Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!

[Алисина мама]

Сообщение от мама Даши

Читала вас девоньки, читала и вдохновлялась... Ведь могут же люди!!! Тихонечко к вам присоединилась 10 дней назад. А теперь уже хочется не втихую, а вместе с вами (вопросы напросились, да и подпинывать больше некому) Хочу обратно в свои вещички влезть. Мой отчет: рост167, вес на сегодня 74,6 надо к лету 66, а далее - нет предела совершенству. Вот. Навысказывалась. А теперь вопросы и посьба подредактировать меню: 1. Завтрак может быть или яйца или творожок с джемом? Сочетать нельзя?
2. На обед была цветная капуста вареная, припорошенная сыром и мясо из студня, уж больно хочется запить енто дело чайком с чем-нибудь сладеньким. Нельзя?
3. А что делать, если на ужин есть совсем не хочется? (т.е. конечно хочется, но неправильного) Я просто напиваюсь зеленым чайком до отвала, чуствую что делаю не правильно, но выхода не вижу. Подскажите как быть, ведь тоже хочется постройнеть...

Приветик!Добро пожаловать.
1.Завтрак лучше делать БУ,значит можно творог(обезжиреный)с джемиком,запареную овсянку или гречу,правельные хлебцы,хлеб,булочки...Яйцо если только без желтка т.к. желток уже липид и его нельзя с БУ пищей.
2.Можно правельную шоколадку(не больше 30г. в день)
3.Надо привыкать ужинать правельным.От одного чая только опухнешь...надо покушать,чтоб с жорика не было и не тянуло на любую еду...

[Яблочная мята]

Сообщение от Бадя

УРА!!! 71% "Ритерс спорт" . Буду кушать потихоньку... Впредь буду внимательней!

Ритерс спорт я купила на выходных, так как не было возможности купить мой любимый. Что-то он мне показался сладковатым. Так что ты аккуратно его куай и смотри, чтоб не было привеса...Лучше погорчее..

[Алисина мама]

Сообщение от Яблочная мята

. Так что ты аккуратно его куай и смотри, чтоб не было привеса...Лучше погорчее..

Лучше без сахара,особенно если этап скидывания веса,а не удержания.

[Яблочная мята]

Сообщение от Алисина мама

Лучше без сахара,особенно если этап скидывания веса,а не удержания.

Катюша! Ты как всегда права!!!

[мама Даши]

Спасибки за корректировку и ШОКОЛАДКУ!!!!!!Стало радостнее жить!!!

[Алисина мама]

Сообщение от Яблочная мята

Катюша! Ты как всегда права!!!

Дык проверено на лином опыте.По началу поджелудочная очень сильно на сахар реагирует,на фиг,лучше скинуть нормально на фруктозе.По вкусу совершенно не отличается.Я даже сейчас не ем сахар,хотя скоро год будет как я на Монти.Всё надеюсь ещё похудеть

[Яблочная мята]

Сообщение от Алисина мама

Дык проверено на лином опыте.По началу поджелудочная очень сильно на сахар реагирует,на фиг,лучше скинуть нормально на фруктозе.По вкусу совершенно не отличается.Я даже сейчас не ем сахар,хотя скоро год будет как я на Монти.Всё надеюсь ещё похудеть

а я все с праздников прийти не могу в себя...Практически не нарушала, только с молочкой пролетела, но не переживала, так как запас дала и разрешение поесть в каникулы..А вот теперь-нет-нет, да и накосячу...пора прекращать...

[Алисина мама]

Сообщение от Яблочная мята

А вот теперь-нет-нет, да и накосячу...пора прекращать...

Да,это так всегда...1 раз накосячишь и всё,понеслось...

[Яблочная мята]

Сообщение от Алисина мама

Да,это так всегда...1 раз накосячишь и всё,понеслось...

Обязуюсь держать себя в руках. Надо снова строго. А то наеденный лишек никак не уходит ..А еще худеть и худеть.

[Алисина мама]

Сообщение от Яблочная мята

Обязуюсь держать себя в руках.

Вот и умничка!