Диета Протасова-3 Перезагрузка

[mezira]

Сообщение от melkaia

А я не могу...зую болит...жудко...и хотчется чем-то утешить себя...конфеткой например...но я держусь!!!

Держись конечно! Надо идти к цели. Правда, я когда совсем невмоготу становится, лопаю какую-нибудь малюсенькую конфетку или кусочек шоколадки, мне помогает, потом несколько дней могу не испытывать тяги к сладкому.

[akmaichonok]

mezira, в том то и дело, что у меня весы электронные и батарейку только заменила. Зх, придется видимо новые покупать.

[Я_Катя]

Сообщение от devamar

У тебя все получиться! Удачи! Посмотри на результаты девчнок!

Да я на ней уже не первый раз

Самый впечатляющий результат был в первый раз, потом уже не очень

[devamar]

Сообщение от mezira

Ну так знаешь ли.... 88 и 55 - почувствуйте разницу! Кстати, не пора ли фото в студию? Ну или в топик-стимул? Думаю, уже есть чем похвастать.

Доброе утро всем! Ира, ты мои мысли читаешь! Вчера сидела до 2 часов ночм, пыталась вложить фотки! У меня ничего не получается! Пишут, что нужно формат 800/800, я вроде уменьшила, все равно ни как!

[devamar]

Вот и у меня тж история! Но второй раз я много нарушала!

[borelka]

Марина, с нетерпением ждём фото! Результат потрясающий. Я и не знала, что ты с 88 худеешь

[devamar]

Боюсь, что не найду фотки трех летней давности. Я тогда к зеркалу не подходила, ни то что фоткаться!

[seamona]

Сообщение от Я_Катя

Да я на ней уже не первый раз

Самый впечатляющий результат был в первый раз, потом уже не очень

а так почему то на всех диетах... ждешь того же самого а фиг тебе и настрой другой и нарушений больше следовательно...

Сообщение от devamar

Боюсь, что не найду фотки трех летней давности. Я тогда к зеркалу не подходила, ни то что фоткаться!

ничего мы подождем такое низзя пропустить!!! молодец!!

а я буду продлевать. чуть больше недели осталось а у меня 3-4 недели стояк.. ну минус 300-400 грамм... посмотрю что к пн будет... но скорее всего добавлю две недели- как первая и как третья.... а потом выход начну с тушеных овощей - свежие уже совсем не то.. буду замороженные себе парить тушить...

[Мама Смурф]

Девочки села на протасовку, сегодня первый день

[Мама Смурф]

Можно попросить на первую страничку выход с диеты
6 нед. как 5, но на менее жирной кисломолочке+ 2-3 ложки каши на воде.
7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
8 как 7 добавляем немного сухофруктов
9 как 8 добавляем вареные овощи+ заменяем часть молочки на мясо
С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни.
Сокращая постепенно количество диетических продуктов.
В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион рис, макароны, хлебобулочные изделия