|
|
21.11.2009, 22:20
|
#11
|
Элита
Регистрация: 11.01.2008
Адрес: пр.Стачек / Комсомольская пл.
Сообщений: 1 826
|
Цитата:
Сообщение от nata77
Вот сижу ругаю себя, 40 минут назад, слопола кусочек курочки ![048](images/smilies/048.gif) ! дала сынульки он не съел, хоть и маленький совсем был, но я все же слопала!!!!!!!!!!!!!!!
|
Эх, это вы так себя каждый раз корить будете....(((
Мой совет: попробуйте все-таки систематизировать свое питание, определите, что и когда вы будете есть, а что - нет. Если пока сами не можете, попробуйте обратиться к диете (не экспресс, а недели на 2-3 хотя бы, где четко сказано, сколько и чего надо есть). Это очень поможет на первом этапе!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.11.2009, 22:41
|
#12
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Ania Ya
Эх, это вы так себя каждый раз корить будете....(((
Мой совет: попробуйте все-таки систематизировать свое питание, определите, что и когда вы будете есть, а что - нет. Если пока сами не можете, попробуйте обратиться к диете (не экспресс, а недели на 2-3 хотя бы, где четко сказано, сколько и чего надо есть). Это очень поможет на первом этапе!
|
Спасибочки что поддерживаете меня!! ![6](images/smilies/006.gif) ![6](images/smilies/006.gif) ![6](images/smilies/006.gif) Да я тут пытаюсь читать топики! Ищу что и как! Может подберу что-то! Я ваш топ читала а потом потеряла, скинте сылочку!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.11.2009, 22:52
|
#13
|
Элита
Регистрация: 11.01.2008
Адрес: пр.Стачек / Комсомольская пл.
Сообщений: 1 826
|
Цитата:
Сообщение от nata77
Спасибочки что поддерживаете меня!! ![6](images/smilies/006.gif) ![6](images/smilies/006.gif) ![6](images/smilies/006.gif) Да я тут пытаюсь читать топики! Ищу что и как! Может подберу что-то! Я ваш топ читала а потом потеряла, скинте сылочку!
|
вот, заходите))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.11.2009, 23:50
|
#14
|
Космонавт
Регистрация: 10.12.2005
Адрес: тел 8 901 318 1404
Сообщений: 20 506
|
Цитата:
Сообщение от cofochok
Я тоже часто худею и поправляюсь. Вывела два правила- после 19-00 не есть и на ужин есть только белки. Все углеводы вечером откладываются в жир. Особенно фрукты.
|
Вот и я удачно похудела в течение сентября.
Вес был 63 кг!
И расслабилась...
![091](images/smilies_more/091.gif)
Опять 68 кг...
постоянно набираю.
Обидно очень.
__________________
Δόξα τω Θεώ πάντων ένεκα. Αμήν
"Вы можете не верить в ангелов, но ангелы верят в вас."![050](images/smilies/050.gif)
_______________________________
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2009, 00:07
|
#15
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от TanNik
Вот и я удачно похудела в течение сентября.
Вес был 63 кг!
И расслабилась...
![091](images/smilies_more/091.gif)
Опять 68 кг...
постоянно набираю.
Обидно очень.
|
Давайте вместе худеть, будем контролировать друг друга! Не знаю как Вам, но мне главное хорошая компания, и критика, лучше пусть ругают, нну и конечно немного хвалят!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2009, 00:32
|
#17
|
Наш человек
Регистрация: 08.12.2007
Адрес: Praha-Питер
Сообщений: 7 496
|
Я с Вами!!! ![9](images/smilies/027.gif) тоже сегодня твердо решила ХУДЕТЬ!!! ![3](images/smilies/051.gif) муж приедет через месяц, так что очу его поразить!!! Будем знакомы,я Наташия, можно на ТЫ ![053](images/smilies_more/053.gif)
Мой росто 160 см, вес 70 кг.
Уже удачно худела, перед свадьбой, муж очень за этим следил. За 2 мес. на 10 кг, питалась раздельно. Потом беременность, позволяла себе все...
ГВ меня очень дисциплинировало первые 3 мес, просто боялась есть лишнее. А потом понеслось!!!
Сейчас тоже хочу десяточку скинуть.
Зашла на форум в поиске интересного, а нашла единомышленника
__________________
Анна-Кристина (01.06.08) и Эва-Маргарита (27.10.11)
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2009, 00:39
|
#18
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Tafascha
Я с Вами!!! ![9](images/smilies/027.gif) тоже сегодня твердо решила ХУДЕТЬ!!! ![3](images/smilies/051.gif) муж приедет через месяц, так что очу его поразить!!! Будем знакомы,я Наташия, можно на ТЫ ![053](images/smilies_more/053.gif)
Мой росто 160 см, вес 70 кг.
Уже удачно худела, перед свадьбой, муж очень за этим следил. За 2 мес. на 10 кг, питалась раздельно. Потом беременность, позволяла себе все...
ГВ меня очень дисциплинировало первые 3 мес, просто боялась есть лишнее. А потом понеслось!!!
Сейчас тоже хочу десяточку скинуть.
Зашла на форум в поиске интересного, а нашла единомышленника ![050](images/smilies/050.gif)
|
Давайте я только за!!! ![080](images/smilies_more/080.gif) У меня тоже муж приезжает 28 декабря! Вот хочу сюрприз сделать, а то он явно не рад прибавлению кг! Хотя и говорит что я тебя такой люблю, и даже сказал в груди и попе не худей! Но иногда проскальзывет - А вот животик да спинку было бы хорошо уменьшить! Меня тоже зовут Натали! Так что давай будем худеть!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2009, 00:39
|
#19
|
Наш человек
Регистрация: 08.12.2007
Адрес: Praha-Питер
Сообщений: 7 496
|
Даа, правильно Вам сказали, что завтракать нужно обязательно. У меня однокурсница похудела на 20 кг за 4 мес., худела под контролем врача, сегодня обратилась к ней за советом:
"Нууу,утром что хочешь,в обед уже слегка себя ограничивать,ужин наименьшее кол-во пищи.
Как говорят :"Завтрак съешь сам,обде раздели с другом,ужин отдай врагу."
(две ладони сложи вместе,это размер желудка человека)Этого достаточно для того чтобы покушать.
Исключить сахар в чае(я только кофе с сахаром пью и не часто,не люблю).
Ну понятное дело,поменьше мучного,сладкого,жирного.
Все можно но понемногу,до 15 00.
Или кусок торта и все)))))
После 19 00 старайся не есть,ну фрукт можно,кефир стакан ,не жирный.
пресс бы покачать хорошо,обруч покрутить,"велосипед" лежа на спине.
Результаты у всех по разному.Попробуй,за 2-3 месяца думаю результат будет,будешь продолжать,будут результаты еще лучше.
Потом привыкнешь и легко будет)))"
__________________
Анна-Кристина (01.06.08) и Эва-Маргарита (27.10.11)
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2009, 00:40
|
#20
|
Наш человек
Регистрация: 08.12.2007
Адрес: Praha-Питер
Сообщений: 7 496
|
Цитата:
Сообщение от nata77
Давайте я только за!!! ![080](images/smilies_more/080.gif) У меня тоже муж приезжает 28 декабря! Вот хочу сюрприз сделать, а то он явно не рад прибавлению кг! Хотя и говорит что я тебя такой люблю, и даже сказал в груди и попе не худей! Но иногда проскальзывет - А вот животик да спинку было бы хорошо уменьшить! Меня тоже зовут Натали! Так что давай будем худеть!
|
тезки, значит!!! ![050](images/smilies/050.gif) вместе веселее ![12](images/smilies/018.gif)
Мой поиедет 23, у меня времени меньше
Все у нас получится
__________________
Анна-Кристина (01.06.08) и Эва-Маргарита (27.10.11)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|