моя битва "-35"

[_anka_]

Всем привет! Конечный вес тоже хочу 58 (по формуле Брока мой идеальный). Сейчас 101. Но неделю назад, когда начинала, был 105. Так что медленно, но верно идём к цели.

[Утеук]

Привет, _anka_!
по-моему 4кг в неделю, эт не медленно , тоже так хочу!
как худеешь?

может табличку попробовать сделать...

[_anka_]

Сообщение от Утеук

Привет, _anka_!
по-моему 4кг в неделю, эт не медленно , тоже так хочу!
как худеешь?

может табличку попробовать сделать...

Это ещё со срывом двухдневным. Так бы больше было. Но чем больше вес - тем быстрее худеется, потом всё будет гораздо медленней и трудней.
Худею: ем не больше 1200 ккал в день, физ.нагрузки мин. 15 мин.(пока, увеличивать буду постепенно) и не жрать после 18:00.
Всё.

[Утеук]

да, второй день намного сложней, уже который раз о срыве думаю
как спасаться, ужас

[Утеук]

все кушают?

[Paikea]

Автор, перво-наперво пожелаю Вам удачи и стойкости.
Диету Вы себе выбрали, кмк, жесткую и трудную. Не мучайте себя, если, скажем, за неделю не втянетесь в "не-еду после 18"- ищите что-то другое. Иначе Ваш организм на стресс отреагирует потом та-аким привесом! Попробуйте вечером есть белок без жира (очень постное мясо-рыбу, белок куриных яиц, на крайняк - белковые коктейли), он отлично глушит вечерний жор. Днем глушите голод отрубями с водой. И витамины, витамины пейте, а то еще и за счет волос-ногтей похудеете
Удачи.

[Утеук]

Paikea, спасибо за советы и пожелание!
но в моем случае, для начала нужен сильный толчек, более свободные диеты не мой вариант на первых шагах

[natalishka]

Аня, принимайте и меня к себе! После третьих родов почему то не ушло ничего, несмотря на то, что 4 кг перекочевали в кроватку. Я еще слегка на гв, поэтому строгими диетами не увлекаюсь, но вес топчется на месте просто. На сегодня - до идеала 30 лишних

[Утеук]

Натали, присоединяйтесь!
Вы тоже из тех, на кого гв в обратную сторону действует?
я во время беременности, не особо набрала, да и когда родила на 5 кг в + ушла, а вот после - понеслось

[natalishka]

Сообщение от Утеук

Натали, присоединяйтесь!
Вы тоже из тех, на кого гв в обратную сторону действует?
я во время беременности, не особо набрала, да и когда родила на 5 кг в + ушла, а вот после - понеслось

Не, я во время беременности сильно себя не ограничивала (+14 кг) да и к беременности пришла с большим плюсом 15). Первые двое родов и гв были отличными в этом плане. Сейчас главное успеть до 6 поесть, а то иногда не получается