Фитнес-маньяки на острие атаки

[tranzoid]

Сообщение от ((Lucky))

Я не стеснительная 165см- 47-48кг именно для меня это идеальный вес,меньше скелет,больше - жирная свинья.

вот я тоже для себя щас в 50 жирная свинья и никто меня не переспорит

[Ася]

Сообщение от ((Lucky))

Я тоже чаще чай пью,чем воду.Воду на тощак стакан обязательно и перед сном.А втечение дня в основном чай зеленый или чай с молоком очень люблю.

чай с молоком обожаю! (тут, думаю, уже поняли, что я чае-маньяк))) Есть еще чай индийский масала. Вот его отлично с молоком. Энергией заряжает.

[Ася]

Ха, если я напишу свой вес, то все просто упадут(( Это при ваших-то 50-ти. Хотя я при 48 была скелетом. Когда была в Белоруссии меня все спрашивали откуда я и когда узнавали, что из Ленинграда, понимающе кивали головами (как будто у нас все еще Блокада))). продукты пытались давать)))

[Ekato]

Сообщение от tranzoid

я сейчас почти каждый день что-то такое лопаю, ругаю себя очень

Слушай, а я ведь на этих таблетках (табекс которые) пока не ем. Ну т.е. ем как обычно: -автрак-обед-ужин.

Правда я их еще только 4-ый день ем. Посмотрим, что дальше будет.....

Сообщение от ~Svetik~

Ага молодцы, на первой уже полезная инфа есть, это радует. Татьяна умничка поработала поставила на первую хорошие ссылочки

Надо пойти-почитать, а то япочему-то и не смотрю обычно на первую страницу.

Сообщение от Ася

Ха, если я напишу свой вес, то все просто упадут(( Это при ваших-то 50-ти. Хотя я при 48 была скелетом. Когда была в Белоруссии меня все спрашивали откуда я и когда узнавали, что из Ленинграда, понимающе кивали головами (как будто у нас все еще Блокада))). продукты пытались давать)))

Ну почему же упадут???? Я вот при своих 164 вешу сейчас 68,5. Ну мне это не нравится, но я этого не стесняюсь. И вообще меня больше интересует тема не снижения веса, а убирания толстого живота и обвисших боков Думаю, что если с помощью спорта уберу эти проблемы, то и все снизится. А так для меня оптимально 60 кг. До 48 не смогу - я столько в 5-м классе весила

[Deigo]

Сообщение от tranzoid

и правда занимаетесь дома со штангой?
это ваще

Да ничего не ваще Я много чего перепробовала и это для меня оказалось самым эффективным способом (остальное требует слишком больших затрат времени). Я вообще большая лентяйка: каждый день в зал - банально ездить лень. Или каждый день тренажер топтать (разве что, если фильм какой хороший есть, а просто так - не могу, очень скучно).
А ссылки в основном на инглише. Семенов вот тут показывает http://www.mhealth.ru/form/videofitness/ Он меня бесит , но в плане упражнений у него много чего любопытного.

[tranzoid]

Сообщение от Ekato

Слушай, а я ведь на этих таблетках (табекс которые) пока не ем. Ну т.е. ем как обычно: -автрак-обед-ужин.

Правда я их еще только 4-ый день ем. Посмотрим, что дальше будет.....

так я тоже не жру тоннами
я сегодня с утра взвесилась - 50,5
считаю, что это шикарно

[tranzoid]

Сообщение от Deigo

Да ничего не ваще Я много чего перепробовала и это для меня оказалось самым эффективным способом (остальное требует слишком больших затрат времени). Я вообще большая лентяйка: каждый день в зал - банально ездить лень. Или каждый день тренажер топтать (разве что, если фильм какой хороший есть, а просто так - не могу, очень скучно).
А ссылки в основном на инглише. Семенов вот тут показывает http://www.mhealth.ru/form/videofitness/ Он меня бесит , но в плане упражнений у него много чего любопытного.

спасибо
а аэробные нагрузки вообще не делаете? только силовые, выходит?

[Galchona*Ya]

Сообщение от tranzoid

так я тоже не жру тоннами
я сегодня с утра взвесилась - 50,5
считаю, что это шикарно

а рост у вас какой?

[tranzoid]

Сообщение от GalchonaM

а рост у вас какой?

165

[Galchona*Ya]

Сообщение от tranzoid

вот я тоже для себя щас в 50 жирная свинья и никто меня не переспорит

ПС - даже не смею спорить)))