***Девчонка за 80 кг,скоро станет красавицей !!! А вы со мной ?

[ShamANN]

Я бы может и попробовала колеса какие-нить,если бы была уверена на 100% в своем здоровье.Почитала аннотацию,противопоказаний масса,а у меня нарушение липидного обмена плюс щитовидка раньше барахлила,давно не проверяла,поэтому колеса не для меня.
Все думаю по поводу питания,нужно себе меню расписать на неделю.

[Пухлая Зая]

Сообщение от Пухлая Зая

Только что сожрала 2 блинаПойду отлуплю себя розгами

И вот результат - сегодня привес,хоть и небольшой,а всё равно обидно,ведь всю неделю держалась огурцом!А ещё КД как назло пожаловали
Но я уже спорт сделала!Выпила с утра стаканюгу кефирчика 1%,в обед - овощи+рыба,ужин - творог.Надеюсь,что поможет

[Ерш]

А вот и яВсем привет!Я взялась за умМоя пляжная фотка-стала заставкой на рабочем столе.Аппетит поубавился в миг,как результат -1кг.Это конечно не результат,а водичка.Но и то хорошо.Почитываю систему -60.Может склонюсь к ней.Куда бы деть мужа,который ест вечером?Как вы справляетесь с этой проблемкой?А я еще вечером частенько готовлюПравда когда готовлю мне есть не хотсяНе знаю как сейчас будет

[Romik]

Да уж,как всегда выходные на лицо,точнее на весах)))))))))((((((((((((( Даже и не знаю плакать мне или смеяться над собой.А сегодня опять в бой!!! Хочу завтра в спортзал,но что-то сегодня мой сыночек весь день чихал и сопливил...Ой,боюсь,что засядем мы дома(((((((((

Анюта,а как твой вес после выходных???

[ShamANN]

Ой,Мариш...утром 79,5.В основном вода,утром физия мятая.
Утром ем,днем-суп,вечером белки.Вчера ела последний раз в 16,потом аква,а\ц массаж,а утром привес...Каждый день либо массаж,либо обертывания на живот делаю.Я на вес уже забила,т.к.бесит...Давно бя уже жрать начала,так желудок уменьшился...Буду хотя бы местные процедуры делать,ну и спорт...
Обидно что по еде максимум 2000 ккал в день,обычно даже меньше,а результата нет.
В среду муж на работу минимум на неделю без выхов,а я на молокочай!
Куража есесенно нет,но я верю в чудо!

[ShamANN]

Сообщение от Ерш

А вот и яВсем привет!Я взялась за умМоя пляжная фотка-стала заставкой на рабочем столе.Аппетит поубавился в миг,как результат -1кг.Это конечно не результат,а водичка.Но и то хорошо.Почитываю систему -60.Может склонюсь к ней.Куда бы деть мужа,который ест вечером?Как вы справляетесь с этой проблемкой?А я еще вечером частенько готовлюПравда когда готовлю мне есть не хотсяНе знаю как сейчас будет

Валя,привет!Что за ум,правильно,нужно же когда-нить это сделать...
Про мужа...не надо никуда девать...займись чем-нить(прогулка,домашний спорт,ванна,самомассаж).Последнее время не гуляю...темно и страшно,ну и холодно...
Я пресс качаю когда мои едят...8 минут и аппетита нет,потом в ванну,животик в порядок приводить.Делаю медовый массаж через день,обертывания или просто а\ц крем ручным массажером.Можно почитать, телик посмотреть,вязать,заняться ручками-ножками,стирка-уборка....главное фантазия!

[Nst]

Девчонки и я привесила все таки свои чизкейки в бока.
ВСе!!! Скоро четверг, отчетики, нужно держаться и не жрать. НЕ ЖРАТЬ!!!!

[ponya]

Так,у вас тут топ любителей сладкогоЯ такая же.Три дня сижу в инете-занимаюсь летним отпуском-ничего не получается-я с растройства по вечерам тортики луплю
и вообще -60 как то мне и не диета!Вес стоит,результатов ноль-не вдохновляет!

[Romik]

Сообщение от ShamANN

Ой,Мариш...утром 79,5.В основном вода,утром физия мятая.
Утром ем,днем-суп,вечером белки.Вчера ела последний раз в 16,потом аква,а\ц массаж,а утром привес...Каждый день либо массаж,либо обертывания на живот делаю.Я на вес уже забила,т.к.бесит...Давно бя уже жрать начала,так желудок уменьшился...Буду хотя бы местные процедуры делать,ну и спорт...
Обидно что по еде максимум 2000 ккал в день,обычно даже меньше,а результата нет.
В среду муж на работу минимум на неделю без выхов,а я на молокочай!
Куража есесенно нет,но я верю в чудо!

Я тоже стараюсь придерживаться такого же типа питания.Только я еще утром ОБЯЗАТЕЛЬНО стакан воды выпиваю(говорят для кишечника хорошо).
Сейчас варю себе овсяную кашку на курином бульоне (очень вкусно),обед будет борщ,перекус груша,а на ужин кефир и творог.


Главное держаться!!! Пусть ОЧЕНЬ медленно ,но мы идем к цели,а все старания они нам только на пользу! Кожа будет упругой как у 16-лей девчонки! Так что вес-это не показатель,главное как ты себя ощущаешь после всех этих процедур.

[Romik]

Сообщение от ponya

Так,у вас тут топ любителей сладкогоЯ такая же.Три дня сижу в инете-занимаюсь летним отпуском-ничего не получается-я с растройства по вечерам тортики луплю
и вообще -60 как то мне и не диета!Вес стоит,результатов ноль-не вдохновляет!

-60 это вообще не диета.Это образ жизни. На ней сбрасывают только благодаря не еде после 6 ,спорту и процедурам.А если есть ВСЕ до 12 ,то сильно не сбросишь. Мне кажется,что если хочешь сбросить много,то надо придерживаться более строгого режима питания и каждодневного спорта ( и конечно без раслабух по выходным),а упрощенный вариант -60 позволяет лишь удерживать результат потом.
Какой я хороший теорерик,только я не могу так. Для меня лучше система похудения 5\2,которая включает обязательный день молокочая!!!