Как убрать бока?

[гламурка]

Кручу хуп уже больше 2 месяцев!!Бока реально стали меньше(у меня ещё плюс диетки всякие периодически)Кручу в большем случае в одну сторону,редко меняю в другуюВчера в зеркало смотрюсь,реально с одной стороны меньше,чем с другой!!!Думала глюк,а оказывается не одна я такая

[гламурка]

Сообщение от I-katrina

Результаты ,которые вы ощутите и увидите в зеркале через месяц,будут если: 1) не ем после 18.00(строго!!!) 2) делаю комплекс упражнений на пресс ЕЖЕДНЕВНО по 20-25мин 3) делаю наклоны вправо -влево не сгибая ног. и повороты корпуса назад(стоя спиной к зеркалу разворачиваем себя назад (то направо то налево) так,чтоб лицезреть свою довольную мордашку в зеркале) это около 15мин. У меня счастье наступает... Хочется продолжать.. И вам желаю того-же

Я тоже делаю и на пресс и наклоны,и для рук,ногИ не ем после 6!!Согласна!!Толк есть!!!

[_salamandra_]

Сообщение от S&J

За зимушку отъелась так, что страшно брюки летние одевать
С пояса теперь свисеет жирок...
Как его убрать?
Делаю домашний фитнес ENVY, на диске "Грация" кручусь... но пока это все без результата...

Какие упражнения можно поделать? Подскажите!!!

перестать есть сладкое+булку!

[Ксюша!!!]

Сообщение от _salamandra_

перестать есть сладкое+булку!

Вот вообще никогда не ела. Толку то

[JUHHYY]

Можно и после 6 есть, только порции маленькие и без гарнира... Вместо гарнира можно салатик овощной. + обруч, конечно же!!!