Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Душенька]

Сообщение от GNasty

Мое больничное меню:

поправляйтесь скорее!!!! Долго еще валяться-то?

Сообщение от superlarcen

здравствуйте! Возьмите меня к себе пожалуйста) Сижу уже на -60 дней 5. нО, иногда не сдерживаюсь и ем не те продукты...,но чуть-чуть и что-нибудь легкое. и мунут по 10-15 упражнения каждый день.эх, тяжело не ЖРАТЬ...))) Но я справлюсь!) Сегодня пойду весы куплю и в табличку хочу!)
А вообще Вы такие молодцы! У вас ( и нас!) все получится!!!)))

Добро пожаловать! и Удачи!!!
Вы пока наедайтесь поплотнее в положеные приёмы пищи, тогда срываться не захочется. Когда привыкните к режиму питания, проще будет контролировать набор продуктов.

Сообщение от с таня

не очень((((((((( нет легкости........ вот думаю что добавить/изменить надо. подруга посоветовала клетчатку попить. Ей помогла..........

Можно и клетчатку с кефирчиком или йогуртом с утра. Но учтите, что слабит только однодневный кефир, "старый" - крепит.
Утром курагу, чернослив, киви активно кушайте. и исключите мясо и яйца на ужин.
Попробуйте пока ужинать творог, черносли, йогурт, яблоко (в идеале запеченое). В обед свелу можно добавить (борщ или салат с черносливом и йогутром)

Сообщение от Tannia

Нарушение: отметили с мужем праздник - вино красное сухое и сыр 17%

Поздравляю!!! Долгих и счастливых лет совместной жизни!!!

Кстати, это не нарушение, если сыра был кусочек

[Душенька]

Сообщение от КоролеваВиктория

этого мало это не диета

почему же мало? Вы же не знаете, сколько курицы было К тому же мясо (а курица к мясу относится) нельзя ни с чем сочетать. так что тут всё правильно.

[Левандос]

Девочки, очень хорошее средство-Эубикор (как медик советую). продается в каждой аптеке. Добавляете в кефир, салат, любое блюдо. В составе-отруби и иннактивированная дрожжевая культура. Улучшает функциональное состояние желудочно-кишечного тракта, нормализует микрофлору кишечника, обладает сорбционными свойствами. Классное средство!

[КоролеваВиктория]

Сообщение от Людок Дорожок

Отчет
З -кофе с бут .2 банана
О--греч. каша
У--кура .чай

этого мало это не диета

прошу извинить прочитала как курага

[КоролеваВиктория]

Сообщение от Левандос

Девочки, очень хорошее средство-Эубикор (как медик советую). продается в каждой аптеке. Добавляете в кефир, салат, любое блюдо. В составе-отруби и иннактивированная дрожжевая культура. Улучшает функциональное состояние желудочно-кишечного тракта, нормализует микрофлору кишечника, обладает сорбционными свойствами. Классное средство!

сколько стоит это удовольствие и как принеметь, курсами или постоянно???

[Tannia]

Сообщение от Душенька

Поздравляю!!! Долгих и счастливых лет совместной жизни!!!

Кстати, это не нарушение, если сыра был кусочек

Спасибо
ну сыра было несколько больше, чем кусочек. Упаковка весила 150 г. Мы съел наверное грамм 90, остальное я.

[Левандос]

Сообщение от КоролеваВиктория

сколько стоит это удовольствие и как принеметь, курсами или постоянно???

Эубикор принимается 3-4 нед по 2 пакетика, но можно и меньше. Стоит 100-200руб. Уже не помню))). Набирите в поисковике, очень полезное средство. в свое время посоветовала 65 летняя инструктор по фитнесу, преподаватель из Лесгафта.

[Левандос]

Отчет за сегодня:
З. бутерброд, кусочек тортика, чай.
О: борщ, кусочек колбаски 2 крипса
У: пол груши, чай, кусочек сыра, чай,чай.
Срочно надо к 9 марта похудеть хотя бы на 3 кг... Ответственное мероприятие. .

[леррен]

Сообщение от superlarcen

здравствуйте! Возьмите меня к себе пожалуйста) Сижу уже на -60 дней 5. нО, иногда не сдерживаюсь и ем не те продукты...,но чуть-чуть и что-нибудь легкое. и мунут по 10-15 упражнения каждый день.эх, тяжело не ЖРАТЬ...))) Но я справлюсь!) Сегодня пойду весы куплю и в табличку хочу!)
А вообще Вы такие молодцы! У вас ( и нас!) все получится!!!)))

а я не хочу в табличку чувствую, что не худею - с болезнями этими, с сиропами от кашля. вчера залезла в джинсы (две морозных недели ходила в просторных спортивных штанах) и почувствовала себя перетянутой сосиской вчера и сегодня из принципа не встаю на весы не охота расстраиваться

Сообщение от Левандос

Эубикор принимается 3-4 нед по 2 пакетика, но можно и меньше. Стоит 100-200руб. Уже не помню))). Набирите в поисковике, очень полезное средство. в свое время посоветовала 65 летняя инструктор по фитнесу, преподаватель из Лесгафта.

представила картину - улыбнуло

[GNasty]

Сообщение от Душенька

поправляйтесь скорее!!!! Долго еще валяться

СПС, сама этого Оч хочу, говорят неделю, но доча явно на выздоровление идет. Надеюсь раньше выпишут.
Съела я вчера эту запекань и отравилась. Провела ночь в туалете, есть не могу пью воду, девочки чем под крепиться? я на ГВ молока Оч мало..