Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Lena_lison'ka]

Сообщение от wewochka

Привет всем! Я на системе неделю, впервые на неё перешла. За неделю сбросила около 2 кг.Не могу сказать, что сильно себя переламываю или занимаюсь самоистязанием ( ни в пример другим диетам).Слегка сожалею, что не знала про неё ( систему) раньше, но лучше сейчас, чем никогда. Твёрдо уверена, что рано или поздно, хотя скорее рано ))) добьюсь от себя желаемого веса. Муж сегодня сделал комплимент ))))) Довольна как слон! Всем удачи и терпения!

А теперь вопрос- девочки, обозначьте,пожалуйста, временные рамки обеда. С 12 и до..., если ужин обычно в 18.00?

Обед с 12 до 15 часов,ужин с 16 до 18(желательно).Между приемами пищи лучше чтоб был перерыв часа три.А вы просто молодец,такие успехи потрясающие а какой был изначальный вес и при каком росте?

[Resnitsa]

З.Каша рисовая,шоколад,конфеты,пряники
О. Цветная капуста с котлетой
У.Творог с молоком

[КоролеваВиктория]

Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!
утро кофе печенье с маслом
обед (гости были с 12 до 17) я же до 14- 00 шашлык, ложку подшубы, 3 вусочка запеченого кортофеля и воно почти бутылку с мандаринами ужин пропускаю по понятным причинам(тортик даже не лизнула, его съели)

[wewochka]

Вес 79,5- в прошлый понедельник.Сегодня 77,5 при росте 165. Понятно, что вес сначала бысто уходит, потом буду за каждые 100 гр. биться, но я как-то оптимистически настроена ))))))

[Jousephine]

Отчет за вчера:

з - овощной суп-пюре с плавленными сырками (весь пятничный вечер на него смотрела, но устояла)
о - тушеная говядина + тушеные овощи
у - фруктовый салат с творогом и йогуртом "активия" без добавок

А вот сегодня у меня день нарушений:
з - курник с чаем б/с
о - тушеная говядина с квашенной капустой
у - вот тут было разговение. 7-летний сын после посещения всяческих мастер-классов сам сделал пиццу и испек торт "Нюша". Ну как я могла отказаться? Это было объедение! Съела по кусочку того и другого. Мало, хочу еще, но держусь.

[Jousephine]

Сообщение от wewochka

Вес 79,5- в прошлый понедельник.Сегодня 77,5 при росте 165. Понятно, что вес сначала бысто уходит, потом буду за каждые 100 гр. биться, но я как-то оптимистически настроена ))))))

Поздравляю с хорошей динамикой! Прибавьте спорт и биться за каждый 100 гр придется еще не скоро.

[КоролеваВиктория]

Сообщение от wewochka

Вес 79,5- в прошлый понедельник.Сегодня 77,5 при росте 165. Понятно, что вес сначала бысто уходит, потом буду за каждые 100 гр. биться, но я как-то оптимистически настроена ))))))

я тоже неделю, пока не взвешивалась но готова биться за каждые 100 гр.

[Marva]

Сообщение от Resnitsa

Ну как тебе не интересно? Я бы давно уже лопнула от любопытства

Я просто реально оцениваю себя и понимаю, что там цифра где-то 63-64кг. Не хочу подтверждать свои догадки. Мне было бы легче, если б там была цифра 60. ТАк что жду КД

Сообщение от Сайгон

Ужин: нежирный йогурт, свекла вареная или сырая морковка, чай с молоком.

Свеклу лучше употреблять на завтак-обед. У нее высокий гликемический индекс.

Сообщение от *ХОРОШАЯ*

Дааа, перерыв большой дает о себе знать....сварила кофе, посластила, выпила, потом только вспомнила, что я на системе снова....

А я сластю кофе только до 12-ти, после пью без сахара. Это уже в привычку вошло.

Так-с, что у меня за сегодня:

Завтрак - овсяная каша с кедровыми орехами и тыкв.семечками, кофе со сливками с сахаром, чернослив с криспами.
Обед - рис с мясом и помидорами, отварное яйцо, кофе с молоком, чернослив.
Ужин - запеченая рыба (объелась, т.к съела два больших куска).

[*ХОРОШАЯ*]

Сообщение от wewochka

Вес 79,5- в прошлый понедельник.Сегодня 77,5 при росте 165. Понятно, что вес сначала бысто уходит, потом буду за каждые 100 гр. биться, но я как-то оптимистически настроена ))))))

Умничка какая
Отчет
ой, девочки, тяжко-то как снова начинать
11.30 оладьи с вишнев.вареньем, кофе
12.20 кофе с сахаром
15.00 2 яйца, кусочек курицы из дух-ки, огурец, кусочек сыра и опять этот вкуснецкий шведский хлебец
16.00 апельсин
17.55 греча, овощной салатик (пекинская кап. морковка лук) со сметаной
ну и чаем заливаюсь. Глажу белье часов в 17, кино смотрю, там , как всегда, все время ЖРУТ!!!!!, ну , думаю, гори оно все синим пламенем, вот сейчас доглажу и пойду оладьев со сгущенкой и со сладким кофе, вот только последнюю кофточку доглажу...... пока доглаживала влила в себя кружищу чая зеленого и решила, что ну не стоят они эти оладьи того, и куда как приятнее в новых платьях щегольнуть
Вечером без вина не обойдусь, думаю, овощи у меня быстро приживаются

[Lena_lison'ka]

Сообщение от wewochka

Вес 79,5- в прошлый понедельник.Сегодня 77,5 при росте 165. Понятно, что вес сначала бысто уходит, потом буду за каждые 100 гр. биться, но я как-то оптимистически настроена ))))))