Разгрузочные дни

[Брусника]

Сообщение от *Алиша*

мне, например, очень помогает просто после семи ничего не есть..сразу виден разельтат...или много скидываю (как после нового года)) или держу вес статичным,так сказать..
Просто не могу себя в чём-нибудь ограничивать, когда душа (и малыш)) просит. Поэтому до семи ем, а после семи - перевариваю) Если при этом не ем хлеб - вообще таю..)

ЗдОрово! У Вас, наверное, и до бер проблем особых не было с весом. А я вот набираю быстро, но таять... если и таю, что оч. медленно.

[-=Sandra=-]

Мне вот такую рекомендовал врач 1 раз в 7 дней:
1 стакан гречневой крупы - каша на воде без соли
3000.0 отварной говядины
800 мл компот из сухофруктов без сахара
Но у меня не хватает силы воли

[-=Sandra=-]

Сообщение от -=Sandra=-

Мне вот такую рекомендовал врач 1 раз в 7 дней:
1 стакан гречневой крупы - каша на воде без соли
3000.0 отварной говядины
800 мл компот из сухофруктов без сахара
Но у меня не хватает силы воли

Ой! Конечно 300 гр отварной говядины! нолик лишний

[mamaolegika]

мне в последний меясц говорили творог или я блоки, 1-2 рааз в неделю, вот терпимо, до родов не набрала больше, хотя ребенок все равно крупный родился

[mata hari]

Мне не назначали, но я сама иногда устраиваю, раз в недели две, с утра не ем как можно дольше,только воду пью, часа в 2 - 3 дня когда проголодаюсь ем только фрукты, в основном яблоки, но когда надоедают, то и груши, апельсины,виноград и т.д. И никакого творога при этом,разумеется.
по моим подсчетам я набрала 12 кг (30 недель), а по врачебным 9кг. Вот они и не назначают, а мне кажется уже пора

[Nadyn]

Спасают гречка и овощные супчики.

[Брусника]

Сообщение от mamaolegika

мне в последний меясц говорили творог или я блоки, 1-2 рааз в неделю, вот терпимо, до родов не набрала больше, хотя ребенок все равно крупный родился

А по количеству не сориентируете? А то яблоки я могу есть до бесконечности, а кишечник спасибо потом отнюдь не говорит!

[Брусника]

Спасибо! Думаю, вполне можно осилить.

[mamaolegika]

Сообщение от Брусника

А по количеству не сориентируете? А то яблоки я могу есть до бесконечности, а кишечник спасибо потом отнюдь не говорит!

по колличеству особых указаний не было, я в основном на твороге сидела, вообще съедала грамм 600 за день, а яблоки, каждые 2 часа по 1, штук 7 в день

[Фемина]

Сообщение от -=Sandra=-

Мне вот такую рекомендовал врач 1 раз в 7 дней:
1 стакан гречневой крупы - каша на воде без соли
3000.0 отварной говядины
800 мл компот из сухофруктов без сахара
Но у меня не хватает силы воли

Я вот тоже сначала по не знанию сидела на твороге и яблоках.Потом хороший врач рассказал, что после такой диеты на следующий день можно слона съесть
И написала ту. которую Сандра выше описывает.Итого под конец беременности- плюс 10 кг