|
|
24.01.2012, 10:41
|
#181
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Процесс протекает отлично! Вчера борщичка навернула, правдо, по привычки натур. йогуртом запрввила. Охотничью колбаску захомячила со сладким чаем, отбивную, три конфетки, салатик, клубничный Активиа - очень люблю! Сегодня пойду вкусности покупать, типа пиццы, готовить лень, раньше саиа пекла.
|
Я тоже сначала йогуртом заправляла - каждую калорию экономила, чтоб урвать конфетку к чаю. Сейчас уже не экономлю. Все таки 1400 и 2000 это очень большая разница. Как с деньгами, чем их больше, тем легче ими разбрасываться направо налево.
А пиццу купи, надо себя порадовать, похвалить за труды! Писанины-то прибавилось, подсчеты всякие ведешь теперь. В общем, кушай, Мариночка, все что нравится, и привыкай, что больше у тебя запретов нет.
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 11:45
|
#182
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Писанины много, готовлю, что-нибудь и сразу же записываю, чтоб рецепт забить, а потом съеденное посчитать. В морозилке лежат пельмени сама лепила, еще тогда, когда не считала, фарш из кролика. Хоться, но не знаю, как их считать.
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 11:54
|
#183
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Писанины много, готовлю, что-нибудь и сразу же записываю, чтоб рецепт забить, а потом съеденное посчитать. В морозилке лежат пельмени сама лепила, еще тогда, когда не считала, фарш из кролика. Хоться, но не знаю, как их считать.
|
Посмотри в интернете калорийность пельменей, прикинь, жирный ли был фарш, если совсем нежирный, скинь процентов 20-30 с калорийности и кушай на здоровье. Домашняя еда никому еще не вредила. Даже если ошибешься немного с калориями, ничего страшного, ты на разгоне, звтра правильно сосчитаешь.
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 16:20
|
#184
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Спасибки, а фарш - кролик, да луковица.
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 18:24
|
#185
|
Активный участник
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 439
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Сначала привыкаешь вкусно кушать, а потом ради сохранения калорийного рациона даже такие лентяи как я начинают спорт в свою жизнь добавлять. Сама себя не узнаю. Пару месяцев назад была уверена, что мне легче не жрать вообще, чем 15-минутную зарядку делать. А теперь вон как сознание меняется...
|
как здорово! я пока не созрела на занятие спортом но для очистки совести наличие 1,5 годовалого ребенка - тоже нагрузка то потаскаешь на руках,то поподкидываешь,то гуляешь по часу)
сегодня мама приехала,сразу с порога - Маша,ты себя хорошо чувствуешь? типа бледная,щечки ушли,косточки выступили. я ничего не вижу такого - вроде все как обычно,только талия уменьшилась мама меня неделю не видела,говорит заметно,что схуднула....но бледная я от недосыпа.сегодня пол ночи дочка плохо спала. клыки лезут и все не вылезут
хотела спросить кстати,у меня вес стоял-стоял,а тут вчера умеьшиля и сегодня тоже. в совокупности кило где-то. н окушать я кушаю. хорошо кушаю конечно,я бы была счастливее,если бы побольше было кушать можно,но явно не голодаю,конфеты ем 2 раза в день) сегодня,кстати,зефир купила. посмотрела - его вполне можно кушать.и в правду диетично
__________________
Маша
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 18:26
|
#186
|
Активный участник
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 439
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Спасибки, а фарш - кролик, да луковица.
|
а у меня домашние пельмени со свининой.но у родителей такие пельмешки,что съешь 5 штучек и все - обожрался
__________________
Маша
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 18:57
|
#187
|
Активный участник
Регистрация: 31.01.2008
Адрес: Московский р-н
Сообщений: 421
|
Девочки, всем добрый день! сижу читаю, ничего не понимаю Раньше давно-давно считала калории, сейчас ем все. Вес 66, посчитала по формуле, получилось 2112кк... Что мне делать с этой цифрой рассскажите, ааа параллельно читаю форум по системе, но пока не очень это все в голове укладывается.
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 00:04
|
#188
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Тютелька
Девочки, всем добрый день! сижу читаю, ничего не понимаю Раньше давно-давно считала калории, сейчас ем все. Вес 66, посчитала по формуле, получилось 2112кк... Что мне делать с этой цифрой рассскажите, ааа параллельно читаю форум по системе, но пока не очень это все в голове укладывается.
|
Во-первых вспомни, давно ли ты сидела на низкокалорийной диете и сколько времени, или наоборот последние полгода например питалась вкусно, ни в чем себя не ограничивая. Кушаешь ли ты ежедневно на свои пару тысяч калорий и набираешь ли на этом вес или нет. Соответственно будет понятно, нужен ли тебе разгон ОВ. Если нет, то тогда от 2100 отнимаешь 400 ккал и на 1700 проводишь 2 настроечные недели, потом через 2 недели данные заносишь в калькулятор на сайте МФ и вперед скидывать вес.
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 00:16
|
#189
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от impgirl
сегодня мама приехала,сразу с порога - Маша,ты себя хорошо чувствуешь? типа бледная,щечки ушли,косточки выступили. я ничего не вижу такого - вроде все как обычно,только талия уменьшилась мама меня неделю не видела,говорит заметно,что схуднула....но бледная я от недосыпа.сегодня пол ночи дочка плохо спала. клыки лезут и все не вылезут
|
Держитесь! Клыки это серьезно, я помню у моего сынули лезли, тоже ночами не спали.
Цитата:
хотела спросить кстати,у меня вес стоял-стоял,а тут вчера умеьшиля и сегодня тоже. в совокупности кило где-то. но кушать я кушаю. хорошо кушаю
|
А в чем вопрос-то? Нормально ли что вес уменьшился? Нормально. Будешь увеличивать калорийность, будет падать вес. Но ты считай по ТВН, неделю на 1200 отсидишь и выбери из всех 7 дней средний вес, откинув три самых больших и три самых маленьких. Вот его и возьми за основу, а когда на 1300 неделю отсидишь, снова вычислишь ТВН и сравнишь, увидишь есть ли отвес.
Цитата:
конечно, я бы была счастливее, если бы побольше было кушать можно,но явно не голодаю,конфеты ем 2 раза в день) сегодня,кстати,зефир купила. посмотрела - его вполне можно кушать. и в правду диетично
|
Ну так ты ж сама разгон выбрала, вот и разгоняйся потихоньку. Следующая неделя будет уже 1300, потом еще лучше станет, потом голодать на 2000 начнешь. А зефир это чистый сахар, пользы никакой, но вкусно... Почему бы себя не побаловать?
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 02:21
|
#190
|
Активный участник
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 439
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Держитесь! Клыки это серьезно, я помню у моего сынули лезли, тоже ночами не спали.
|
это точно.скорее бы вылезли
Цитата:
Сообщение от mezira
А в чем вопрос-то? Нормально ли что вес уменьшился? Нормально. Будешь увеличивать калорийность, будет падать вес. Но ты считай по ТВН, неделю на 1200 отсидишь и выбери из всех 7 дней средний вес, откинув три самых больших и три самых маленьких. Вот его и возьми за основу, а когда на 1300 неделю отсидишь, снова вычислишь ТВН и сравнишь, увидишь есть ли отвес.
|
вопрос собственно в том,а не много ли ушло много кг терять вредно.тише едешь,дальше будешь))))
Цитата:
Сообщение от mezira
Ну так ты ж сама разгон выбрала, вот и разгоняйся потихоньку. Следующая неделя будет уже 1300, потом еще лучше станет, потом голодать на 2000 начнешь. А зефир это чистый сахар, пользы никакой, но вкусно... Почему бы себя не побаловать?
|
да нее,мне разгон нравится.думаю,если бы я стала кушать как обычно,то поднабрала бы обратно.а набирать я категорически не хочу.хватит отжираться
да,зефир - вкусняшка.но завтра я его есть не буду)))))
завтра нас позвали в ресторан отпраздновать сразу скопом кучу событий...сидела сейчас вычисляла,чего бы там скушать,чтобы из кКал не вылететь...в итоге выбрала кушать либо перепелку либо телятину,а на гарнир томаты на гриле и чай зеленый.так что завтра будет вкусно хотя и так вкусно каждый день,но по малу пока что))))))
__________________
Маша
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|