Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Дик$и]

Сообщение от platosha

Получится обязательно! Я когда первый раз была на этой системе похудела на 13,5 кг. Потом заболела и бросила. сейчас вес вернулся на 10 кг. Но беру себя в руки и настраиваюсь жить по этой системе всегда. Очень хочется быть стройной.

спасибо за поддержку ВСЕМ
Попробую жить по системе. Надо брать себя в руки!

самое страшное для меня - это отказаться от маринадов и солений, а также мяса. Мясо люблю, обожаю, но не могу есть его без салата или гарнира.
Жду сегодняшнего вечера - посмотрим, смогу ли поужинать просто мясом

а, да, еще обожаю хлеееб, т.е. даже не просто хлеб, а бутеры

сахар не ем с прошлого апреля, тортики, конфеты и т.д. вообще меня не интересуют.

но вот как бороться с маринадной зависимостью?

[Душенька]

Сообщение от Дик$и

но вот как бороться с маринадной зависимостью?

Вы с нею не боритесь А наслаждайтесь по утрам! Объешьтесь так, чтобы потом в течение дня не хотелось. Правда пить потом много будете, но это только на пользу пойдёт. И к утру не будет отёков (всё уже выйти успеет )

Первое время всё будет казаться непривычным и необычным, потом уже настроите систему под себя или себя под систему и пойдёт как по маслу

[eliadka]

завтрак:
в 9.00 кофе со сливками и сахаром + кашка
в 11.00 кофе с молоком и с сахаром

обед:
в 14.40: тефтели с салатом(помидорки+салат+лимонный сок) + вода
и ещё съела две пластинки сыра)

Ужин: салат и фрукты

[gerda-mariya]

З
ягодное лукошко
кофе с молоком
О
криспы с плавленым сыром
У
видимо гречка с овощами, киви

[с таня]

Сообщение от platosha

я пока не в табличке. Еще только начинаю. что то не пойму 3 дня на диете а вес вообще не уходит. ни грамма

я то же на диете не давно. Неделю только. Так же первые 3 дня вес не менялся, потом сразу по 300-500гр стало уходить. Особенно хорошо уходит когда на ужин мясо. Как то творог ела, так вес только прибавился, не много, но все же. За 2 недели я скинула 2,4кг. Я просто неделю до системы привыкала не есть после 19.00. Теперь совершенно спокойно обхожусь вечером водичкой или чаем))

Я утром столько сладкого съедаю))))))))))
З кофе+пироженное+бутерброд с колбасой+ булочка с творогом))
О гороховый суп без мяса+кофе
У курица+чай

[с таня]

Девочки у меня такой вопрос. Завтра вечером иду в грузинский ресторан, пить не буду потому что за рулем. А что есть можно? Ну что бы не навредить себе сильно))

[EllaS]

сегодня:
7-00 кофе черный б\с, йогурт питьевой полстакана через час - спорт
11-00 яйцо всмятку, три криспа с сыром, каппучино б\с и полторы зефирки
14-30 куриный бульон, греча, лист китайской капусты и чай б\с с несколькими черносливами
17-00 творог 2,5% с черносливом и чай б\с

[Душенька]

Сообщение от с таня

Девочки у меня такой вопрос. Завтра вечером иду в грузинский ресторан, пить не буду потому что за рулем. А что есть можно? Ну что бы не навредить себе сильно))

раз мясо на ужин Вам подходит посмотрите что-нибудь подходящее в меню. Ну и вопрос во сколько всё будет происходить? Если очень поздно, то пейте чай, раз уж алкоголь нельзя...

ps уберите одну из линеечек в подписи, за это могут наказать

[Tannia]

Отчет:
06:30 - казинаки, 2 бутика, зеленый чай
11:00 - печенька в шок.глазури и зеленый чай
12:00 - греча, ежики и зелный чай
17:15 - творог, яблоко, йогурт и зеленый чай

[EllaS]

Сообщение от с таня

Девочки у меня такой вопрос. Завтра вечером иду в грузинский ресторан, пить не буду потому что за рулем. А что есть можно? Ну что бы не навредить себе сильно))

Ой я тоже завтра вечером в гости иду... Как представлю огромный стол с угощениями и ничего полезного и разрешенного - хоть не едь.... Но с родственниками так давно не виделась.... Буду нарушать....