|
|
Результаты опроса: Девочки, что решаем по поводу фоток ?
|
Не нужны(кто захочет, тот вывешивает в открытый доступ тут)
|
|
9 |
40.91% |
Создаем запароленный альбом
|
|
7 |
31.82% |
Создаем закрытую группу ВК
|
|
6 |
27.27% |
25.10.2010, 11:35
|
#11
|
Старожил
Регистрация: 02.10.2010
Адрес: метро Спортивная (961)809-восемнадцать-74
Сообщений: 1 195
|
Не скидывайте больше 4 кг в месяц. Больше 130 гр в день сбросить жира не возможно.
Если худеете больше, то за счет воды, мышц, отходов ... И это очень вредно. Худейте медленно.
При резком похудении в 95 % вы наберете потом все снова и еще с прибавкой.
Болезни, причинно связанные с избыточным весом, ожирением:
http://izbrannoe.forum2x2.ru/forum-f9/tema-t2.htm
Расчёт суточной нормы калорий:
http://izbrannoe.forum2x2.ru/forum-f1/tema-t12.htm
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2010, 11:37
|
#12
|
Активный участник
Регистрация: 18.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Кировский р-н
Сообщений: 336
|
Цитата:
Сообщение от Семкина мать
Я буду с Вами, меня зовут Настя, и мне еще 40 кг скинуть надо, цель к НГ минус 15 кг. правильно питаюсь с 11 октября 2010 г, вес был 119,2 кг, на сеоднящний день у меня 110 кг.
|
Отлично! Давай вместе!))) Меня Катя зовут (давай на ты).
А какой у тебя примерный рацион? Смотрю вес у тебя тоже неплохо уходит)))
Спортивные занятия включаешь?
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2010, 11:43
|
#13
|
Активный участник
Регистрация: 18.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Кировский р-н
Сообщений: 336
|
Цитата:
Сообщение от Bukin
|
Спасибо конечно, но... У всех врачей разные мнения... Конечно, если весишь 50 кг - нельзя худеть больше 4-х кг в месяц.... Я больше верю тем врачам, которые утверждают, что без вреда для здоровья можно худеть на 10% в месяц. А вообще большой сброс веса всегда приходится на первый месяц. А теперь у меня уходит в среднем 300 гр. в день(часть из этого - жир, часть - вода, которую этот жир держал.
И меняя ну ни как не переубедить. Если вы думаете,я так с бухты барахты тут решила худеть, ничего об этом не хная, сильно ошибаетесь! Переубеждать меня не надо! Я звала в этот топик людей с похожей проблемой для совместного похудания, а не тех, кто меня научать собирается!!!
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2010, 12:15
|
#14
|
Элита
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 2 851
|
Я начинала худеть со 172 кг, в первый месяц ушло почти 22 кг, во второй почти 12. Потом стабильно полгода кг по 7-8 в мес уходило. Сейчас вес 63,5-64,2(рост 180) уже несколько месяцев. Короче говоря, я могу сказать не как теоретик, а как практик: все нормально, если в начале ты скидываешь МАКСИМАЛЬНО возможное кол-во кг.
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2010, 12:26
|
#15
|
Активный участник
Регистрация: 18.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Кировский р-н
Сообщений: 336
|
Цитата:
Сообщение от Shush
Я начинала худеть со 172 кг, в первый месяц ушло почти 22 кг, во второй почти 12. Потом стабильно полгода кг по 7-8 в мес уходило. Сейчас вес 63,5-64,2(рост 180) уже несколько месяцев. Короче говоря, я могу сказать не как теоретик, а как практик: все нормально, если в начале ты скидываешь МАКСИМАЛЬНО возможное кол-во кг.
|
Спасибо большое за ответ!)))
Я кстати читала топик Светланы Ахтаровой (выбирала сообщения её, а потом и Ваши)
Можно сказать воодушивилась на похудание и уверена теперь, что сделаю это на 100% благодаря Вам и Светлане!
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2010, 12:32
|
#16
|
Элита
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 2 851
|
Цитата:
Сообщение от eka3083
Спасибо большое за ответ!)))
Я кстати читала топик Светланы Ахтаровой (выбирала сообщения её, а потом и Ваши)
Можно сказать воодушивилась на похудание и уверена теперь, что сделаю это на 100% благодаря Вам и Светлане!
|
Знаете, если бы я изначально слушала тех, кто "советовал" худеть по 2-4 кг в мес, иначе "опасно", если бы я "полюбила" бы себя тогда, а не возненавидела, не видать мне сейчас тогда джинсов размера 40-42 и параметров 91-62-92)) Я ни капельки не жалею, что сделала все именно так, как сделала)) Поэтому-слушайте только себя, ставьте перед собой максимально возможные цели и добивайтесь,добивайтесь.
__________________
Доберман и два цверга.
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2010, 12:46
|
#17
|
Активный участник
Регистрация: 18.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Кировский р-н
Сообщений: 336
|
И еще, можно, вопросик? Вот физ. нагрузки с какого веса желательно включить? А то как то мне в моем нынешнем весе за сердце и суставы страшновато. Килошек со 100 наверное?
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2010, 12:47
|
#18
|
Элита
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 2 851
|
Я со 100 начала, но, если бы вернуть то время(хотя, не дай Бог)))))), то начала бы сразу))
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2010, 13:17
|
#19
|
Активный участник
Регистрация: 18.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Кировский р-н
Сообщений: 336
|
А за какой срок Вы так похудели, а то у Светланы в топике только до момента 98 кг есть данные, а дальше я не нашла(((
|
|
Цитировать ·
|
25.10.2010, 13:21
|
#20
|
Элита
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 2 851
|
Ну, не знаю, примерно за 1 год и 3,5 мес.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|