|
|
02.02.2009, 02:19
|
#11
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Для того, чтобы было вкусно обедать, я время от времени дарю себе суши-обед из Васаби. Там вообще картошкой не пахнет
Последний раз редактировалось idelena; 17.04.2009 в 12:11.
|
|
|
02.02.2009, 02:26
|
#12
|
Кладезь знаний...
Регистрация: 25.10.2001
Сообщений: 11 044
|
Про суши-это здорово!
Все планирую тоже себе подарить как-нибудь...
Лен, а вот как отложить на утро то, чего утром уже точно не будет???
Например последний мой срыв так сказать, в девять вечера два шарика Баскин Робинс в Меге...
Ну не смогла я мимо пройти, точнее не захотела...сила воли плохая... ((
В Мегу езжу не часто, исключительно вечером, мой любимый сорт вообще бывает крайне редко...
А настрой "возьму и съем утром" не сработал, ну не хочу я с утра мороженое...
Я вообще его хочу раз в квартал...
Не права категорически, понимаю, просто хочу узнать у всех-срывы разовые у кого-нибудь бывают, или я одна такая???
__________________
Все что ни происходит- все к лучшему...
|
|
|
02.02.2009, 02:45
|
#13
|
Мега-элита
Регистрация: 28.08.2008
Адрес: Север-Юг города
Сообщений: 4 604
|
Лена,здравствуйте!
Здравствуйте девочки!
я наверное все же к вам, все-таки вместе начинать лучше.
только у меня весов нету.... я по объемам буду ориентироваться
__________________
|
|
|
02.02.2009, 03:55
|
#14
|
Старожил
Регистрация: 07.05.2007
Адрес: м. Достоевская
Сообщений: 1 003
|
Natali, а что за сорт такой редкий?
|
|
|
02.02.2009, 09:01
|
#15
|
Наш человек
Регистрация: 23.01.2007
Сообщений: 9 392
|
И я к вам хочу, столько уже сброшено, а последние 5 кг, ну хоть убейся над ними
рост 165, вес 60, хочу 55 ,ну хотя бы(рыдает)
|
|
|
02.02.2009, 10:04
|
#16
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от Natali
Например последний мой срыв так сказать, в девять вечера два шарика Баскин Робинс в Меге...
А настрой "возьму и съем утром" не сработал, ну не хочу я с утра мороженое...
Не права категорически, понимаю, просто хочу узнать у всех-срывы разовые у кого-нибудь бывают, или я одна такая???
|
Бывают срывы. Особенно в самом начале. Ты же совсем недавно, правда? Пробовала читать страничку "Психология" - в первом сообщении топика красным написано? Плюс в обяз прочесть книгу, самое ее начало, когда она показывает, как она настраивалась на похудение...
Чтобы не было этого срыва, сначала надо
- не забыть хорошо поесть в 18 часов (например, рисовую кашу с черносливом)
- когда ты в Меге - взять в том же Баскине (даже не знаю, есть ли, но в моллах обычно есть везде) большую чашку чая. Желательно с каким-нибудь "шоколадным" или "ванильным" ароматом, напоминающим запах любого пироженого. И пока народ сидит и ест что-то более существенное, выпить 1-2 чашки, заполнив желудок, насколько возможно. Ты снимешь с мозга ощущение, что твой желудок пуст.
- теперь, после проделанного, тебе будет гораздо легче, и ты возьмешь не два шарика, а один. А еще лучше - бумажный стаканчик и съешь оттуда 2-3 ложки, не больше.
- стаканчик завернуть и унести любимый вкус с собой, поставить в холодильник
Зачем? А вот зачем: само наличие любимого лакомства дома, снимет с тебя психологическую зависимость типа "я в Меге, больше сюда не попаду долго, любимый вкус только тут". Ты сама себе сможешь сказать, что этот вкус у тебя есть. Дома. И само понимание того, что он у тебя УЖЕ есть и доступен постоянно, уберет СТРАСТЬ к поглощению мороженого в Меге.
__________________
Последний раз редактировалось idelena; 24.04.2009 в 10:23.
|
|
|
02.02.2009, 10:18
|
#17
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Всем удачи в настройке себя на лучшее и радости в расставании с лишним
Все, кто без весов - welcome. Меряйте объемы
Цитата:
Сообщение от Natali
И я с вами!
Лена, можно я буду отсылать отчет в среду вечером, днем я не могу попасть в форум, смогу отчитываться только в 21-22 часа.
Итак, мой рост 168, вес начальный 88, на системе с 11.01.09 года.
Иногда нарушаю, не со зла, а по причине слабоволия... ))
|
Записываю
Наташа, не по причине слабоволия Мы с тобой просто знаем толк во вкусной еде. И всегда слабо разбирались в том, когда эту вкусную еду имеет смысл есть. В Мариус-паб имеет смысл ходить на обед, честное слово
Цитата:
Сообщение от Айвен
Лена,здравствуйте!
Здравствуйте девочки!
я наверное все же к вам, все-таки вместе начинать лучше.
только у меня весов нету.... я по объемам буду ориентироваться
|
Цитата:
Сообщение от nuttah
ура =)
я здесь..
Жаль, что я пока без весов.. (стараюсь придерживаться системы примерно месяц)
изначальный результат
168 рост, вес 61 кг
на момент последнего взвешивания - 57 кг
|
Хорошо Но в табличке будут только те, кто с весами
Цитата:
Сообщение от Clara
И я к вам хочу, столько уже сброшено, а последние 5 кг, ну хоть убейся над ними
рост 165, вес 60, хочу 55 ,ну хотя бы(рыдает)
|
Ну что же, присоединяйтесь Стремление к совершенству - не порок. Просто не забывайте, что Катина система приводит вес от ожирения к норме, и ждать от нее эффекта моделирования тела не очень правильно. Последние килограммы и формирование тела - это эффект спорта. Ведь когда весишь около 60 кг, ты легче переносишь физические нагрузки и следишь скорее за объемами, а не за весом.
Цитата:
Сообщение от анютины глазки**
|
Сроки примерно равные, килограммы - тоже. Держись и иди в своем собственном ритме.
|
|
|
02.02.2009, 10:50
|
#18
|
Облачко пушистое
Регистрация: 02.08.2004
Адрес: на краю света
Сообщений: 5 481
|
Девочки, примите и меня к себе! Я тоже начала худеть по системе, уже 3 дня как!
Я писала о своем начале в соседнем топике про начинаем в последний раз....
Я скопирую сюда тот пост, чтобы было понятно начало
Итак....
Я по моему созрела..... На последний раз...
Вес....92...это самая ужасная цифра, которую я видела на весах за всю свою жизнь!!!
Вчера хрумкала целый день моркву до 17-00, потом закрутилась....очнулась дома в 20 и пила только воду! Очень собой горжусь!!! Завела даже дневник свой похудательный на компе Взвешиваться буду по пятницам!
Сегодня с утра готовила мужу яичницу с копченостями всякими, помню, что по "системе 60" можно есть все что угодно до 12 Но почему то яичницу не захотела есть....а сделала себе обезжиренный творог с болгарским перцем и зеленью!!!! Это оказалось очень вкусно! Вот реально вкусно!
На обед мужу варила солянку, себе в куриный бульон добавила кусочки курицы и морковь, солить не стала! Довольна собой еще больше!
Сейчас начинаю хотеть есть...вернее пожевать...или не знаю что я хочу...сделала себе 3 фин криспа с паштетом и помидоркой и пью водичку Тащусь от того что не мажу бутер маслом
Вобщем пока второй день моей последней диеты...то есть впереди вся жизнь ...и пока мне это напоминает игру в "слабо" И пока мне НЕ СЛАБО!!!
Кстати появилась энергия!!! Вот честное слово...откуда то вылезла Обычно я за собой такого не замечала... Пойду что нить хорошее по дому сделаю!
Очень надеюсь на вашу поддержку!!! Одной оооочень тяжело
|
|
|
02.02.2009, 10:53
|
#19
|
Облачко пушистое
Регистрация: 02.08.2004
Адрес: на краю света
Сообщений: 5 481
|
Ну, а теперь сегодня....понедельник
Вобщем вчера день прошел легко, хоть и выходной....Завтракала ленивыми варениками (это грубо говоря вареный творог) со сметаной. Сметана была жирная зараза 30%, меня малость совесть мучала по этому поводу, но я съела ее не много, максимум 1 чайную ложку.
Да, совсем забыла...я же с утра сделала зарядку!!!! 5 минут...руками, плечами, попой покрутила, попыталась залезть на стенку шведскую Мелочь, а приятно
На обед я съела тарелочку вредной солянки со сметаной и кусочком хлеба, на полдник укусила 1 раза песочную полоску, которую трескал муж и заела апельсинкой.
Потом еще один перекус остатками вчерашнего куриного супчика, пол тарелочки.
Поужинать забыла То есть очнулась когда было уже 19-00, а я же после 18 не ем...вот и не ела! Оказалось почему то вчера просто
Весь день занимались ремонтом...поэтому физическая активность тоже присутствовала.
Вот только вечером поленилась кофейнфм скрабом поскрябаться и мумие намазаться , но это от усталости...ноги не держали...в душ дегом и в кровать...
Сегодня взвесилась .... 89,5 То есть минус 2,5 кг за 3 дня! Понятно, что это вода...но все же приятно! Стимул уже есть!
Перед работой не завтракала, выпила с утра просто 1 стакан воды, а на работу сделала бутеры (хлеб, масло, сыр) и творожную намазку на фин криспы (обезжиренный творог, болгарский сладкий перец, приправа для творога от Камис и много зелени), фин криспы захватила и яблоко! То есть голодание не предполагается До 12 ем бутеры с сыром, после 12 фин криспы с творогом, в 18-00 грызу яблоко и мчу домой. Там - только вода! И очень постараюсь заставить себя пошкрябаться кофе и намазать телеса мумие
Как хорошо, что теперь я смогу общаться с теми кто меня понимает
|
|
|
02.02.2009, 11:03
|
#20
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от ***OKSY***
Девочки, примите и меня к себе! Я тоже начала худеть по системе, уже 3 дня как!
Итак....
Я по моему созрела..... На последний раз...
Вес....92...это самая ужасная цифра, которую я видела на весах за всю свою жизнь!!!
Сейчас начинаю хотеть есть...вернее пожевать...или не знаю что я хочу...сделала себе 3 фин криспа с паштетом и помидоркой и пью водичку Тащусь от того что не мажу бутер маслом
Очень надеюсь на вашу поддержку!!! Одной оооочень тяжело
|
Привет
Но поддержка будет не совсем такой, как ты ожидала...
То, что делаешь ты - это не система Если ты ограничиваешь себя, даже радостно, твой организм снова потребует энергии, и будет срыв. 92 кг живого веса требуют энергии не из морковки. Поверь, я начинала с 95 кг. Сейчас уже 87.5 и утро для меня - это время спокойствия. Я могу по-настоящему наслаждаться и своим похуданием, и всеми вкусностями, которые я люблю.
__________________
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|