Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Jousephine

Меняйте нагрузку (в смысле, были тренажеры - пусть будет степ, была аэробика, пусть будет БФ)

В смысле ,меняла пробовала все это на системе.А я на ней десятый месяц почти без нарушений.А вы сколько на системе,советы даете чувствуется большой опыт?Но видимо организм такой,хотя я буду бороться.У Миримановой в книге тоже стояки описаны,но хорошо что они бывают не у всех.

[Resnitsa]

Сообщение от Душенька

Не, Но у тёти Юли брат шеф-повар

Питаю слабость к шеф-поварам. Брату привет

[*ХОРОШАЯ*]

Сообщение от regulus

вот....
http://forum.say7.info/topic11425.html

пошла тесто размораживать спасибо. сделаю просто с яблоками и корицей, изюма нет

[nasto]

Посоветуйте мне, пожалуйста распорядок:
У меня сегодня в 14,00 йога.
Завтрак у меня в 10 (дома не успеваю).
Т.к. за 2 или 3 часа до занятия нельзя плотно кушать, то я в 13,00 съела половинку обеда (греча с говядиной и овощной салат).
Сейчас, в 16,00 - доела гречу с салатиком, мандарин, чай с черносливом.
вопрос: ужинать мне сегодня или считать это за ужин? И как лучше быть, может обедать в 12? или ужинать в 18,30?

[Jousephine]

Сообщение от Lena_lison'ka

В смысле ,меняла пробовала все это на системе.А я на ней десятый месяц почти без нарушений.А вы сколько на системе,советы даете чувствуется большой опыт?Но видимо организм такой,хотя я буду бороться.У Миримановой в книге тоже стояки описаны,но хорошо что они бывают не у всех.

Именно на этой системе не долго, но на разных диетах (в т.ч. и с этого форума) опыт большой.

[*ХОРОШАЯ*]

Девочки, а ведь у меня сегодня отвес в 600 грамм
отчет
11.15 бутер с сыром, грудинка, 1 оладышек, кофе
11.50 мороженое с вишневым вареньем
14.30 греча, мясо запеч. с луком и м-зом, 2 маринованные помидорки, кофе
на ужин творог, активия, чернослив и , наверное, сок апельсиновыйи
тренировка, наконец-то

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Jousephine

Именно на этой системе не долго, но на разных диетах (в т.ч. и с этого форума) опыт большой.

Так вот и я говорю что эта система отличается от диет,сама впервые столкнулась что вес порой стоит хоть что делай,но с одной стороны это хорошо хоть кожа действительно подтягивается.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от *ХОРОШАЯ*

Девочки, а ведь у меня сегодня отвес в 600 грамм
отчет
11.15 бутер с сыром, грудинка, 1 оладышек, кофе
11.50 мороженое с вишневым вареньем
14.30 греча, мясо запеч. с луком и м-зом, 2 маринованные помидорки, кофе
на ужин творог, активия, чернослив и , наверное, сок апельсиновыйи
тренировка, наконец-то

А что это у нас майонезная запеканка после14.00?

[regulus]

Сообщение от *ХОРОШАЯ*

пошла тесто размораживать спасибо. сделаю просто с яблоками и корицей, изюма нет

я тоже не ложу изюм...я его не уважаю.. а вот присыпаю иногда миндальными лепестками

[*ХОРОШАЯ*]

Сообщение от Lena_lison'ka

А что это у нас майонезная запеканка после14.00?

Да, Лен, знаю, там тонюсенький слойчик у меня
девочки, все готовлю штрудель, запах стоит!!!!! хорошо, что вечером из дома уйду