Я и Доктор Борменталь

[Taisa07]

У меня стресс на стрессе. Никак себя в руки взять не могу - немного успокаиваюсь только после частичного опустошения холодильника. Для мотивации буду книги перечитывать.

[НИК]

Сообщение от зяблик

.... а у меня с малым последние 3 дня совсем не получается есть и в итоге вес встал... (((( Сегодня даже на 600 не наела ((, а сейчас уже поздно ((((.

Что значит поздно? Перед сном НАДО есть!!!

[зяблик]

Да я ем, но много не получается и не хочется. Я укладываю, засыпаю, потом просыпаюсь на пол часика-час максимум и не голодна.

[Альпика]

Наташа, здравствуйте,а подскажите, как определить свой коридор калорийности?

[НИК]

Нам дают его в центре, но в топике всеобщим голосованием пришли к выводу, что для неподготовленного человека, не прошедшего программу, - минимум 1100-1200 ккал.

Девушки, поправляйте меня, если забыла.

[НИК]

Я второй день опять в программе. В поездках все-таки не могу считать, расслабляюсь - и набираю.

Но, в принципе, набрала не так уж и много - 2,8 кг.

За первый день по программе минус 1 кг 100 гр.
За второй - минус 600 гр.

[Альпика]

Сообщение от НИК

Я второй день опять в программе. В поездках все-таки не могу считать, расслабляюсь - и набираю.

Но, в принципе, набрала не так уж и много - 2,8 кг.

За первый день по программе минус 1 кг 100 гр.
За второй - минус 600 гр.

Наташа! Какая Вы молодец, вот читаю и даже не верится, что так бывает!!! Изучаю Ваши заметки, скоро присоединюсь к Вам и ко всем худеющим девочкам!

[Cathy]

подпишусь... интересно

[Apa]

У меня вес встал. На одной цифре стоит аж неделю - причём чётко на одной цифре На собственном опыте знаю, что у меня вес уходит скачками. Жду следующего скачка Обычно он бывает не раньше, чем через 3 недели

[Apa]

Сообщение от НИК

Нам дают его в центре, но в топике всеобщим голосованием пришли к выводу, что для неподготовленного человека, не прошедшего программу, - минимум 1100-1200 ккал.

Девушки, поправляйте меня, если забыла.

Где-то так и есть. Коридор 1200-1500ккал