♣Мы стройнеем и совершенствуемся, радостно и с удовольствием!♣

[IKTIN7]

Сообщение от наташка))

И я тут. Целый день ждала,но никого не было

что погода испортилась?дома отсиживаешься?

[наташка))]

Сообщение от IKTIN7

что погода испортилась?дома отсиживаешься?

Ага У меня прям депресняк начинается и аптия,когда дома сижу
А ты как?

[Дэннис]

Сообщение от наташка))

Ага У меня прям депресняк начинается и аптия,когда дома сижу
А ты как?

жор начинается... аж жуть берет, кушать хотца.. когда гуляешь, так здорово, тепленько.. а сейчас душа не лежит...

[наташка))]

Сообщение от Дэннис

жор начинается... аж жуть берет, кушать хотца.. когда гуляешь, так здорово, тепленько.. а сейчас душа не лежит...

Ой не говори, у меня тоже самое
Все б сожрала,хорошо,что ничего лишнего вчера специально не купила

[melkaia]

Всем ПРИВЕТИКИ!!!

Сообщение от наташка))

Ой не говори, у меня тоже самое
Все б сожрала,хорошо,что ничего лишнего вчера специально не купила

О...а у меня ВСЕГДА есть чего-нить вкусненькое...но я сейчас сижу на ккал...поэтому мне так легче. Получается в день не более 1000-1200 ккал и я сыта. Даже вкусняшку ем.
А еще я писала про супер пусер салат...обыкновенный, но не ккал-ый : огурец, помидом, салат, зеленый лук...и все заливаю кефиром!!! ммм как вкусно и ккал не более 200, а главное сытно!!!

[Дэннис]

Сообщение от наташка))

Ой не говори, у меня тоже самое
Все б сожрала,хорошо,что ничего лишнего вчера специально не купила

я вот тоже стараюсь холодильник не заполнять всякими вредностями, стараюсь чавкать салатики овощные и натуральные финские йогурты (матушка снабжает))

[Valisneria]

Сообщение от melkaia

Всем ПРИВЕТИКИ!!!




О...а у меня ВСЕГДА есть чего-нить вкусненькое...но я сейчас сижу на ккал...поэтому мне так легче. Получается в день не более 1000-1200 ккал и я сыта. Даже вкусняшку ем.
А еще я писала про супер пусер салат...обыкновенный, но не ккал-ый : огурец, помидом, салат, зеленый лук...и все заливаю кефиром!!! ммм как вкусно и ккал не более 200, а главное сытно!!!

а солить можно? Я вот тоже после сундучка думаю перейти на подсчет калорий, а перед самым отпуском посидеть на 9-ти дневной диете, чтобы уж точно купальник на мне болтался!
Вот, с калориями не совсем понимаю. В готовых продуктах на упаковке пишут, сколько в 100 содержится "можносъестьнонемного" а если я сама готовлю? Ну, там паэлью или баклажаны тушеные?

[IKTIN7]

Сообщение от наташка))

Ой не говори, у меня тоже самое
Все б сожрала,хорошо,что ничего лишнего вчера специально не купила

я тоже стараюсь не покупать соблазнов...но надо есть вовремя, чтобы голода не было, тогда на подвиги не тянет

Сообщение от melkaia

Всем ПРИВЕТИКИ!!!




О...а у меня ВСЕГДА есть чего-нить вкусненькое...но я сейчас сижу на ккал...поэтому мне так легче. Получается в день не более 1000-1200 ккал и я сыта. Даже вкусняшку ем.
А еще я писала про супер пусер салат...обыкновенный, но не ккал-ый : огурец, помидом, салат, зеленый лук...и все заливаю кефиром!!! ммм как вкусно и ккал не более 200, а главное сытно!!!

ой как вкусно, а я сметану добавляю вместо кефира, а еще есть такой летний супчик-окурец, лук зел, укроп, чеснок немного измельченный, все заливается кефиром

[IKTIN7]

Сообщение от Valisneria

а солить можно? Я вот тоже после сундучка думаю перейти на подсчет калорий, а перед самым отпуском посидеть на 9-ти дневной диете, чтобы уж точно купальник на мне болтался!
Вот, с калориями не совсем понимаю. В готовых продуктах на упаковке пишут, сколько в 100 содержится "можносъестьнонемного" а если я сама готовлю? Ну, там паэлью или баклажаны тушеные?

взвешиваешь ингредиенты и считаешь ккал каждого, потом общее блюдо суммируешь, ну и делишь на сколько грамм съела

[IKTIN7]

Сообщение от Дэннис

я вот тоже стараюсь холодильник не заполнять всякими вредностями, стараюсь чавкать салатики овощные и натуральные финские йогурты (матушка снабжает))

ой сегодня смотрела страшную передачу про молочные продукты, здесь местную, по типу нашего нтвстрашно жить на белом светедумаешь кушаешь диетические продукты, а там растительные жиры, которые не усваиваются организмом и ведут к ожирению