Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Мелька]

спасибо! так и думала, что нужно уже по системе, раз обед. Исправимся

[EllaS]

всем приветики
день у меня шебутной.... поехала в Икею за одним(дешевым), купила другое(дорогое), понравилось третье, вернулась домой - померила комнату, и купила четвертое.... сижу жду доставку... муж в легком шоке...
итак отчет:
7-00 кофе черный б\с и полстакана йогурта через час спорт
10-00 каппучино б\с и плюшка какая то из Кофе Хауса
15-00 макароны с сыром и кофе с молоком б\с в прикуску с черносливом
18-00 творог с черносливом и чай б\с

[Marva]

Всем привет!
У меня не было инета, но сегодня я опять интернетная! Не нарушала, трехразовое питание, всё по системе
Хотя вес так и стоит с того дня, как я взвесилась. Ни туда, ни сюда.

[Tannia]

Отчет:
06:30 - яичница, сушки, зеленый чай и банан
10:00 0 банан
12:00 - заливное и огурчик, зеленый чай
17:20 - хлебцы с сыром и зеленый чай

[Liumi]

Отчет
8.00 эскалоп с картошкой, чай сладости
10.00 половинка шоколадки, чай
13.00 запеченый картофель с сыром, греческий салат, чай
16.30 стаканчик кефира, криспы и яблоко
вечером спорт

[kisto4kaN]

6,50 вартушка, пирог с капустой, кофе с мол б/с
11,30 бутер с сыром, чай б/с
13,45 капуста+морк+лук+ сосиски+ соевый соус+ложка смет,чай б/с
19,00 котлетка, маленькая- маленькая(фарш+яйцо+соль+ чеснок)
Сегодня ничего не нарушила????

[Binni]

Что я ела, что пила.
завтрак ела 2 раза всякое вкусное типа оливье и прочее.
обед нога куры копченая( копыто) с помидором киви кофе
ужин мандарины 2 яблоко 3 сливы кефир кфе
вино сыр лук , крошка

[Мелька]

Сообщение от kisto4kaN

6,50 вартушка, пирог с капустой, кофе с мол б/с
11,30 бутер с сыром, чай б/с
13,45 капуста+морк+лук+ сосиски+ соевый соус+ложка смет,чай б/с
19,00 котлетка, маленькая- маленькая(фарш+яйцо+соль+ чеснок)
Сегодня ничего не нарушила????

котлетку можно. Разрешается на 200гр мяса 0,5 яйца
Только вот ужин поздно...

[Binni]

завтрак - оливье, кукур хлопья с молоком рулет с изюмом кофе с молоком 4 конфеты
обед
ужин

[с таня]

вчера.
З ватрушка с творогом, кофе с млоком и с/с бутеры.
О (был позновать в 15-00) греча с мясом, кофе с молоко +бутер с сыром( знаю что бутер был лишний(((((((((
У 0,4л ряженки.

Утром на весах -0,5кг меня это очень порадовало!!!!!!!