Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Сообщение от Жакет

Оля,с отрубями,только я туда еще кладу немного кабачка.Из куринных грудок еще чеснок и лук,а в рыбные(щука+ телапия) положила немного укропа..кстати когда котлеты куриные готовила сделала еще перцы фаршированные(котлетный куриный фарш и цветная капуста на крупной терке)..по весу фарша у меня получилось что примерно 100-120 гр на три перца...ну это объесться по моему можно..я их заморозила пока...мужа поставила котлеты жарить...он их часа три жарил почти на сухой сковороде...я первые слегка обжарила и под крышку так они сок выпустили,а эти сочненькие получились...а ребенку рыбные котлеты в отрубях обваляла..трескает,даже не заметил что не в сухарях завтра хочу сделать сырники с травками..мне свекровь заслала домашнего творога его с фруктами нельзя...я вообще готовить люблю,дык сейчас даже интереснее...я прикинула что можно сварганить куриные колбаски-оболочка есть,в фарш тот же кабачок и отруби и травок напихать..я в кладовке гриль откопала,который уже года три нафиг никому не был нужен.
кстати вчера вечером гуляла до Призмы там радужная форелька по 199 р/кг,очень симпатичного вида..на гриле как хороша с лимончиком...похоже я все таки сегодня голодная

Лена, cпасибо, завтра сделаю котлетки с кабачками по твоему рецептику
Перец тоже хочу А Телапию я вообще очень-очень люблю, даже больше форелек и семг, вот такой у меня вкус извращенный Но она еще и по методике очень подходит - целых 20 г белка!!! Расскажи потом как колбаски делать

[wilena]

Всем привет.Жду отчетики за неделю.

[Вольга]

Я сегодня в Москву. Очень жалко уезжать, люблю я Питер, а Москву нет.
Еще и погода такая классная))

[Marlie]

Доброе утро!
После арбуза - полкило ушло. Влезла в брючки, купленные когда-то на распродаже от жадности за 200 руб. (типа, похудею ). И наконец настал тот час!
Еще делюсь радостью: на Групоне только что взяла купон на 15 сеансов прессотерапия+инфракрасные штаны+роликовый массаж. Всего 1790 руб.! У нас на Ваське, на 15-й линии.
На прошлой неделе раздумывала над 10-ю сеансами прессотерапии за 2690 на Комендани, решила, что далековато всё-таки. А тут - такая удача!

[kinky]

приветы всем!
у меня за неделю ушло всего полкилоочень грустно.
признаюсь честно, я нарушила-съела суши и после них у меня был привес 1,5 кг.вобщем я была в шоке, больше нарушать не буду. с таким трудом организм расстается с этими кгшками,а набираются они в легкую

[Нурия]

намазалась я вчера мазью с перчиком, прогулялась, вроде ничего, не щипит. Стала ребенка на дневной сон укладывать, сама заснула, проснулась от жжения в намазанных местах, но до конца решила не просыпаться, терпела сквозь сон. Вот такие у меня оказались отношения с мазью.

[Lenusec]

Девченочки всем приветик!
Я привехала, очень по всем вам соскучилась, уезжала на два дня приехала сегодня в три часа ночи, жудко хочу спать!
Можете меня поздравить за поездку скинула 1 кг ровно, а так вес всю неделю стоял!
Брала с собой изолят, утром аэробила по Краснодару наверно км10 намотала( я ведь город плохо знаю, взяла в руки джипиесник и вперед к врачу!
Что хочу сказать:, мой эндокринолог меня не узнала, сказала что я совсем другой человек, вопервых говорит ух как ты похудела просто девочка(ее слова),
во вторых анализы стали наамного лучше теперь она потихоньку отменяет мне гормоны для щитовидки(от которых обычно набирают вес)
в третьих ей очень понравилась моя щитовидка(она раньше болела при надавливании, а теперь я ее не ощущаю и сердцебиение очень понравилось), короче методика пошла мне на пользу она оченьудивлена!
Еще на следующий день после моего приезда в Краснодар, к нам туда же в гостиницу приехала моя подруга (которая раньше вас так заинтриговала, сидит на подсчете каллорий -21 тоже к врачу, я первая сказала ей что она теперь тростиночка и произошло чудо, она расстаяла,сделала мне ответный комплимент, и Слава Богу даже муж ее на удивление нам вел себя скромно, она меня не подкалывала и мы даже дружно пошли по магазином и вместе выбрали мне джинсы 46 размера(давно я в такой размер не влазила!)
Очень по вам соскучилась, вы же мои друзья, переодически там думала о том как же там мои девченки!
Еще привет всем новиньким присоединяйтес!

[Вольга]

Ленок привет!!
Как здорово что у тебя со здоровьем налаживается Значит методика действительно на здоровье работает Надеюсь что у меня тоже все в норму придет, анализы буду осенью сдавать, мне почему-то эндокринолог не разрешает летом
А 46 размер это круто

[Мурсель]

Всем привет, вот и я доползла до компа.
Лена Lenusec, пождравляю с отличными новостями и покупкой (Интересно, что я в брюки 46 размера стала влезать только при весе примерно 65-67кг - ну, такой тип фигуры, все в сахарницу, в сахарницу)

Лена Жакет, спасибо за вкуснющие идеи Я, кстати, сегодня, наверное, буду делать нерекомендованные кабачковые оладьи - очень уж охота.

У меня вес вытворяет фиг знает что, скачет, как блоха на сковороде, потому даже недельные отвесы уже как-то не показательны: то 100-200г, то целый кг (у меня в табличке недельный отвес считается ежедневно ) Хотя в среднем - тенденция на снижение. Цикл еще скачет, ерунда какая-то.
Как бы мне так собраться с духом и подключить уже силовые?
Девочки, я ведь праильно понимаю: в один день - либо аэробная либо силовая тренировка, да?

[Мурсель]

Вот так так: а комп врал, что загрузка аватара прошла не успешно