|
|
25.11.2011, 12:04
|
#181
|
Элита
Регистрация: 27.12.2007
Адрес: Город морской славы)))
Сообщений: 2 300
|
Цитата:
Сообщение от Viala
а у меня муж вот такие штуки для отжимания купил. Как думаешь с ними эффективнее?
|
мне с ними легче, а ты (ничего, что на ты?) как на картинке девочка на коленках отжимайся.
Считается, что нагрузка с ними больше, на самом деле нет, просто с ними отжимания более точные получаются, без прогибов.
__________________
И пусть весь миp подождет... © Internet Explorer.
Любой мужчина будет у ваших ног, главное с первого удара попасть ему в челюсть!!!
Хожу по дому на каблуках и пью кефир из фужера. Это придаёт моему безделью особую изысканность....
89111120791
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2011, 12:07
|
#182
|
Элита
Регистрация: 14.12.2007
Адрес: Озерки, пр. Художников
Сообщений: 1 988
|
У меня сегодня вес как и вчера 61,5 кг. Надеюсь что с окончанием КД пойдет на убыль.
Цитата:
Сообщение от aniri-kl
Встала на весы, 63,200. т.е. за неделю всего -800. Больше так не могу, поэтому сегодня сажусь на гречку... Ну не похудею, хоть организм почищу.
|
Мне кажется ты слишком строга к себе, 800 г за неделю - это очень хорошо! Вобще эндокринолог мне советовала худеть в темпе не более 500 г в неделю, все что более - стресс для организма.
Цитата:
Сообщение от Viala
а у меня муж вот такие штуки для отжимания купил. Как думаешь с ними эффективнее?
|
Не знаю про эффективность, но выглядит здорово
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2011, 12:23
|
#183
|
Участник
Регистрация: 05.05.2010
Сообщений: 141
|
Девочки, привет!
возьмите к себе)))
рост 159, вес сегодня утром 65.0
хочу к НГ скинуть 5 кг, дальше еще 4 чтобы вернуться к добеременному весу. я кормящая мама поэтому терзать себя голодовками не буду но хочу сделать для себя огромный шаг - перестать ЖРАТЬ сладкое, меня реально понесло поглощать печеньки, тортики, пироги и пр, а без брикета мороженного на ночь не обходится. хотя уже два дня не ем его. полностью от сладкого не откажусь - пробовала - через день зверею и тупо наедаюсь, поэтому решила что сладкое можно на завтрак.
так же попробую систему питания - 1 день белковая еда, два дня - углеводная, 1 день выходной. в свое время неплохо на ней сбросила, правда сочетала с фитнесом 2-3 раза в неделю. сейчас до зала не дойти - дитё оставить не скем, но скачала программу упражнений - похудеть за 30 дней. попробовала - вроде ничего, единственное что там требуется заниматься каждый день по 20 минут, что тоже не всегда возможно, но буду стремиться при каждой возможности и ставлю себе задачу отзаниматься минимум 4 раза в неделю.
Вот такие грандиозные у меня планы))) прошу поддержки, да и закампанию проще, а еще надеюсь на свою ответственность - надо же отчитываться каждую неделю, поэтому есть стимул постараться и не сорваться))))
да, кстати, я - Люда)))
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2011, 12:32
|
#184
|
Участник
Регистрация: 05.05.2010
Сообщений: 141
|
замерила объемы для таблички - ОГ - 98, ОТ - 80, ОБ 101, нога - 60, рука 31
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2011, 12:55
|
#185
|
Наш человек
Регистрация: 14.02.2009
Сообщений: 5 890
|
у меня вес и объемы все те же, ленилась и были срывы((( ну то, что не набрала, уже хорошо...сегодня сяду на кефир
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2011, 12:56
|
#186
|
Элита
Регистрация: 14.12.2007
Адрес: Озерки, пр. Художников
Сообщений: 1 988
|
Цитата:
Сообщение от l_siv
Девочки, привет!
возьмите к себе)))
да, кстати, я - Люда)))
|
Привет, присоединяйся!
включю тебя в табличку, только измерь еще обхват живота (на 2-3 см ниже пупка, где самая выступающая точка живота). Отчеты по пн и пт., ежедневные по желанию.
Ты молодец, что решилась с грудничком худеть, я когда своих грудью кормила, вобще все остальное было фиолетово... выглядела ужасно. Удачи тебе!
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2011, 13:28
|
#187
|
Участник
Регистрация: 05.05.2010
Сообщений: 141
|
Цитата:
Сообщение от Baby-Clo
Привет, присоединяйся!
Ты молодец, что решилась с грудничком худеть,!
|
спасибо! буду стараться))) просто я поняла что на НГ одеть нечего , все мало, а в магазине увидела такое клааааасное платье!!!! но на себя такую как сейчас его одевать не хочу, поэтому буду стараться хоть чуть-чуть себя привести в форму)))
живот 97
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2011, 14:07
|
#188
|
Участник
Регистрация: 30.09.2008
Адрес: СПб Пионерская
Сообщений: 153
|
Всем доброго дня!
Отчитываюсь:
Вес -66кг.. стоит , но объемы ушли немного:
Живот - 95 (-2)
талия - 76 (-2)
бедра - 107(-1)
нога - 62 (-0.5)
рука - 30
грудь - 89 , в прошлый замер была 93, но я еще грудью кормлю, поэтому объемы зависят от того покормила я или нет, так что даже не знаю.. я ее обычно вообще в расчет не беру
КД закончились , так что приступаю к более интенсивным физическим нагрузкам!
Девочки, удачи всем,хорошего настроения и больших отвесиков!
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2011, 14:25
|
#189
|
Участник
Регистрация: 30.09.2008
Адрес: СПб Пионерская
Сообщений: 153
|
Цитата:
Сообщение от l_siv
Девочки, привет!
возьмите к себе)))
рост 159, вес сегодня утром 65.0
хочу к НГ скинуть 5 кг, дальше еще 4 чтобы вернуться к добеременному весу. я кормящая мама поэтому терзать себя голодовками не буду но хочу сделать для себя огромный шаг - перестать ЖРАТЬ сладкое, меня реально понесло поглощать печеньки, тортики, пироги и пр, а без брикета мороженного на ночь не обходится. хотя уже два дня не ем его. полностью от сладкого не откажусь - пробовала - через день зверею и тупо наедаюсь, поэтому решила что сладкое можно на завтрак.
так же попробую систему питания - 1 день белковая еда, два дня - углеводная, 1 день выходной. в свое время неплохо на ней сбросила, правда сочетала с фитнесом 2-3 раза в неделю. сейчас до зала не дойти - дитё оставить не скем, но скачала программу упражнений - похудеть за 30 дней. попробовала - вроде ничего, единственное что там требуется заниматься каждый день по 20 минут, что тоже не всегда возможно, но буду стремиться при каждой возможности и ставлю себе задачу отзаниматься минимум 4 раза в неделю.
Вот такие грандиозные у меня планы))) прошу поддержки, да и закампанию проще, а еще надеюсь на свою ответственность - надо же отчитываться каждую неделю, поэтому есть стимул постараться и не сорваться))))
да, кстати, я - Люда)))
|
Привет! Читала твое сообщение и думала как это все на меня похоже: во-первых я тоже еще свою грудью подкармливаю несколько раз в день, соответственно, голодать не будешь, а во-вторых, у меня тоже наблюдается зависимость от сладкого, правда я не на мороженом специализируюсь, а на сладкой выпечке. Даже сейчас в процессе похудения, максимум, что смогла сделать - это сократить количество сладкого чая, пью только утром и не ем пирожные и плюшки по вечерам., но зато днем... постоянно нарушаю, то ириски, то варенье... ужас!!!
Удачи тебе в твоих начинаниях!
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2011, 14:35
|
#190
|
Участник
Регистрация: 30.09.2010
Адрес: Звездная
Сообщений: 272
|
Замеры живота и рук
Что-то только увидела, что все меряются животами и руками.
моя ОЖ 81
Оруки 27
Девочки, сегодня с утра только гречка, зеленый чай, и пол грейпфрута... наконец-то почувствовалась ккая-то легкость, серьезно. есть конечно хочется, учитывая, что там лежит вчерашний обожаемый мной винегрет ноя переживу
еще с утра позанималась йогой с тв Живи, и сейчас совсем хорошо..главное, не сорваться
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|