|
|
09.10.2009, 08:50
|
#11
|
Элита
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Приморский р-н, м. Комендантский
Сообщений: 2 442
|
|
|
Цитировать ·
|
09.10.2009, 18:55
|
#12
|
Мега-элита
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838
|
Поддержу. Сама начинаю в стописятый раз.Правда у меня 10- 12 кг лишних.Рост почти такой же.174 см. Хочу хоть к Новому Году в норму себя привести.
__________________
«Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.»(с)
|
|
Цитировать ·
|
09.10.2009, 19:20
|
#13
|
Элита
Регистрация: 04.09.2007
Адрес: Центр, Моховая, а теперь о. Декабристов,Приморская
Сообщений: 2 031
|
поддерживаю, сто раз пыталась следовать диетам- постепенно получается что-то свое. Периодически плаваю по плато, потом опять процесс идет. Физ нагрузка дома-то, что доктор прописал!!! Без энтого- никак . Мне каатца,диеты существуют, чтоб найти что-то свое, индивидуальное, так сказать. Вон народ в соседнем затаривается агаром для снижения аппетита и заполнения полезным желудка- надо и это пробнуть
__________________
Счастье- это когда тебя понимают ("Доживем до понедельника"с.)
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2009, 01:12
|
#14
|
Элита
Регистрация: 22.08.2007
Адрес: Любимое рыбацкое
Сообщений: 1 558
|
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2009, 01:42
|
#15
|
Активный участник
Регистрация: 11.02.2009
Адрес: красносельский
Сообщений: 559
|
Цитата:
Сообщение от Annfish
О! Класно подготовилась! Молодечик! Хорошего тебе отдыха!
На здоровье! Изучайте
Я тут себя еще померила и расстроилась что то (((
ОГ - 97
ОТ - 80
ОБ - 97
Что т с "талией" у меня фигня какая то Надо над этим работать!
Итак за сегодня съедено - две порции риса с томатным соусом, один банан, и много воды ) ...ну и цикорий с молоком и сахаром само собой - я без него ни куда!
Упражнеие из Т-тапп разучила Вообще по плану каждый день разучивать новое упражнение! А вот обруч покрутить не успела - малыш проснулся как то неприлично рано! Надеюсь завтра наверстать! Сегодня уже просто сил нет.
|
вы сегоня сьели очень ккалорийную еду: рис,банан, и цикорий попила да еще и смолоком и сахаром.посмотрите сколько ккал у цикория 200 с лишним, рис 335 на 100гр.Купите уж заменитель сахара у меня о,1 углеводы, о жиры, о,02 ккал.Я думаю с таких блюд не похудеете.Но все равно вы молодец т.к. прислушиваетесь к своему организмую
__________________
Я Мария ко мне на ты!
МаКаРику КоМаРику 6 лет!
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2009, 15:10
|
#16
|
Наш человек
Регистрация: 18.04.2008
Адрес: Спб, Озерки
Сообщений: 6 451
|
Цитата:
Сообщение от oblako
Поддержу. Сама начинаю в стописятый раз.Правда у меня 10- 12 кг лишних.Рост почти такой же.174 см. Хочу хоть к Новому Году в норму себя привести.
|
Обязательно приведешь себя в порядок Мы все сделаем это
Цитата:
Сообщение от юлечка
поддерживаю, сто раз пыталась следовать диетам- постепенно получается что-то свое. Периодически плаваю по плато, потом опять процесс идет. Физ нагрузка дома-то, что доктор прописал!!! Без энтого- никак . Мне каатца,диеты существуют, чтоб найти что-то свое, индивидуальное, так сказать. Вон народ в соседнем затаривается агаром для снижения аппетита и заполнения полезным желудка- надо и это пробнуть
|
Абсолютно согласна!!! А что за агар? Может и мне надо, а я не знаю
Цитата:
Сообщение от Megi
|
Megi, да всегда рада!!!!! Добро пожаловать!
Цитата:
Сообщение от маха2007
вы сегоня сьели очень ккалорийную еду: рис,банан, и цикорий попила да еще и смолоком и сахаром.посмотрите сколько ккал у цикория 200 с лишним, рис 335 на 100гр.Купите уж заменитель сахара у меня о,1 углеводы, о жиры, о,02 ккал.Я думаю с таких блюд не похудеете.Но все равно вы молодец т.к. прислушиваетесь к своему организмую
|
Да ну что вы!!!! Наговариваете на мой любимый цикорий )))) 200 с лишним ккал - это на 100грамм продукта! а в одной чашке (5 грамм) - 14ккал
Рис. Да, 300ккал - на сто грамм НЕ ВАРЕНОГО риса - я точно съела меньше )
Заменитель сахара - НИКОГДА! ...и вам не советую сахар необходим для обменных процессов. Не очень верю в "сенсационные" фильмы ТВ, но "Осторожно еда" не помню по какому каналу - меня впечатлил!
И я с примерно таким рационом уже похудела на почти 20кг ))
В любом случае - спасибо за внимание к моему топику
__________________
А солнечному мальчишке Даниле 3 года
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2009, 15:17
|
#17
|
Старожил
Регистрация: 08.09.2007
Сообщений: 1 087
|
Цитата:
Сообщение от Annfish
Да ну что вы!!!! Наговариваете на мой любимый цикорий )))) 200 с лишним ккал - это на 100грамм продукта! а в одной чашке (5 грамм) - 14ккал
|
А вкусный какой , мне напоминает леденцы-петушки. Вчера по твоему совету купила баночку в Лэнде.Сама найти не смогла, сросила продавца, она с жалостью в глазах сказала "это Вам надо в отдел для диабетиков", сходила со мной и рассказывала, что вкуснее тот, который большими кусками и его варить надо, но я была непреклонна
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2009, 15:18
|
#18
|
Гость
Регистрация: 09.09.2009
Сообщений: 16
|
Привет всем.
Порекомендуйте меню на завтрашний день.
Так, что бы были силы поработать физически.
И в то же время не переедать.
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2009, 16:22
|
#19
|
Мега-элита
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838
|
Цитата:
Сообщение от Голкипер
Привет всем.
Порекомендуйте меню на завтрашний день.
Так, что бы были силы поработать физически.
И в то же время не переедать.
|
С утра можно съесть кашу овсяную + кофе или чай.
В обед мясо + овощи ( сырые или варёные)
Ужин - Творожка немного или кефир.Можно добавить немного ягод или фруктину какую.
Как-то так....Вы по себе смотрите...Смотря что делать планируете...
Сама с утра съела яйцо и апельсин + кофе с молоком
Обед - 2 яблока + 1 апельсин
На ужин будет отварная кура с огурцом и зеленью.
На яичную диету похоже,по-моему....Но я не специально.
Муж сказал,что если я к Новому Году не похудею до 65 кг,то он выбросит все мои многочисленные джинсы,которые сейчас застревают в районе колен.
Короче,я начала.Пока с вами тут потусую,если никто не против.
__________________
«Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.»(с)
|
|
Цитировать ·
|
11.10.2009, 16:50
|
#20
|
Наш человек
Регистрация: 18.04.2008
Адрес: Спб, Озерки
Сообщений: 6 451
|
Клювик, рада, что тебе понравился цикорий
oblako, конечно туси - вместе веселее!
Не люблю выходные из за гастрономического бардака! Именно из за выходных мне не худеется ( Суббота начилась с блинов с медом Сегодня собирается быть пицца! Хорошо хоть удается не есть после 18.00 - вчера так вообще в 17.00 съела каши гречневой с куриной грудью и успокоилась. Буду отчитываться по понедельникам - они самые показательные!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|