятельно" - сразу всякое вредное начинаю хомячить. Мне нужны ограничения.

Сообщение от Синеглазая

я вчера позанималась под свой любимый диск на живот и попу..утром был бассейн с дочей-она плавает..я типо в воде пресс качаю или ногами кручу "велосипед"
и еще вечером был кофейный скраб..и еще кое-чего), пока мама уехала на пару дней-немножко с мужем оторвались..эх..мне вчера был подарен новый телефон (я его очень давно хотела-пару лет наверное)..на 14 и на 8-е марта)вот

Ну вот видишь, не всё потеряно!

[Cartier]

А я тут еще в ОЗ назаказала всяких льняных продуктов - они типа очень полезные для похудения и не только. Я в магазине уже купила кашу льняную - мне нра.

[Светик84]

Девы, я на ДР отца со всеми вытекающими,но завтра все исправлю..
А ещё, не могу удержаться, сейчас моего брата в программе с Галкиным "10 миллионов" показывали)))))))))) У меня нет слов, только эмоции!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !

[Cartier]

Сообщение от Светик84

Девы, я на ДР отца со всеми вытекающими,но завтра все исправлю..
А ещё, не могу удержаться, сейчас моего брата в программе с Галкиным "10 миллионов" показывали)))))))))) У меня нет слов, только эмоции!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !

Ни фига себе!Надо будет посмотреть!

[Букаха]

Сообщение от Светик84

Девы, я на ДР отца со всеми вытекающими,но завтра все исправлю..
А ещё, не могу удержаться, сейчас моего брата в программе с Галкиным "10 миллионов" показывали)))))))))) У меня нет слов, только эмоции!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !

Прикольно !!!! Найдешь,ссыль кинь
-------
Беллочка, спасибо за табличку!!!!