|
|
04.05.2009, 11:02
|
#11
|
Наш человек
Регистрация: 21.06.2007
Адрес: Гражданин с Гражданки
Сообщений: 8 495
|
На счет собак - всегда была при себе скакалка,и пакет с перцовой смесью в кармане...к сожалению... И опасность не только от бродячих,но и хозяева своих питомцев не выгуливают на поводке,и не воспитывают...
Бег по асфальту - требует особых кроссовок и немного иной манеры бега.
__________________
А раньше все было не так-летал Гагарин,играл Спартак!
И шли составы на целину! какую,гады,просрали страну!!
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2009, 16:19
|
#12
|
Мега-элита
Регистрация: 29.03.2007
Адрес: Озерки,Сантьяго-де-Куба
Сообщений: 3 213
|
Девочки! Сегодня пробежала первый раз!(Пробывала бегать прошлым летом, пробегала только 2 недели).
Пробежала около 2 км, за минут 25. я так бегаю не быстро, быстро не могу одышка и прочее.
Немног было нехорошо после бега дома, съела йогурт.
Я бегать собираюсь утром, дочку отвела в садик и сразу в парк. Основная моя цель похудеть. То есть мне нельзя после бега кушать еще 2 часа??? Даже йогурт?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2009, 16:28
|
#13
|
Элита
Регистрация: 15.04.2009
Сообщений: 2 988
|
После бега (любой тренировки) надо есть белковую пищу + глюкозу. Идеальным поставщиком глюкозы считается виноградный сок.
А вот до бега лучше есть за 1 час и что-то легкое. Белок + фрукты, например. От собачек - перец и арматурина.
Еще воду надо пить. Жажды не дожидаться.
__________________
- Махмуд-ака, почему на эту вершину никто не поднимался? Она очень сложна, или до неё трудно добраться?
- Нет, мой мальчик, она просто никому не нужна.
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2009, 19:21
|
#14
|
Частый гость
Регистрация: 14.04.2009
Сообщений: 75
|
Я пока так и не решилась, фу, фу, какая я трусиха
Еще и собаки... ну фсёёёёё....это самый ужасный ужас.
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2009, 19:25
|
#15
|
Частый гость
Регистрация: 14.04.2009
Сообщений: 75
|
Цитата:
Сообщение от irencia
Девочки! Сегодня пробежала первый раз!(Пробывала бегать прошлым летом, пробегала только 2 недели).
Пробежала около 2 км, за минут 25. я так бегаю не быстро, быстро не могу одышка и прочее.
Немног было нехорошо после бега дома, съела йогурт.
Я бегать собираюсь утром, дочку отвела в садик и сразу в парк. Основная моя цель похудеть. То есть мне нельзя после бега кушать еще 2 часа??? Даже йогурт?
|
:Ура!!!
А бегать и не надо быстро, особенно сперва, так что все отлично!!!!
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2009, 19:32
|
#16
|
Мега-элита
Регистрация: 26.04.2004
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 4 923
|
Девочки, кто где бегает? Я готова специально куда-нибудь поехать, что бы побегать в компании... Только не оч. далеко, в северной части города.
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2009, 20:43
|
#17
|
Мега-элита
Регистрация: 29.03.2007
Адрес: Озерки,Сантьяго-де-Куба
Сообщений: 3 213
|
Я в Сосновке, со стороны Северного проспекта, Пр. Тихорецкого с 8-30 утра, до 9
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2009, 16:08
|
#18
|
Участник
Регистрация: 30.10.2008
Сообщений: 159
|
Зачем компания для бега??? Всё-равно разговаривать не получится...
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2009, 16:34
|
#19
|
Наш человек
Регистрация: 02.03.2006
Сообщений: 6 831
|
Цитата:
Сообщение от Звёздочка Кленовая
По поводу "стесняюсь"...чувствую, что это будет самым моим больным вопросом.
|
Да ну что Вы. В ЦПКиО по утрам иногда приходится "лыжню" уступать - народ толпами бежит. Красивый, стройный, в спортивных костюмах, в наушниках Мне там больше всего нравится бегать - вдоль пруда.
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2009, 19:23
|
#20
|
Мега-элита
Регистрация: 26.04.2004
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 4 923
|
Цитата:
Сообщение от Marlla
Зачем компания для бега??? Всё-равно разговаривать не получится...
|
Одна я опасаюсь
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|